鋪設地毯是一種時尚。地毯作為時尚家居中的一個部分，已經是室內裝飾的重要內容，也成為主人展示自我風格的時尚元素。不同於地磚瓷磚的冰冷，現代的地毯以豐富的色彩和獨有的質感，給人帶來舒適的優質生活感受。
鋪設地毯是一種時尚。地毯作為時尚家居中的一個部分，已經是室內裝飾的重要內容，也成為主人展示自我風格的時尚元素。不同於地磚瓷磚的冰冷，現代的地毯以豐富的色彩和獨有的質感，給人帶來舒適的優質生活感受。
1、依空間大小搭配
如果客廳空間較大，可以選擇厚重耐磨的地毯。面積稍大的最好鋪設到沙發下面，造成整體劃一的效果。如果客廳面積不大，應選擇面積略大於茶几的地毯。
擺放提醒：臥室的環境宜溫馨舒適，羊毛地毯和真絲地毯成為首選。一方面，可以選擇滿鋪地毯，同時用布、皮革「包邊」或飾以流蘇來修飾;另一方面，如果覺得滿鋪毯有點奢侈，那麼就在床靠門的一側，或床的兩側放置地毯。
2、色調追求整體和諧
目前古典風格的地毯以紅色為主，而現代風格的地毯則較多是米色。淺色可增加空間感，令房間看起來寬敞，使室內幽靜、淡雅;深色及暖色會使居室看起來更舒適安逸，富麗堂皇。
搭配提醒：家具的顏色和地毯色調應該相協調，如可以儘量採用同色系，以免視覺上過於雜亂;反之如果空間較大，地毯的花樣可以熱鬧一點。
3、環保地毯功能至上
化纖地毯品種多，有尼龍、腈綸等不同種類。化纖地毯外觀與手感類似羊毛地毯，耐磨而富有彈性，具有防污、防蟲蛀等特點，而且清洗方便，價格低於其他材質地毯。此外，綠色觀念也出現在地毯中。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中國人不太會吃年夜飯 應點六種健康菜
大年三十，年夜飯怎麼吃，向來是中國老百姓最操心的一件事。兒孫滿堂、親朋好友聚首、兄弟姐妹相見，要想吃得人人滿意，實在是不容易。這幾年，中國人的年夜飯傳統也正在悄然發生變化：大魚大肉在不知不覺間被多種類的蔬菜所代替;為了照顧老人孩子，口味變得越來越清淡;在家吃變成了在外吃;甚至不相識的人，也可以湊在一起吃年夜飯……這些變化到底說明了什麼，我們對年夜飯還有哪些新的要求?2010年2月1日—2月8日，《生命時報》聯合中國烹飪協會、39健康網進行了一項由3000人參與的「國人年夜飯大調查」。
中國人怎麼吃年夜飯
「重視年夜飯和中國是個農耕國家有很大關係。」中國烹飪協會副秘書長邊疆告訴記者，除夕夜一家人團聚在一起，分享的是一年的收成、豐收的喜悅，因而氣氛對於年夜飯來說特別重要。正是由於這個原因，本報調查顯示，今年仍有76.86%的人選擇「在家自製年夜飯」。「平時工作飯局就挺多，早就在外面吃膩了，好不容易過節，就想在家吃，還是家裡最舒服、最溫馨。」在某企業工作的劉女士告訴記者。
有人喜歡在家吃，也有人喜歡在外面吃。這幾年春節，餐館「一飯難求」的現象愈演愈烈。許多高檔飯店、老字號的年夜飯在節前一個月左右就預定光了，不僅如此，初一、初二、初三的飯也幾乎被訂完。不少餐館更是在年三十取消零點，消費者只能吃菜品固定的桌飯。本報調查中，選擇「去賓館酒店吃年夜飯」的占到11.98%。「平時上班都很累，所以今年我們一家10口打算去外面吃，省心一點。」吳小姐告訴記者，自己預定了一桌2888元的年夜飯，「算下來肯定比平時貴，只要能保證口味就可以。」李女士今年則不打算回老家，和同在北京的親戚「拼桌」過年。「一共6個人，每人設計一個菜，既有心意也不會浪費。因為年夜飯太緊張，所以我們在全聚德訂了年初一的晚飯。」此外，雖然在家吃，卻叫了飯店半成品外賣的家庭也越來越多。中國烹飪協會的資料顯示，去年春節期間餐飲半成品銷量比前年同期增長20%—40%，今年仍有上升趨勢。
