不少人都喜歡喝茶，但是也有一些人在喝茶的時候隨意喝，不懂得挑選真正適合自己的茶，那麼如果你想要養胃的話，你知道喝什麼茶最有效果嗎？今天的文章就來向大家說明一下，養胃的茶都有哪些，一起來看看吧！
養胃的茶有哪些
1、紅棗茶
紅棗一般我們提到的時候大家都會想到它的補血效果，很多貧血的人會經常吃紅棗。其實紅棗對我們的胃部也是很有幫助的，而且味道也會比較好。
2、大麥茶
大麥茶在很多的火鍋店或者烤肉店裡面我們經常會看到，因為它的味道比較容易被大眾接受，不苦澀也不會很膩人，吃了油膩的東西之後還有去油的效果。
其實大麥茶的效果也不僅於此，大麥茶還可以幫助養胃。因為它含有大量的維生素，特別是對於胃黏膜有受損情況的人是幫助很大的。
3、黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養胃茶，它能夠軟化血管，預防動脈硬化等疾病，當然，也能較好地促進胃部消化和吸收。
4、茉莉花
行氣解郁，化濕和胃。
洋甘菊茶
具有微口甘甜，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對胃酸、神經有幫助。
檸檬草茶
具有滋潤脾胃、幫助消化、降低膽固醇等功效。
5、康乃馨茶
具有補腎提神，健胃開胃，調節血脂減肥等功效。本品適合和人參花，玫瑰花等一起沖泡。
養胃的食物別錯過這些
養胃的幾種食物
1、小米
具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
2、山藥
具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
3、胡蘿蔔
具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿蔔250克，加鹽3克煮爛，去渣取汁，每日3次服完，連服3天。
4、白蘿蔔
有促進胃腸蠕動、增進食慾、幫助消化的功效。古代醫籍中也有用「生嚼」白蘿蔔的方法來治療食積的記載。其實，古人選用「生嚼」白蘿蔔的治療方法是非常科學的，這是因為蘿蔔中所含的有助消化作用的澱粉酶、木質素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。需要提醒大家的是白蘿蔔雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，因此不適合脾胃虛寒者食用，慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿蔔，最好炒著吃或燉著吃。
養胃的禁忌有哪些？
1、忌狼吞虎咽
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃黏膜損傷；另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。
2、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射引起胃黏膜缺血，使胃黏膜的保護功能遭到破壞，從而導致潰瘍發生。
3、忌濫用藥物
容易損傷胃黏膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免服用這些藥物，如必須使用時，則要控制劑量和療程。
4、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃黏膜保護層受損，最終形成潰瘍。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝酸奶減肥方法需正確 這三點需注意
酸奶一定是大家都非常熟悉的飲品了，關於喝酸奶減肥的說法也受到了廣大既想減肥又喜歡吃吃吃的愛美女性的追捧。然而，要想喝酸奶達到減肥的目的也是有講究的。錯誤的方法或者過量飲用不但達不到減肥的目的，反而可能讓你更胖，甚至損害我們的身體健康。
酸奶減肥的原理
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
什麼時候喝酸奶最減肥
清晨：每天早晨起床，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶（200毫升左右），再吃一片全麥麵包/一碗燕麥粥。儘量買低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0─1.5%）。
中午：如果覺得胃裡很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅乾，然後喝一份酸奶（200毫升左右），然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內臟/血，這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。
