文身(tattoo)，源自南太平洋上的大溪地島，指在皮膚上燒或刻有顏色的符號和標記。文身最早出於宗教認同、裝飾需要，有崇拜與驅魔的目的。即便現今的大溪地島人和玻里尼西亞人，仍把文身作為財富和社會地位、階級差別的象徵。
歷史學家發現，最早的文身多在人體的自然通道———口唇、鼻與外生殖器周圍，起到「門神」的作用。在古代，文身需要忍受巨大的軀體疼痛，是勇氣的證明。如今，文身已成為潮人標誌，有報道稱30歲以下人群中有超過1/4至少文有1個圖案。NBA球員胳膊上，早被形款不一的文身占據。不久前，火箭隊新簽的球員拉沙德·麥坎茨就是個文身狂人，左肩文「NeverScared」(從不畏懼)，右肩是「Always Ready」(時刻準備)。
1891年12月，英國人塞繆爾·奧賴利從愛迪生的一款印表機中突獲靈感，製造出文身機。一百餘年的發展，現代文身機的基本構件幾無變化：消毒針頭、管道系統、電磁振盪器及腳踏板。
針頭以50-3000次的頻率在皮膚上刺孔，深度約一毫米，每針就是一小滴墨水，直達真皮層淺層。從醫學角度看這就是注射，就像用玻尿酸和肉毒桿菌素來祛皺美容，其實就是注射在皮膚真皮層。差別在於，沒有溫柔專業的護士為你扎針，注射的還是顏料。
有文身者被限制獻血
現代美容產業多是塗脂抹粉，在皮膚表面做文章。文身卻「得寸進尺」，深入到皮膚裡面。當今世上最牛的文身人非英國72歲老太太伊澤貝爾·瓦麗(IsobelVarley)莫屬。她全身93%均被文身占滿(僅臉部除外)。三個月前，她還在自己左後肩上文上綠色蜥蜴，最近她還榮膺2010年吉尼斯世界紀錄———文身最多的老年人。
玩吉尼斯世界紀錄的，不是一般人。一般人通常會在文與不文中糾結。沒錯，陣痛過後就是立等可見的漂亮圖案，但其實背後到底有無安全隱患呢？
首先，色彩絢麗的顏料或文身師神秘的自製墨水，是否具有醫療衛生部門許可，能安全用於人體注射，是個大問題。美國食品和藥物管理局(FoodandDrugAdmin-istration，簡稱FDA)向來對美容行業監管嚴格，在文身這件事上卻松泛得有些出人意料。有些顏料雖已獲得FDA批准，但是否適用於文身並無明確管理措施，文身店的管轄也全靠當地政府。
其次，顏料大多含有溶劑、鉛、汞等金屬及部分雜質，作為印表機墨水或汽車噴漆完全合適，可要注射入人體時，仍然很值得商榷。
最重要的是，文身作為一種有創操作，涉及皮膚的穿刺甚至出血，無疑具有傳播疾病的風險。據美國FDA網站介紹，文身的主要風險包括感染、文身去除困難、過敏反應、肉芽腫、瘢痕疙瘩形成等。
目前，尚無因文身而傳染愛滋病的記載，但未經消毒的文身過程，可能導致梅毒、乙(丙)型肝炎和其他細菌感染。鑑於上述風險，美國很多州就限制有文身的人獻血。因此，只有靠譜的文身店，具備正規殺菌和消毒流程，才能有效降低疾病傳播風險。
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文身不易，除掉更難
拋開上述不談，文身的最大風險在於後悔。貝克漢姆左前臂上，文有古印度語「我愛維多利亞」，很可惜卻把老婆姓名拼錯，一時傳為笑談，因為「文身」這個緊箍咒一旦戴上想要脫掉還真不是那麼容易。
美國德克薩斯理工大學衛生科學中心馬瑞娜·阿姆斯特朗博士研究發現，超過50%的人文身不久後卻希望自己回復皮膚完好無損甚至從沒文過身的狀態，尤以女性為甚。
2008年7月發表於《皮膚科檔案》(ArchivesofDermatology)的結果顯示，文身雖換來一時新鮮，但心情轉換後帶來的問題卻更大：穿著問題、尷尬、文身會對工作和職業產生不利影響的憂慮。
換句話說，文身雖逞一時之新鮮，隨時光流轉後大多江河日下，終而被厭棄。
要知道，注射入真皮層的墨水，絕非想洗就掉。出於防護性目的，顏料顆粒將被纖維組織包裹，並成為皮膚的一部分。這意味著，當你想除掉文身時，只有外科醫生能幫得了你。
醫生要通過外科手術切除文身的皮膚或對皮膚深層磨削，一旦文身面積過大，還必須進行植皮。這些方法的潛在併發症是，皮膚瘢痕。而從美學的角度上，瘢痕比文身還要醜陋。
而今，另一備受關注的方法是雷射照射治療。聽上去簡單，卻藏有隱憂。美國國立毒理學研究中心發現，雷射分解顏料時會激發化學反應，產生致癌物和可誘導突變的降解物，隨後會被機體吸收。有德國科學家報道，雷射照射治療後，紅色和黃色顏料所產生的有毒物濃度會上升70倍。
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運動是治療抑鬱症的「良藥」
運動可以有效地用來治療抑鬱症，但是常常被人們忽視。有研究表明，軀體健康與精神健康之間有明顯的聯繫，每天鍛煉1小時，既可以促進改善軀體狀況，又可以使人的精神面貌更加健康。在治療抑鬱症方面，運動同藥物療法一樣有效。重度抑鬱症患者體育鍛煉4個月，療效可達到60%-70%。而且，運動治療抑鬱症有許多優點：①不存在藥物不良反應。②可持續性。不像藥物治療，受種種因素限制，使病人難以長期服用藥物，而運動則可以持續長久進行。③後續效應佳。療程結束後，那些進行體育鍛煉的患者的抑鬱症狀繼續在改善，不像藥物治療那樣，症狀改善的趨勢可能隨著藥物治療的終止而停止，說明運動對治療抑鬱症產生的效果能夠持續較久。④復發率低。進行體育鍛煉的患者只有不到10%的人病情復發，而有些藥物療法復發率幾乎達到40%。因此，同傳統的藥物療法相比，鍛煉是一種更有效或者至少同樣有效的替代療法。