在外吃年夜飯，哪幾大因素老百姓最關心呢?調查顯示，「口味」位居第一，占到29.63%;「營養健康」緊隨其後，占28.15%;然後是「價格」(16.79%)和「就餐環境」(13.33%)。對於年夜飯的花費，86%的人希望能在1000元之內，這個預算對於家庭自製年夜飯綽綽有餘，但在外就餐則略顯不足。記者調查發現，目前餐館中的年夜飯價格，從幾百塊到1萬元以上不等，多數集中在888、1888、2888這幾個檔次，或是按位收費，每人100—300元。
另外，隨著時代變化，「年夜飯要和家人一起吃」的傳統觀念也有所改變，選擇和同事、同學、朋友一起吃的人越來越多。網絡上，一些無法與家人團聚的網友還發起了「拼飯」活動，和陌生人一起體驗年節的熱烈氣氛。
年夜飯營養有兩大失衡
對於年夜飯的定義，從大魚大肉轉變到營養平衡，是國人在飲食上的新目標。調查顯示，今年年夜飯，人們首先考慮的是：口味多樣，適合全家(37.56%)，其次是葷素搭配、營養均衡(29.81%)，第三為味道清淡(11.50%)，第四是少鹽少油、多蒸多煮、健康烹調(10.09%)。和以往年夜飯濃烈口味形成鮮明對比的是，今年超過四成人表示，為照顧家中老人、小孩和慢性病患者，年夜飯的口味會保證清淡。
雖然國人有了健康飲食意識，但調查也顯示，大家在如何選擇菜品、獲得健康上還存在一定的誤區。25.05%的家庭中，年夜飯里豬肉、牛肉、羊肉等紅肉太多;25.05%的家庭蔬菜太少，一桌菜只有一兩盤青菜;12.63%的家庭年夜飯里沒有粗纖維食物(比如粗糧、高纖蔬菜等);10.06%的家庭口味較重，普遍偏辣、鹹、甜;8.35%、7.71%、6.85%、4.28%的家庭分別是沒有主食或主食很少、油炸菜比較多、海鮮過多蛋白質過高、沒有豆製品。並且，有超過七成人表示，年夜飯會產生大量剩菜;超過五成人家中「剩菜較多，除夕後要連吃好幾天」。除了營養外，年節期間大部分人的飲食會更加不規律：20.36%的人比平時吃得多;20.58%的人吃得比平常油膩;20.36%會吃大量的堅果零食;11.19%用餐不按時按點。
對此，北京軍區總醫院營養科主任孔筠解讀說，雖然大家的營養觀念逐年增強，但從調查中還是可以看出，許多人的年夜飯吃得並不健康，其中突出的問題就是「兩大失衡」：一是營養收支失衡。大家吃了過量的高蛋白、高脂肪、高熱量食物，再加上飲用大量含糖飲料，導致能量「供大於求」。此外，飲食不規律、晚睡少睡、喝酒多都會導致正常生活節律和消化道「作息」被打亂，使得飯量增加。往年數據表明，過完年後，32.69%的人體重增加。孔筠認為，今年體重增加的人如果超過三成，也是預料之中的事。二是營養比例失衡，節日進食大量魚肉海鮮和油炸食品，但主食卻吃得很少，會導致蛋白質、脂肪、碳水化合物三者比例失衡。蔬菜、水果、菌藻、豆製品、粗糧攝入不足，讓維生素和礦物質攝入不夠。還有一個突出的問題就是鹽超標。「即便有些人刻意限鹽，但還是躲不開食物中隱藏的鹽。」