一些月經不調的女性往往偏愛自行服用中藥補身，紅花茶治療月經不調是坊間一直流傳的說法。但是對月經不調不可一概而論，屬於什麼體質，是補還是清都應該由醫生判斷。所以，治療月經不調，應給根據體質不同針對性調補！
紅花茶治療月經不調？最好別亂來！
不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，孕婦可導致流產；雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用；菊花茶雖然具清熱解毒作用，但對中醫所指的陽虛體質就不太適用。花茶都不宜長期大量隨意飲用，應在醫生的指導下根據各人的具體情況科學合理選擇。
月經不調 體質不同不可亂補
月經不調往往是臟腑功能失常，氣血失調或者氣血不足所引起的，所以月經失調的女性往往有唇色或面色的改變，中醫從女人的面色就可以看出病因。每個人的體質不同，月經不調的原因也不相同，有的月經量少、色紫黑有血塊，小腹脹痛拒按或刺痛，血塊排出後其痛減輕，舌質紫暗或有瘀點瘀斑，屬於血瘀；有的是經行先期，或經期延長，量多色淡質清稀，神疲肢軟乏力、心悸氣短、食少便溏、舌淡苔薄，屬於氣虛。所以對月經不調不可一概而論，屬於什麼體質，是補還是清都應該由醫生判斷。
溫馨提醒：有很多中藥方劑用於月經不調的治療，但即使同樣是月經不調，中醫所使用的中藥也可能完全不同。所以如果需要服中藥治療月經不調，建議最好由正規的中醫辨證施治，不要自己隨便服中藥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
節日假出遊碰上來M 如何服藥延遲經期不傷身
正值小長假，憋了很久終於有時間可以好好出去遊玩放鬆一下了，可惜一估算，發現經期也正是這個時間來，真掃興。那麼，有沒有什麼方法可以延遲經期又不容易傷害身體呢？想必這是很多女性關心的問題。不想假期出遊告吹，下面小編就告訴你，調整經期的方法及假期來M保健法。
假期出遊遭遇月經來襲怎麼辦：
如果在旅遊期間正好趕上來月經，要比平時更加注意護理。外出旅遊會有很多不方便，無法及時上廁所，衛生巾放置時間過長，會導致局部高溫高濕滋生細菌；行走、爬山時間長會導致衛生巾長時間摩擦會陰部，導致局部皮膚黏膜擦傷、疼痛、感染；旅途勞累、作息時間不規律會加重痛經；飲食不合理，過多食用生冷、辛辣食物或飲酒容易導致經血排出不暢或出血過多。
旅遊期間最好選擇內置式衛生棉（ob棉條，超市有售），不超過2小時應更換一次；穿著寬鬆透氣的純棉內褲，每日更換（也可選擇一次性內褲）；每日清水沖洗外陰（沒有洗澡條件時，也要用一瓶礦泉水沖洗外陰）；不要大量食用冷飲、冰鎮食物，不能喝酒。
不想「大姨媽」來，如何延遲經期呢？口服推遲月經的藥
雖然很多人都知道通過藥物可以控制月經，但是具體怎麼實施卻不知道。能夠推遲月經的藥物大概有兩種，一種為避孕藥，還有一種為單純的孕激素，兩種藥物的作用機理相似，但可能出現的副作用卻有區別。
口服避孕藥：口服避孕藥是推遲月經期常用的方法之一。避孕藥成分是低劑量的雌激素配伍高劑量孕激素。由於避孕藥中含有較高劑量的孕激素，服藥後可使子宮內膜分泌期維持、延長、不發生剝脫而達到推遲月經的目的。
服用方法：於月經來潮日前3~5天開始服用，每日1片，晚餐後為宜，服至所期望的時間為止。避孕藥種類很多，也存在不良反應問題，短期使用常見的不良反應為消化系統症狀。
單純孕激素：使用單純孕激素推遲月經的作用機理與避孕藥相同。孕激素種類也很多，比較常用的有口服安宮黃體酮，一般每次2片，每日2~3次；也可肌肉注射黃體酮20毫克，每日一次，於月經來潮前2~3天使用至所希望的時期。注射用藥是天然製劑，消化道反應極小，但注射使用比較麻煩。不過，單純孕激素藥物由於其中不含雌激素，推遲月經的作用不如避孕藥穩定。
需要注意的是，如果想推遲經期，最好提前1到2個月服用。一小部分的人在剛開始服藥的時候會有一點點頭暈和噁心，但90%以上的人都不會有。
別當職場「拼命三郎」三招避開「倦怠綜合徵」
