杯子大家每天都要用，可你是否每天都清洗呢？清洗時的重點在哪裡，用什麼清潔劑最好？這些看似簡單的問題卻和健康密切相關。近日一項調查顯示，有八成人都不好好洗杯子。
對此，專家建議，杯子每次用完如能即刻清洗最好，若覺得太麻煩，至少應每天清洗一次，可以在晚上臨睡前洗乾淨，然後晾乾。清洗杯子時，不僅要清洗杯口，杯底和杯壁也不應忽略，尤其是杯底，平時不常清洗，可能會沉澱很多細菌及雜垢。專家特別提醒女性朋友，口紅不但含有化學成分，而且極易吸附空氣中的有害物質和病原體，喝水時會將有害物質帶入體內，因此杯口殘留的口紅一定要清洗乾淨。清洗杯子時用水簡單沖洗是不夠的，最好用刷子刷。另外，由於洗潔精的重要成分是化學合成劑，使用應慎重，要注意用清水沖洗乾淨。
在回答「為何不經常洗杯子」的問題時，高達75.5%的受訪者覺得杯子看著不髒就不用清洗。專家指出，杯子中可能有大量肉眼不可見的細菌繁殖，尤其是飲用含糖飲料之後，細菌繁殖速度之快是非常驚人的。比如1個大腸桿菌在最佳條件下8小時後可以繁殖到200萬個。因此，如果清洗不及時，雖然杯子可能看上去不髒，但其中會藏有大量細菌。
專家提醒，杯子不乾淨，發生腸道感染等病症的幾率就會大大增加。因此，應該勤洗杯子，把好「病從口入」這個重要關卡。
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礦泉水瓶別重複使用
一些老年朋友為了節約，在外出時都是用礦泉水瓶從自家的飲水機里放水。還有的朋友在外出旅遊時，因為不想購買景區的高價礦泉水，就將賓館裡提供的開水直接灌入到用過的礦泉水瓶子裡。本以為這樣節儉又健康，但卻沒想到在國外就有12歲的女童，在連續使用同一個礦泉水瓶16個月之後，被檢查出患上了癌症。
大家可以找一個礦泉水瓶，仔細觀察一下，在它的底部或是其他地方都會有一個用三根曲折的箭頭圍合而成的三角形，三角形的中間標有阿拉伯數字「1」。如果你平時足夠留意，一定也在快餐盒、奶瓶等容器上面發現類似的標誌，只是中間所標的數字有所區別。
一位專業人士告訴記者，礦泉水瓶的材質通常被稱作1號塑料，一旦用上了10個月就可能會釋放出致癌物質。如果將其加熱，同樣有致癌的物質。值得注意的是此類塑料耐熱性不高，70℃就會變形，因此最好不要往裡面注入開水，甚至不要讓其被太陽暴曬。
鏈接：
1號 常用於礦泉水瓶、碳酸飲料瓶等，不宜加熱和重複使用；
2號 常用於白色藥瓶、清潔用品、沐浴產品。不宜做飲用容器；
3號 常見雨衣、建材、塑料膜、塑料盒等。 一般不存放食品和藥品；
4號 通常製作食品袋及各種容器，不宜放入微波爐使用；
5號 無毒、無味 常用於果汁飲料瓶、微波爐餐盒等。
男人多走「貓步」可強腎
為了強腎，男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的「貓步」，也被認為是有著增強性功能作用的「健美步」。
模特在T型台上的「貓步」，其特點是雙腳腳掌呈「1」字形走在一條線上。中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻介紹說，走「貓步」的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。
人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。
提醒：男人惟恐自己與「腎虛」扯上半點關係。腎虛，真的有那麼可怕嗎？其實，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關係。
高主任建議，男性每天抽出一定時間走走「貓步」，能補腎填精，增強性功能。
而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕前列腺炎的症狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。
夏日蔬果總動員
又到了一年中最炎熱的盛夏季節，相信大家又開始關注防暑降溫的「緊急」措施了。關注夏季的食療養生，也是現在的一種時尚。的確，夏三月是養生的好時節，我們都希望能吃到一些保健的，天然的，時尚的消暑食品；大汗浹背中，我們多希望有一頓清清爽爽的，適應季節的美味「果肴」可以享受！
讓夏日肌膚告別「孔」慌
毛孔粗大一直是美女們最為頭痛且不能接受的問題。每位女性都想擁有像剝殼雞蛋般細緻嫩滑的肌膚。特別是入夏以來，連平時遮蓋瑕疵的武器粉底液都能輕易融掉，毛孔問題迫在眉睫！ 為此，你需要了解你的皮膚，所謂知己知彼，要隨時掌握面部肌膚的需求，及時補充肌膚營養，方能讓你告別「孔」慌。 症狀一：缺水