比如100克香腸中有4克鹽、100克榨菜中有11克鹽，所以控鹽應從全方位入手。此外，海鮮和堅果類的攝入超標也存在問題，有些海鮮中汞含量較高，不宜大量進食;堅果雖然富含不飽和脂肪酸和礦物質，但也屬於高熱量食物，應該限量。有數據顯示，往年年後受到上火、消化系統疾病、便秘困擾的分別占到28.13%、17.55%和12.74%。對於慢性病患者，還有可能導致血壓、血糖升高，痛風和一些心腦血管疾病的發作。這些都需要人們在享受節日時提高警惕。
專家推薦6種健康菜
年夜飯桌上，口感好、有營養又健康，最好還帶點吉祥如意彩頭的菜，都有什麼呢?本報分別採訪了中醫、營養和烹飪方面的專家，請他們為大家推薦幾種。
北京中醫院副院長王國瑋推薦蘿蔔、山藥和排骨。蘿蔔就是菜頭，諧音「彩頭」，不用說當然象徵來年有個好運氣。最重要的是，蘿蔔的營養價值非常高，尤其適合冬天食用。而山藥既是中藥也是食物，顏色潔白，做成山藥泥當主食非常好看。中醫講山藥有健脾益腎的作用，男女老少都可以吃一些。排骨有「節節高升」的意思。排骨的做法也多種多樣，清蒸、紅燒、燉湯樣樣皆可。
孔筠推薦的是西蘭花和海帶。西蘭花是十字花科植物，說是菜，看起來卻像盛開的花朵，有花開富貴的吉祥寓意。海帶打成結，就有「幸福結」的寓意，可以利水退腫、降血脂、降血糖、抗輻射，尤其對於消除年夜飯的油膩和常用電腦的人更為適合。
中國烹飪名師、中國烹飪協會名廚專業委員會委員、北京烹飪協會副秘書長石萬榮則為大家推薦了鱖魚，它寓意著「富貴有餘」。鱖魚肉質細嫩、極易消化，對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，既能補虛，又不必擔心消化困難。「鱖魚可以清蒸，也可以做成糟熘魚片，都是年夜飯餐桌上醒目的佳餚。」
最後，孔筠提醒說，吃年夜飯還要注意四個事項。一是青菜一定要充足。一桌菜，最好有1/5—1/4的青菜，其中一半以上應該是深綠色蔬菜。二是不宜空腹大量吃肉，最好先用蔬菜打底，一口菜一口肉一口主食。三是吃餃子最好搭配炒青菜或大拌菜，才能營養均衡。四是儘量喝健康的飲料，比如茶水、果蔬汁，碳酸飲料要少喝，酒更要限量，老年人提倡喝自製現榨果蔬汁。
維護健康的 四大「小精靈」
1、體重計
品種：常見的有電子秤、槓桿秤、磅秤。家庭用的一般是電子秤，體積小，測量方便。
價格：從幾十元到幾百元不等。放在家裡自己用，一般幾十元的就可以了，質量要保證。買貴點的，俺也沒有意見。
最佳放置位置和使用場合：浴室，不要放在廚房。廚房可以放一個食物秤。
使用方法：分三步，
(1)開開關；
(2)平穩地站到體重秤上(最好稱淨重)，讀數；
(3)下秤。
使用頻率：至少半年要稱量一次，最好3個月一次。願意的話可以每天一次，觀察自己的體重變化情況。不宜太過頻繁，一天稱幾次，那就不是體重問題而是大腦出問題啦。
強烈建議：在外面大吃大喝後，第二天一早稱，看和前一天比有沒有變化，你會大吃一驚的。
使用難易程度：非常容易
評價：要結合自己的身高，計算體重指數(BMI)，即體重(公斤)除以身高(米)的平方。若<18.5公斤/米2屬於體重過低，18.5-23.9公斤/米2屬於體重正常，24.0-27.9公斤/米2屬於超重，≥28公斤/米2屬於肥胖。你的身高是1.7米，體重是65公斤，那麼你的BMI是65÷1.72=22.5，屬於體重正常。