運動有助於治療抑鬱症可能與以下原因有關：①身體方面。當人們開始改變體形使身體更好看時，他們的控制感進一步增強，從而使抑鬱症減輕。②心理方面。運動使人的意志增強，這有助於抵抗抑鬱。③跑步等劇烈的有氧運動可以產生特定的生化改變，使人愉快輕鬆。鍛煉後還可以給人一種輕鬆和自我做主的感覺，有益於克服抑鬱症患者共有的孤獨感，有助於緩解應激和緊張，提高自我評價和信心。
但是，鍛煉必須有一定的強度、持續足夠的時間和足夠的頻率，才能達到預期的效果。以健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少3次，每次持續15～20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，建議患者每天步行1500米，並力爭在15分鐘內走完。以後距離逐漸加大，直到45分鐘走完4500米。不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。
從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，建議你同你的醫生商議後再行動。
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十八個家居健康小知識
1.衛生間太潮易得病
潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發呼吸道疾病。所以，濕墩布應晾乾後再放入衛生間；保持下水道的暢通；勤開排氣扇。
2.巧除家中異味
下水道口灑點山藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣，炒菜鍋中放少許食醋加熱蒸發，都能去除異味。
3.屋裡花多眼睛累
室內擺放植物要少而精。太多會破壞環境的整體感，不僅難以起到調節心情的作用，還會造成視覺疲勞。
4.選對窗簾睡個好覺
植絨面料的窗簾較為厚重，吸音、遮光效果好；選用紅、黑配合的窗簾，有助於儘快入眠。
5.淋浴房，全鋼化玻璃最安全
使用半鋼化玻璃或熱彎玻璃，在冬天用熱水或是夏天用冷水時，有可能爆裂；鋼化玻璃的安全性則較高。
6.家用瓷磚，太亮傷眼
白色、金屬色瓷磚反光較強，可能導致近視和白內障，不適合大面積使用。裝修時，最好選擇亞光磚。
7.把陽台當廚房，危險
把灶具放到陽台，冬季容易凍裂管線，引發安全事故；春夏多風季節，容易把火吹滅，造成燃氣泄漏。
8.買家具，樣品最環保
家具樣品在空氣中置放時間較長，甲醛、苯等有害物質釋放比較徹底；樣品多使用真材實料，有些廠家還會進行除醛處理。
9.裝飾房間，少用油畫
油畫顏料中含有一定量的可溶銻、砷、鋇、鉛、汞、硒等元素，如果被人體過量攝入，會危害健康。
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10.床墊別老睡一面
床墊老睡一面容易導致彈簧變形、床墊凹陷，新床墊最好隔2至3個月調換一下正反面和擺放方向。
11.馬桶刷，半年一換
馬桶刷用久了刷毛會脫落，容易藏污納垢，最好半年一換。如果放在不透風的容器里，也容易滋生細菌。
12.寵物毛髮，用茶葉末掃
將喝剩的茶葉末瀝乾，灑在地上，再用掃帚打掃，很容易捲走寵物的毛髮，但最好用沖泡多次的茶葉。
13.有抽油煙機也要開窗
抽油煙機雖然能抽走油煙，但並不能抽走燃氣燃燒時產生的廢氣，這種氣體對人體的危害更大。
14.家具長蟲，塗點花椒末
遭蟲蛀的木家具，可將尖辣椒或花椒搗成末，塞入蟲蛀孔，然後塗抹石蠟油，連續10天即可除蟲。
15.選地漏，不鏽鋼的好
鑄鐵、鑄銅地漏表面粗糙、易生鏽，且排水量小、流速慢；PVC地漏抗老化性能差，遇冷遇熱容易變形；不鏽鋼的地漏最好。
16.壁紙，只貼一面牆
壁紙本身及膠黏劑會釋放揮發性有機化合物，所以，不妨只用來裝飾電視牆、主題牆等視覺點。
17.出汗多，用竹炭床墊
竹炭的多孔結構，使床墊可以吸附皮膚排出的二氧化碳、氨及高濕的汗氣，保持睡眠時身體舒爽。
18.房間顏色也能治病
橙色可以誘發食慾，靛藍色有助於減輕患者手術後的疼痛，紫色可以安神、消除緊張情緒。
綠茶洗浴美膚防癌(圖)
從前就有茶浴可美肌膚﹑去痱子的說法。綠茶有去除肌膚表面污垢和油脂的功效，所以具有預防﹑治療皮膚病的作用。把綠茶作為入浴劑洗浴，可由里到外溫和身體，患有虛寒症者尤為適用。平時經常洗綠茶浴，可柔軟手足的角質層，使肌膚美白。
生活太舒適反而抑鬱(圖)
科技讓我們的生活越來越舒服，人也越來越懂得享受。但美國專家卻發現，太舒適的生活可能讓抑鬱的發病率更高，我們應該主動在工作和生活中讓自己忙起來。