孕婦補氣血注意事項
1、宜吃食物
孕婦在補氣血的時候除了要多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，儘量不吃反季節的蔬菜水果。
2、不宜吃的食物
孕婦補氣血應儘量不吃或者少吃涼性的食物，因為寒涼的食物會減少乳汁的分泌。常見的寒涼食物有：如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等。
3、飲食搭配合理
孕婦在懷孕期間應該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。其實，備孕期開始，女性就應該注意營養均衡，這樣才能給懷孕生子打好基礎。
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黨參補氣血
第一，補氣。我們先來看它的補氣的功效。
當一個人肺氣不足的時候主要表現的就是平素倦怠乏力、精神不振。語音低沉、自覺氣短、稍一活動有點氣喘。這些症狀可以用黨參來調理。還有一些人脾胃氣虛，主要表現為四肢無力，食欲不振，大便稀溏，這種症狀也可以用黨參來調理。當然黨參很少單獨來用，最常用黨參與白朮、茯苓、炙甘草配伍，這就是補氣健脾的著名方劑四君子湯。這種湯常喝可以達到補氣的效果，可以有效的改善以下氣虛的症狀。
第二，是補血。黨參補氣兼能養血，這是它的一大特點。當一個人氣血兩虛的時候，則會表現為氣短心悸，疲倦乏力，面色蒼白，頭昏眼花，胃口不好，大便稀軟，容易感冒的人，這樣的人抵抗力和免疫力也都是比較差的，所以也非常適合用黨參。實驗證明，黨參能使紅細胞增多、血紅蛋白增加，所以，是補血的好東西，貧血的人食用黨參很有益處。還有，黨參還可用於得了癌症進行化療和放療的病人，因為化療和放療會引起的白細胞下降，而服用黨參有促使白細胞升高的效果。
第三，近幾年還發現黨參還有調理慢性腎炎的功效，將黨參與黃芪、白朮配合可使慢性腎炎病人的尿蛋白減少。可以減輕腎炎的臨床症狀。
第四，抗潰瘍作用。黨參具有對抗胃黏膜損傷及增強胃黏膜細胞保護作用，因此對於一些慢性的胃炎和腸炎可以有很好的調理的效果。
第五，可以增強機體的抵抗力和免疫力。曾經用小白鼠做過實驗，用黨參的煎劑注射到小白鼠的體內，發現可明顯促進DNA和蛋白質的生物合成，這些有助於增強體抗力和免疫力，所以，當一個人抵抗力和免疫力下降的時候，可以吃一些黨參會有禍很大幫助。
當歸的做法
當歸的做法
女貞子當歸栗子粥
材料：女貞子10克，當歸10克，黃芪10克，龍眼肉15克，栗子50克，粳米100克。
做法：將女貞子、當歸、黃芪洗淨，加水煎湯，去渣取汁，粳米用水浸泡20分鐘，將粳米、藥汁放入鍋中，加適量清水，再放入龍眼肉和栗子，燒開後小火煮30分鐘即可。
四味鵪鶉蛋羹
材料：鵪鶉蛋10個，海米5克，熟地黃5克，當歸6克，丹參5克，香油適量，鹽少許。
做法：將熟地黃、當歸、丹參洗淨，放入砂鍋，加適量水煎成藥汁，將鵪鶉蛋打入碗內，加入藥汁，放入海米、鹽、香油攪拌均勻，上鍋大火蒸5分鐘即可，每日1次，7-10天為一個療程。
功效：養血補血。
黃芪當歸豬肉湯
材料：黃芪30克，大棗5個，當歸10克，枸杞子10克，豬瘦肉100克，料酒、鹽各適量。
做法：豬肉洗淨，切片，放料酒醃製10分鐘，黃芪、當歸、枸杞子、大棗洗淨，大棗去核，將所有原料放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火煮30分鐘，再煮5分鐘關火，挑去黃芪、當歸，加鹽調味即可。
功效：補氣養血、補肝腎。
黨參的美容養顏功效!
容顏的好壞和肺同樣有關係，傳統醫學認為肺主皮毛，這裡的皮毛指的是皮膚和毛髮的光澤和健康程度。肺弱和肺燥的女人更容易發生皮膚粗糙、臉色晦暗和心情差等問題，肺好的女性不需要太多的保濕產品，臉色紅潤、皮膚水嫩。
當歸黨參粥
將當歸、黨參洗淨後放入砂鍋內，用溫水浸泡10分鐘，在火上煎熬兩次，每次煮沸後再慢煎20-30分鐘，粳米淘洗乾淨，將粳米、白糖同入鍋中，加入藥汁，加水適量煮成粥。