壓力和疲勞可以說是一對互等的名詞，壓力大了就會使人疲勞，精力差，長途奔波，很容易疲勞，在這裡，推薦一套可助您緩解疲勞的保健操，很適合行車的空隙間使用，也適合在乘車、船或飛機時使用。
一、背靠座椅，兩手十指交叉，托住右腦用力往前推，身子和腦袋用力往右頂。
二、雙手抱住頭部上方，頭使勁往前用力，雙手向後用力。
三、右手托住臉部，臉部用力向右手上靠，然後換左手重複。
四、雙手握拳，托住下巴，下巴用力往下壓。
五、雙唇緊閉，咬緊嘴唇。
${FDPageBreak}
六、咬緊牙關不放鬆。
七、張大嘴默喊五秒鐘。
八、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。
九、雙手用力緊握拳頭。
十、雙手手指相互勾住，向兩邊拉五秒鐘。
十一、左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然後反過來做(注意雙手心均向下)。
十二、十指指尖相互擠壓。換位重複。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
毒車不分高中低檔
中國的汽車年產銷量超過1300萬，成為全球第一汽車大國。公安部交管局公布的數字表明，已經有1.3億以上的中國人開上了私家車。然而，當我們還沉浸在出行便捷帶來的喜悅之中時，由汽車所帶來的健康問題早已為大洋彼岸的國家所警惕。在美國，車內污染已被列為「人類健康的五大危害」之一;而在中國，人們對這一問題的關注僅僅開始於2004年。那一年，有人付出了生命的代價。「奧拓車苯超標引發死亡賠償糾紛案」、「奇瑞QQ疑致兒童白血病案」、「新甲殼蟲甲醛超標3倍案」，這些接連出現的案件讓人們發現，自己只能接受一個憤怒但無奈的事實，那就是由於國內沒有任何具有法律效應的「車內空氣污染參照標準」，絕大部分案件只能不了了之。
${FDPageBreak}
在長達6年的時間裡，從中國室內裝飾協會室內空氣監測中心到深圳市計量質量檢測研究院，多家機構為了印證車內污染的存在，分別對少則50輛，(上接第一版)多則上千輛新車的車內空氣質量進行過檢測，每一個數據出來都觸目驚心：90%以上的轎車內，苯、二甲苯、甲醛等有毒有害氣體嚴重超過國家室內空氣質量標準，最高者竟超標10倍以上，遠遠超過37%的家庭裝修污染比例。美國檢測結果也顯示：車內有害物含量是家居和辦公室中的5到10倍。人們盼望的車內空氣質量國家標準即將出台，這一被某些人稱為中國汽車企業「滅頂之災」的標準，真能保護所有汽車消費者的健康嗎?
${FDPageBreak}
由於牽涉到企業利益，《生命時報》記者在詢問國內大部分做過車內空氣質量檢測的機構時，沒有一家願意公開檢測結果中不合格車輛的具體品牌和型號，大部分機構均以「不方便透露」為由表示拒絕。中國室內裝飾協會副會長、室內環境監測委員會主任宋廣生只告訴記者，不論高檔車還是中低檔車，都不同程度地存在車內污染問題。而目前國內公開報道的多起車內污染案例中，涉及到的品牌包括奧拓、道奇公羊、奇瑞QQ、新甲殼蟲、中華轎車等。2009年底，內蒙古自治區消費者協會公布的一份「汽車空氣檢驗情況報告」顯示，抽查的29輛汽車中，只有奧迪A4、A6等8個品牌符合標準。國家地質實驗測試中心2007年的一次檢測中，也僅僅公布了從奇瑞QQ到寶馬5系等50款不同檔次車型中，僅有的9款合格車型，分別為：上海大眾領馭、東風悅達起亞塞拉圖、北京現代伊蘭特、上海通用新景程、新海馬、東風標緻307、東風雪鐵龍凱旋、一汽馬自達6、廣州豐田凱美瑞等。
汽車車內污染問題在國內已經開始受到重視，而國外對此早有所警覺。美國生態研究中心曾對200多款車型進行過檢測，方向盤、控制面板、扶手以及座椅等所有和乘客密切相關的地方，都成為被測試部位。結果發現，最「毒」的十大車型里，日系車占到四成，韓系車占三成，涉及日產、豐田、鈴木、現代、斯巴魯、雪佛蘭等多個國際品牌。而此前，韓國媒體也曾披露，韓國有關部門在新車檢測中，測出的苯等致癌物和有害物質超標20倍以上。
女人千萬別戴錯胸罩
女性秘話：女人壯陽也瘋狂
長時間戴胸罩可能導致乳腺癌
1、長時間戴胸罩可能導致乳腺癌
這一研究得到了美國國家癌症研究所新聞發言人的認可，並隨網絡流傳到國內各大網站，讓女性尤其是職業女性心驚膽戰：每天在公共場合超過12小時以上是常事，胸罩究竟是戴好還是不戴好?
不戴胸罩好：
中年女性認為，她們已經過了關注乳房美觀的年紀了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服時不戴胸罩，春夏季節也儘量選擇那些寬鬆透氣、束縛力不強的薄胸罩，回家馬上摘掉。
戴胸罩好：
年輕女性認為，乳房形狀對女性來說十分重要，為了保持美好胸形，胸罩必不可少。況且，這不過是使患癌風險高一點而已，拿這一點點風險和美好胸部相比，肯定是後者重要。
${FDPageBreak}
女性秘話：女人裸睡的五大好處！
2、戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%
每天戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%。因此如果在家中或者非公共場合可以儘量不戴胸罩，這對預防乳腺癌有益處。近日，上海婦女病康復委員會公布了一項最新的調查，調查顯示，該市79.3%的女性佩戴文胸不合適。
主要表現在：長時間佩戴、束胸過緊和不進行調整。臨床統計數據也發現，每天佩戴文胸超過10小時容易患上乳腺疾病，並且幾率是其他人的兩倍。另外文胸佩戴不合適還有可能帶來如下的健康問題。
${FDPageBreak}
女性秘話：女性私處部位為何變黑
3、胸罩肩帶過緊，壓迫乳腺
肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現在的文胸底幅都有鋼托固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼托就會壓迫乳腺組織，如果女孩子在運動情況下，文胸上移，一定要及時調整內衣。
4、文胸佩戴不當會使乳房產生供血不足
不合適文胸會引起乳房疼痛
暑期旅遊不要以曬傷肌膚為代價
暑期不僅是學生整形美容高峰期，也是學生旅遊的高峰期。最近幾年，不少旅行社和景區就瞄準了暑期「學生游」，紛紛推出優惠或者免費措施，家長也希望孩子走出家，多接觸外界，支持孩子結伴出遊或者帶孩子外出旅遊。記一些學生在外出旅遊時，沒有做好防護措施，玩得開心，皮膚卻遭受傷害。專家提醒，開心假期，也要顧及美麗，不要以曬傷肌膚為代價。
專家稱水果打蠟可保鮮防腐防蟲
媒體曝光橙子打蠟的事件，讓人們開始對吃橙子非常不放心。水果打蠟到底有沒有危害?