羅漢果是我們都比較熟悉的中藥材之一。在一些南方城市居住的人群，尤其喜歡用羅漢果來製作涼茶，以達到去暑去熱的功效。羅漢果的味道很甜，最常用的食用方法就是用來泡水喝，每次只要放四分之一的羅漢果就可以了。那麼羅漢果能幫助我們下火嗎？
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還羅漢果有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要迴避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
食用方法：
1、糖果飲：羅漢果250克，白砂糖適量。製法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬乾，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。
2、羅漢果粳米粥：羅漢果250克，粳米50克，鹽、味精適量。製法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入鹽、味精即可食用。
3、減肥健身飲料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、淨水250克。羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中，攪勻。
通過上面介紹的內容，相信朋友們都已經知道了羅漢果對我們人體是能夠起到一定的下火功效的。羅漢果是涼性食材的一種，既可以入藥，又可以作為食療的主要材料之一。想要去火的朋友們不妨參考一下上面介紹的有關羅漢果的食用方法，糖尿病患者不宜吃太多。
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渾身乏力嗜睡的原因
渾身乏力嗜睡是很多朋友在平時的生活裡面經常會遇到的一種情況，導致渾身乏力嗜睡的原因有很多，通常都是因為人們的過度勞累而引起的。當然引起人體渾身乏力嗜睡的原因還有很多，具體的一般人卻是不怎麼清楚的。渾身乏力嗜睡對於大家來說都是不希望有的，因為渾身乏力嗜睡經常會影響到我們的日常的生活的。
渾身乏力嗜睡現象在大家的身上出現的幾率是很大的，而一般人出現渾身乏力嗜睡的時候，往往選擇的是休息睡覺來緩解。確實，很多時候人麼通過睡覺休息是能夠緩解渾身乏力嗜睡的症狀，但是這並不是一個治本的方法。那麼，下面就先來說說關於渾身乏力嗜睡的原因。
中醫認為嗜睡症病機大多是由中氣不運所引起的，中氣即是脾胃之氣，祖國醫學有脾困人則困之說。
根據中醫理論中的「陽」主動，「陰」主靜。所以陽氣不足、陰氣有餘時也會出現嗜睡症。《靈樞。寒熱病》篇說：「陽氣盛則，嗔目，陰氣盛則瞑目」說明了嗜睡症的病理主要在於陰盛陽衰。《脾胃論，肺之脾胃虛論》「脾胃之虛怠惰嗜臥」《丹溪心法、中濕》：「脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥」。亦有病後或高齡陽氣虛弱，營血不足睏倦無力而多寐者。根據嗜睡症的病因病機將其分為五型：
一、痰濕困脾：多見於形體肥胖之人，胸悶，納呆，大便不爽，痰多返惡，身重，嗜睡，舌苔白膩，脈孺緩。
二、脾氣不足：多見於病後或高齡人，神疲食少，食後睏倦嗜睡，懶言，易汗，舌淡苔薄白，脈虛弱。
三、肝鬱脾虛：長期憂愁思慮，精神萎靡不振，頭昏欲睡，多夢時有兩脅不適，納呆食少，大便不利，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。
四、血虛：面色萎黃無華，納呆食少，精神萎靡，心悸氣短，懶言，頭暈目眩，舌淡苔薄白，脈沉細無力。
五、濕濁蒙蔽：頭重如裹，口乾粘不思飲水，胸悶不飢，二便不利，舌苔厚膩。精神高度緊張或疲勞過度加之雨淋後而產生的嗜睡。內經云：「邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可干。」頭為諸陽之會，若被濕濁蒙蔽清陽不升，濁陰不降，則睏倦嗜睡。對於治療建議採用「醒脾開竅湯」，根據患者的具體情況加減用藥針對性強，對症治療無毒副作用，治療效果是甚佳。
渾身乏力嗜睡的具體原因如下：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可是能早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
其實，導致一個人出現渾身乏力嗜睡的原因是有很多的，這點大部分人也是知道的。所以，通過上面文章的具體介紹，相信大家現在應該就知道了渾身乏力嗜睡的具體原因了。以上介紹的幾點也就是關於渾身乏力嗜睡的主要的原因，所以大家在以後的生活中一定要好好注意這些方面。
頭暈胸悶氣短乏力是怎麼回事呢？
人到中年，身體總愛鬧毛病，很多人可能時常感到頭暈，胸悶，氣短乏力，其實，這些可能是腦供血不足，腦動脈硬化，低血糖等病症的反映。長時間這種狀態的話，患者不僅看起來無精打采的，做事提不起精神，而且對身體健康也有很大威脅。所以，頭暈胸悶的患者，應該及早就診。
頭暈胸悶有很多原因，如眩暈症，腦供血不足，腦動脈硬化，頸椎病，某些藥物，低血壓，貧血，等等。這些疾病大多通過檢查能夠確診，而且大多臨床治療會有效。我們這裡講的長期頭暈是臨床查不出原因，且治療效果不好的一種頭暈。
頸椎病，眩暈症等引起的頭暈一般都是有緩解期的，也就是說不會整天或成年累月出現頭暈。而很多病人卻是長期頭暈，幾個月，幾年甚至十幾年頭暈，影響生活和工作，而且普通治療沒有效果。這種頭暈是神經節調功能異常而引起的。
神經調節功能異常可以引起頭暈，病人整天頭暈，腦子不清晰，腦子模糊，成年累月頭暈，病程可以幾個月，幾年，十幾年，甚至幾十年。好發青中年人，甚至兒童也有發生，主要病因可能是病毒引起腦細胞功能異常，出現調節功能異常。老年人可與動脈硬化，腦梗塞有關。
女性病人除上述因素外還和雌激素變化有關，如產後、更年期。一些產後出現的身體毛病而查不出原因，治療又沒有效果，大多就是神經調節功能異常引起的。
有頭暈胸悶症狀的人，在治療的同時，還要加強鍛煉，比方說早上跑步，多呼吸新鮮空氣，另外多注意休息，多去一些森林，公園以及河流附近這樣氧離子濃度高的地方，而保持一個充沛的精力和良好的心情也必不可少哦！
老年人腿腳無力吃什麼
老年人腿腳無力飲食原則一：腿腳乏力可見於氣血虧虛、低鉀低鈣、心臟病變、腦供血不足等引起，可以到醫院內科就診做一下血常規、心電圖、血壓、微量元素等檢查，根據檢查選擇治療。如果是氣血虧虛可以口服阿膠漿等藥物治療，食物可以適量吃蛋類、牛奶、動物、瘦肉、魚蝦等食物。
身體乏力沒勁的原因
相信大家都知道身體乏力沒勁的無奈，也許很多朋友的身體經常感到會乏力沒勁，沒有力氣就很多事情不能做，為我們的工作生活帶來了嚴重的影響，更是嚴重危害我們的健康，我們都想擁有一個健康的身體，那麼造成我們的身體感到乏力沒勁的原因是什麼呢，下面我們一起來看一下吧。