滋養肌膚是每個女性朋友都最關心的話題，臉上的色斑、痘痘影響了美麗的面孔，所以女性朋友們都想要改善這種肌膚問題，平常的化妝品更是應有盡有，可是效果卻不盡人意，那麼下面為大家推薦幾款自製的中藥面膜，祛斑增白滋養肌膚。
綠豆面膜
成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
製作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法：30分鐘然後洗去，一周1—2次。
用法：消炎止痘，美白肌膚。
銀耳面膜：
成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
製作：將以上共研成細末，並配麵粉5克，用水調和。
用法：將其塗面，每次30分鐘。
功效：滋養肌膚，茯苓能祛除面斑，並引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎症 的女性慎用。
白芷面膜
成分：白芷10克，白附子10克。
製作：將兩味中藥共研細末，加水和蜂蜜適量調和。
用法：將其敷面，20分鐘後洗淨。
功效：有祛斑、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或有黃褐斑的女性 。
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什麼是性保健品？它的作用和效果有哪些？
性保健品在當今思想，經濟與思想正處於改革開放時期的中國，稱之為性健康品，顯然是突出了它對恢復性功能和增強夫妻感情和諧起輔助作用的一面；而在西方國家則普遍稱為性玩具，主要是強調它極具娛樂的一面。稱呼上的差異恰恰全面體現了性保健品的特性，正確使用它，可以達到自娛、自慰、自療的作用。
生活水平的不斷提高，及觀念的更新，性保健品行業在國內興起，古今中外的性保健器械藥品所見頗豐，泰國正春、東洋思春、中國猛男等類似的春藥，國際流行過百種之多。春藥--指性催欲藥物。使用春藥催欲是為了提高夫妻間的性生活的質量，增強性生活的滿意度，對加深夫妻間的感情起到了積極的作用。對於春藥，應讓其在醫療機構、在專業醫師的指導下，為了保健療疾和提高性生活質量而因需施用。
同時，性保健用品對社會也有一定的積極作用，它可以使性慾強烈的人減少嫖娼宿妓，一夜情的機會，從而減少性傳播疾病，使人民身體健康， 對無條件結婚者提供性享受。促進社會和諧發展。
90年代初的成人用品行業處於雜亂、低檔、零碎，質量亂、價格亂、牌子亂、市場治理混亂，形象不健康的狀態。但進入2000年以後，政府實施了一些具體政策措施以保證性健康行業的健康發展。
更年期吃什麼最養心？更年期便秘的飲食療法
人到中年，隨著年齡的增加，發生便秘的可能性也在不斷增加，特別是到了更年期。便秘是嚴重危害更年期身體健康的常見病症，造成更年期便秘的原因十分複雜，除與更年期植物神經功能紊亂有關外，一些胃腸疾病如直腸炎、痔瘡、肛裂、肛周膿腫或潰瘍、腸道腫瘤、腸梗阻、結腸憩室炎、特異性與非特異性結腸炎、腸粘連等均可形成腸道機械性的梗阻，影響排便，導致便秘。還有一些內分泌代謝疾病如甲狀旁腺功能亢進、甲狀腺機能減退、垂體功能低下、糖尿病並發神經病變、老年慢性肺氣腫、嚴重營養不良、多次妊娠、腸麻痹等均可由於腸壁肌力減退而排便困難。另外，還有一些藥物也會引起便秘的發生。除這些因素外，飲食結構的不合理與生活作息的不規律也與便秘的發生有直接關係。
女人更年期吃什麼最養心?
生活規律，餐前飲水。平時日常生活中適量多飲水，可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁、菜水等飲料。
多吃果菜，潤腸通便。充分的纖維素含量能使糞便排出時間加速。水果和青菜不僅含纖維素和維生素，同樣還因為水分充分使排便通暢。
常吃粗糧，喝奶飲蜜。日常生活中人們吃粗糧已比較少，粗糧是維生素B含量豐富的食品，如豆類、酵母、粗糧等，可增強腸道的緊張力。此外還應經常食用酸牛奶、蜂蜜等利便食物。
對痙攣性、阻塞性便秘，應少食香料，避免刺激。更年期後由於代謝機能衰退，結腸直腸開始萎縮，腸道粘液分泌減少，如膳食中香料太多，纖維素太多，可引起痙攣性便秘，對此類患者，膳食中應避免刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡、辛辣的調味品和各種香料等，少吃含植物纖維素多的多渣食物，如生水果及乾果類食品，慎用易使腹部脹氣的物質如蔗糖、蘿蔔等，而應給以少渣的半流質飲食。
對無力性便秘，就多渣膳食，多用食油。若纖維素過少，膳食中蔬菜和水果缺乏，飲水不足，脂肪量不夠，又可導致無力性便秘。對此類思考則應採用多渣膳食，以增進腸蠕動，如加青菜、水果、糙糧、生拌涼菜類;也可在膳食中增加洋粉菜餚，以利糞便軟化;多食用含維生素B1豐富的食品，如麥麩水、果汁、豆製品等，每日晨起空腹喝l一2杯淡鹽水，晚睡前喝一杯紅茶菌液，可促進排便;適當多用些植物油，可以潤腸通便;經常適量吃些產氣食品，如蜂蜜、洋蔥、黃豆、生黃瓜、生土豆汁等。
更年期便秘的飲食療法
百合 既是藥品，又是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》稱其具有安心、安膽、養五臟的功效。
蓮子 性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。《本草綱目》中說「蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目」，適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢、體虛帶下者食用。
桑葚 當4~5月份桑葚呈紫黑色時，食之最為有益。正如《隨息居飲食譜》中所說，它有「滋陰補腎、充血液、息虛風、清虛火」的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃桑葚可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。虛熱退而陰液生，則肝心無火、魂安而神自清寧。
甲魚 性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能「滋肝腎之陰，清虛勞之熱」。故對肝腎陰虛，或陰虛內熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。
哪些是提高免疫力的保健品
哪些是提高免疫力的保健品?現在人的身體素質越來越差，亞健康的狀態越來越多。提高抵抗力是現代每一個人關心的話題，我們在吃很多提高抵抗力食物的同時，加強自己的身體鍛煉。但是為了滿足身體的需要，還需要吃點提高抵抗力的保健品，這樣才能讓自己更快的遠離亞健康狀態。
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