經常在我們周圍看到這樣的人：他們隨時保持火力全開的衝刺狀態努力工作，但拼命努力到最後只會產生深深的倦怠感，最後對工作失去了興趣。無論多麼喜歡自己的工作，如果總是透支體力與激情來努力，到最後就會失去對工作的欲望。如何才能持續保持工作熱情、一直良好地工作下去呢？MSN JAPAN撰文為你支出三招。
越是激情四射時越要注意心理健康
「我喜歡我的工作」「我想充滿幹勁地將工作做好」——這樣的想法對你的上司來說無疑是一種好事，但你的內心是否在你不知不覺間慢慢地開始變得疲勞、開始抱怨並漸漸發出悲鳴呢？
人是一種神奇的生物，越是忙碌的時候越是感到精神振奮。但實際上這是人為了抵抗面對的壓力所自然產生的反應，這時腎上腺素的分泌會增加，通過神經系統讓你感到你的身心都充滿了能量。因此這個時候人們往往會發現：哪怕自己睡眠減少、周末不休息，也總能夠神奇地保持良好的幹勁。
但再多的能量總有用完的那天，在這個過程中，心理上會慢慢積壓病症，等到某一天心理疾病爆發後，就會變得不想去公司、不想上班、不想工作……這就是努力過頭以後的結果，也就是讓身心都感到格外疲憊的「倦怠綜合徵」。
醫療業、服務業的人更要當心「倦怠綜合徵」
所有的職業人群都有可能患上「倦怠綜合徵」，但相對來說也有風險更高的職業，那就是「感情職業」。所謂的感情職業，就是指在工作中對情感要求較高的職業。
如服務業的人長期被要求面對客戶時應當保持謙和有禮的微笑，讓客戶留下好印象；醫療業的人常被要求要設身處地地為患者考慮，但又不能讓自己受到患者情緒影響；教職人員常被要求在學生面前保持教師的威嚴，但又要創造讓學生說話的氛圍……像這樣需要大量「感情勞動」的職業，很容易在不知不覺間產生心理倦怠感。
即使如此，也有不少人喜歡和人接觸的工作，在與人接觸的過程中接受到的客戶或對象的肯定會讓他們感到獲得了無上的獎勵。「因為我喜歡和人接觸，所以我選擇服務業」「因為我想幫別人，所以我當了護士」「因為我喜歡小孩，所以我當了老師」……諸如此類對自己的感情性職業抱有熱愛的人也不少，但如果目標意識過高，會容易在不知不覺間讓自己努力過頭，一旦熱情消泯，就很容易患上「倦怠綜合徵」了。
判斷是不是「倦怠綜合徵」注意三個信號
一般情況下，患上「倦怠綜合徵」的人都會出現三個明顯的症狀，這三個症狀會成為信號，警示人們。
第一，情緒消耗感。 人們此時會感到自己非常疲憊，無論是心力還是精力都有一種被耗空了的感覺；
第二，去人格化。 過分為他人考慮過後的結果就是有時候會不把人當人，僅僅把對面的人當成一個物品，進行機械性的對應，不能為別人考慮，待人接物也毫無感情；
第三 ，個人成就感減退。 在工作中逐漸消退對工作的成就感，產生一種「反正怎麼努力也不會有結果」的心情。
不僅是「感情勞動」的人容易患上「倦怠綜合徵」，所有的人都有一定的患病風險。想要避開風險，就一定要重新審視自己的生活方式，否則好不容易有了喜歡的工作和遠大的志向，卻這樣被磨掉了豈不太過可惜？
教你三招自我保健，周末徹底忘掉工作！
首先，開啟自己的「ON」和「OFF」開關。對工作熱情的人，往往在周末的時候也想著工作的事情，持續和同事保持工作上的聯繫，責任心更強一點的人可能還會產生一種時效性的緊張感。因此，「工作的時候就專心工作，休息的時候就忘記工作，好好享受悠閒的生活」的「公私分明」的生活方式是很重要的。
其次，工作不要追求完美。比如，有時候會想「作為護士必須做合格的白衣天使」「作為上司必須做受到部下仰慕的上司」，但實際上，這是在為自己設定工作角色，而工作的時候，為了保持這種固定的形象，不知不覺之間就會過分努力，忘記了適合自己的工作方式。其實，不管是什麼職業都是各不相同的，保持自己的風格就是最好的，不要過分追求完美。
再次，有意識地去休息。如前文所述，人在繁忙的時候會充滿活力，完全忘記了自己還需要休息這回事。但如果一直不休息，想要「一鼓作氣」，疲勞就會不斷積累。即使繁忙的時候，也要注意讓自己休息，有意識地不去加班，保持持續的好精神才能一直良好地工作下去。
「我最近是不是太拼命了」——當你問到自己的時候，一定要有意識地回過頭去看看，自己是不是太過努力了？這樣就能夠良好地控制自己的壓力，找到合適的工作目標，更好地進行工作。
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