下午4點：飢餓的時候可以再喝一杯酸奶。
晚上：餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜（放湯里煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌），接著和中午一樣吃一杯酸奶。餓了可以吃一些水果。飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。晚上喝酸奶補鈣效果最好。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
酸奶減肥注意事項
1、空腹不宜喝酸奶
空腹喝酸奶對人體危害非常大。因為空腹時人體胃內酸度非常大，而酸奶中乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。因此喝酸奶減肥，一般最佳時間，那就是飯後兩小時左右，這時不僅有益身體健康，而且還能達到減肥之效果。
2、喝酸奶不宜過量
酸奶減肥法不宜過量。喝酸奶過多，不但導致胃酸過多，而且還會影響胃黏膜以及消化酶的分泌，降低食慾，甚至還會導致胃虛寒，腹脹等等。因此對於健康的人來說，喝酸奶減肥一般每天250克左右比較合適。
3、喝酸奶不宜加熱
酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，尤其夏季飲用酸奶，最好現買現喝。
8個月寶寶輔食添加什麼好？兩原則莫忘
寶寶逐漸長大，在營養準備上，還是要隨著寶寶的月齡而改變。當寶寶8個月的時候，輔食食譜的準備應該是怎麼樣的呢？8個月寶寶營養計劃是如何呢？
8個月寶寶輔食添加什麼好
在飲食選擇上，輔食的添加更加能夠滿足寶寶的日常營養需求。母乳以及奶粉中的營養成分無法滿足孩子的營養需求，從一些原始的食材中選擇，能夠全面為寶寶補充營養。
1、熱量。熱量選擇是寶寶所需要的。孩子一向是比較好動的，寶寶日常活動量比較大，在熱量需求上也是比較大的。因此，在為寶寶準備8個月輔食的時候，熱量的攝入還是要有所保證的。
2、蛋白質。對於八個月的寶寶來說，蛋白質的補充可以從新鮮的肉類或者是魚肉中所選擇。這些食物中含有蛋白質，能夠為寶寶提供營養。因此，賢惠的媽媽們可以為寶寶準備新鮮的肉類輔食。
3、碳水化合物。在準備碳水化合物的時候，選擇一些穀類的食物是最為合適的。這些穀類食物中，含有礦物質元素以及一些維生素，對於寶寶的健康很有好處。
八個月寶寶食譜
1、橙汁土豆泥。準備新鮮的土豆，橙子，將土豆放入鍋中蒸煮至熟，之後將橙子的果肉放入榨汁機中榨成果汁，之後將煮好的土豆搗爛，加入橙汁中混合即可。
功效：橙汁土豆泥的口感香甜，相信很多的寶寶都是很喜歡吃的。土豆中也含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素。土豆中也含有豐富的微量元素。橙汁土豆搭配，相信很多寶寶都會喜歡的。
2、胡蘿蔔蘋果汁。準備新鮮的胡蘿蔔和蘋果，將兩者清洗乾淨，在切成塊狀，將兩者混合，榨成果汁即可。
功效：胡蘿蔔蘋果混合榨成果汁，是非常不錯的組合。這兩種都是寶寶很喜歡的食材。將其榨成果汁，色澤上也會讓寶寶非常喜歡。蘋果有促進寶寶腸胃蠕動的功效，胡蘿蔔更含有豐富的營養元素，八個月的寶寶食用胡蘿蔔蘋果汁是非常不錯的。
3、番茄蔬菜粥。準備新鮮的西紅柿、洋蔥、白菜以及大米，將準備的食材都清洗乾淨，切成小塊狀，將大米放入鍋中熬煮，再加入準備好的蔬菜。為了方便寶寶咀嚼，還是需要將蔬菜和粥弄成糊狀才好，這樣才方便寶寶吞咽。
8個月寶寶輔食添加原則
在為寶寶添加輔食的時候，爸爸媽媽們要制定好飲食計劃，能夠全面的為寶寶提供科學營養的輔食。首先，8個月寶寶輔食添加，要隨著時間的遞進，慢慢的增加，先讓寶寶適應食物的變化，再添加新的輔食。在這個過程中，爸爸媽媽們要逐漸了解孩子所喜歡吃的食物。
其次，在輔食餵養上，要注意時間的安排，合理安排寶寶食用輔食的時間，能夠提高孩子對於輔食的好奇心。比如在寶寶飢餓的時候，再提供新的寶寶輔食。最後，根據孩子的身體狀態，選擇輔食食材，合理安排輔食。
絕食可一天瘦一斤？真相：小心絕食減掉命
我們知道，絕食即人停止進食。人停止進食，人體會缺乏鈉。鈉的缺乏初期症狀不明顯，或倦怠、淡漠、無神、甚至起立時昏倒。如果繼續絕食，在約三日後，飢餓感會減少甚至消失，人體會以其他方式維持生存，如由肝臟抽取肝糖轉化為葡萄糖，或者從脂肪中抽取脂肪酸，甚至動用蛋白質組織。由於腦部及神經系統需要葡萄糖，如果葡萄糖大量流失，身體會產生酮。但腦部某些組織仍然只需要葡萄糖，故繼續需要蛋白質，蛋白質繼續流失的結果會導致死亡。這個就是絕食的後果！哪裡談得上一天瘦一斤？
哪些食物最利於老年補鈣？但這五件事莫忽視
當人們進入老年期之後，身體內的鈣質會慢慢流失，這個時候我們就需要給身體補鈣，那麼老人補鈣有什麼注意事項呢？今天就讓小編帶你一起來了解下吧。