注意事項：建議早上起床後，在空腹狀態下(就是還沒吃早餐)稱重。每次測量時儘量時間相同，避免進食、衣服等對體重的影響。不要把晚上吃飽後稱重的結果和早上空腹時的體重相比，那肯定高出好幾公斤。如果體重有明顯的增加或減輕，就要引起注意了，最好找醫生諮詢一下。
2、血壓計
品種：有水銀柱血壓計、電子血壓計(上臂式、手腕式)。建議首選水銀柱血壓計。
價格：從200元到800元不等。
使用場合：家庭室內
最佳放置位置：客廳
使用頻率：世界衛生組織推薦一年測量一次。我建議至少一個月測量一次，特別是經常喝酒的、體重超重的。血壓比較穩定的，不需要頻繁地測量。
使用難易程度：比較容易。聽診法相對難些，但更準確。電子血壓計比較方便，可用於監測血壓。
評價：基本穩定在正常範圍。家庭自測血壓(利用電子血壓計)的正常上限參考值：135/85mmHg，相當於診所血壓140/90mmHg。
注意事項：
(1)由家人、朋友幫忙測量；
(2)測壓前至少休息5分鐘；
(3)坐靠背椅坐位，測量時保持安靜；
(4)每次測壓兩遍，取其平均值；
(5)記錄每次所測的血壓數值、測量日期、時間、地點和活動情況；
(6)一般情況下，電子血壓計的血壓值低於醫院測量的血壓。
3、計步器
品種：計步器都是電子的，可顯示步數、運動時消耗的熱量。人工的，只要會數數，也可自備(數步數，呵呵)。
價格：價格從幾十元到幾百元不等，功能少的就便宜一點。
使用場合：步行時。
最佳放置位置：掛在腰帶上。
使用方法：
(1)開機；
(2)掛在腰帶上；
(3)步行結束以後讀數。
使用頻率：開始時每天都佩戴，了解自己日常活動情況下的步數，心中有數後，就不用經常佩戴了。開始步行鍛煉時佩戴，了解多長時間可以走多少步，以後按照時間鍛煉就能保證步數了。
使用難易程度：非常容易
評價：每天應該6000步，最好10000步。不夠的話，走著看電視!
注意事項：輕走、換鞋，反覆起坐等會影響計數，應注意避免。
4、腰圍尺
品種：市場上有專門測腰圍的捲尺，也可以用裁縫用的軟尺。
價格：很便宜的，幾塊錢就可以買到。
使用場合：家庭室內
最佳放置位置：浴室
使用方法：測量時垂直站立，雙只腳分開25-30厘米，軟尺放在肚臍上1厘米，沿水平方向圍繞腹部一周，不能傾斜，緊貼而不壓迫皮膚。
使用頻率：開始時可以每周測一次，以後3-6個月一次。主要觀察腰圍的變化。
使用難易程度：非常容易
評價：腰正好（正常）成年男性小於85厘米，女性小於80厘米；腰較粗（預警）：男85～95厘米；女性80～90厘米；腰太粗（超標）：男大於95厘米；女性大於90厘米。
注意事項：清晨、空腹，測量時在呼氣末進行測量。
長期熬夜睡眠差 容易得抑鬱症
每天到了半夜一兩點鐘，仍然耗在網上不肯下線；一到休息日就呼朋喚友出去玩，直到凌晨才回家；有些人習慣晚上加班，一干就到了半夜。按說，熬夜困了應該很快睡著，但他們卻發現，越是熬夜就越睡不著或睡不踏實，而且還感到抑鬱。
晚育能延緩女性衰老嗎？
據最新動物實驗研究結果，英國科學家推測，婦女年紀較大才生育，不僅能推遲更年期，還由於她們在晚年時性生活仍比較活躍，因此身體更健康，也更加長壽，罹患老年痴呆症的幾率較低。芬蘭醫生海倫也認為，高齡生育可使婦女更年輕、更自信、更健康、更長壽。