中醫有八法排毒之說，也是中醫治病的八個基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。
具體方法是：
汗法———用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
吐法———就是嘔吐。有時胃裡有炎症無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法———胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法———感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法———主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
清法———就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法———人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
排毒還可以選擇多喝果汁
第一款，益健美顏果汁
材料：橙子，菠蘿，紅蘋果，生薑，它們的比例是 2：2：1：少許（據個人口味酌量添加）
這款果汁不僅有利於清除體內多餘的排泄物起到美顏的作用，還有助於緩解流感及感冒症狀。橙子裡含有豐富的維生素C，而菠蘿具有消炎、緩解腫脹的功效。此外，菠蘿酶可以有效地清除呼吸道黏液和清潔您的喉嚨。生薑則幫助增強免疫系統，溫暖腸胃，也可以更好地應對感冒。而且腸胃好，肌膚自然美好健康。
第二款，排毒果汁
材料：臍橙，西瓜，白葡萄，薄荷葉，它們的比例是 2：2：1：少許（據個人口味酌量添加）
排出體內毒素是美顏不可少的一個步驟，因為毒素堆積很容易造出便秘之類的，從而使得人長痘痘或色斑等等。成熟的西瓜含有的胺基酸瓜氨酸有助於利尿解毒。臍橙含有的維生素C，生物類黃酮和必不可少的纖維具有降膽固醇的功效；葡萄含有的白藜蘆醇可以減少機體的各種炎症；薄荷葉擁有精緻馨香並且可以幫助消化，也有助你清新口氣。所以，這款果汁可以幫你快速排出體內各種毒素。
第三款，排毒美顏果汁
材料：黃瓜， 甜菜根， 紅蘋果， 胡蘿蔔，它們的比例是 2：2：1：1
這些蔬果都是含有豐富的二氧化矽，而矽是眾所周知的一種可以增強機體組織的元素，多年來它一直被用來緩解水腫，而甜菜根具有藥用療效，具有肝臟排毒的特性，所以可以很好地起到排毒的作用。蘋果含有豐富果膠和纖維，可以吸收液體和毒素；胡蘿蔔含有豐富的抗氧化劑維生素A。這些都可以為你排除毒素美麗容顏。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋季犯胃寒 5款食療方驅寒暖胃
在秋季漸濃的此時，有胃寒老毛病的朋友們就會容易犯病，吃些什麼可以暖胃，避免胃寒出現呢？在這裡，就來為大家推薦幾種可以調理胃寒的食物，千萬別錯過了。
胃寒吃什麼好
蘋果：蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的「蘋果酚」，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
葡萄：葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
石榴：石榴性溫，還有多種胺基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食慾的功效。
枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓製品，如茯苓糕等。
粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。
胃寒的食療方
淮山雞內金陳皮煲排骨：排骨250克，干淮山30克，雞內金15克，陳皮1瓣。
胡椒豬肚煲雞：豬肚1個，雞半隻，胡椒適量。
砂仁猴頭菇煲排骨：猴頭菇100克，砂仁5克（後下），排骨400克。
佛手瘦肉砂仁湯：佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。
健脾和胃湯：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各5克，豬肉400克。
內分泌紊亂怎麼辦？ 女性調節內分泌吃3類食物
內分泌紊亂是女性最常見的問題，從青春期開始，每個年齡段的女性都存在內分泌紊亂的問題，且影響因素各異。專家建議保護內分泌健康是女性一生中最重要的課題。
先心病、早產兒 成年後易內分泌紊亂
人體的內分泌系統通過分泌數十種特殊的化學物質，也就是激素來實現對人體生理功能的調控。有研究顯示，人的一生中， 21~22歲時達到內分泌系統功能的頂峰。從25歲開始，激素荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少。當激素分泌量下降時，人體各器官組織也隨之衰退。
對女性而言，日常生活里評估內分泌紊亂，有一個直觀的觀察指標，也就是看自己月經是否異常。梁曉燕指出，從出生開始，女性身邊就潛伏著六大「殺手」，威脅著內分泌系統的健康。
一是遺傳因素、先天性因素。例如患有先天性心臟病的女性，受病情影響，走路會喘息，機體長期處於缺氧狀態，成年後比普通女性更容易出現內分泌紊亂的問題。低體重早產兒，特別是出生後營養狀態沒有跟上的低體重兒，少年時期腳很細，身材瘦小，由於體重低，發育較慢；到了青春期，往往初潮來得晚，或者月經紊亂；而步入成年期，也更容易出現內分泌紊亂。
二是「現代生活病」。熬夜是內分泌健康的最低調「殺手」，常為姑娘們所忽視。梁曉燕說，有些年輕女孩習慣晚睡煲劇「刷屏」，有些則受男友的影響，一起熬夜上網玩遊戲、看球。然而，光線變化可改變人體「生物鐘」的運轉，內分泌系統的運轉也隨之受到波及，久而久之可導致月經紊亂。
女性吃哪些食物有助調節內分泌
1、豆漿
女性內分泌調節首推豆漿，豆漿中的微量雌激素具有雙向調節的作用，體內雌激素不管是偏高還是偏低它都可以起到一個反向調節、平衡分泌的作用。其實不管有沒有失調的姐妹，尤其是即將進入30歲的姐妹們都應該開始養成喝豆漿的習慣，可以幫助很好地延緩衰老。如果不喜歡喝超市中賣的甜甜的豆漿可以買個豆漿機現磨現煮。
2、蜂蜜
蜂產品可以幫助清除宿毒、補充人體所需的各種微量元素，同時也是調節內分泌的恩物，姐妹們可以根據自身情況選擇服用蜂蜜、花粉或蜂王漿。蜂蜜在25歲就可以開始作為日常保健的東西服用，但糖尿病禁止；花粉中含有非常豐富的維生素和雌性激素，也很適合30歲左右或以上的姐妹；此外40歲左右的姐妹或者雌性激素非常少的姐妹可以適當服用蜂王漿以補充日益減少的雌性激素。
但要注意的是這幾樣東西沒有必要同時服用，即又服花粉又用蜂王漿，適量即可；另外雌性激素偏高的姐妹就不要服用了。
3、五穀雜糧
五穀雜糧可以很好地調節人體的中氣，中氣足則人的自身調節能力就強，起到一個良好的平衡作用。平時像豆類、穀類、堅果、大米、白面、燕麥、玉米、紅薯、淮山、黑芝麻都要多吃，不能因為自己不喜歡雜糧而偏食。
白領瘦身飲食有原則 推薦絲瓜魔芋減肥湯
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