「胃病」，它包括急性胃炎、慢性胃炎和胃、十二指腸球部潰瘍等疾病，在醫學文獻上查不到胃病的描述，「胃病」是老百姓講講而已。今天講的「胃病也會傳染的」，不是指所有的「胃病」都會傳染的，會傳染的「胃病」，也不是屬於經常講的「傳染性疾病」的概念。所謂「胃病也會傳染的」是指感染了幽門螺桿菌的「胃病」，在很多情況下，它會傳染的。
部分胃病也會傳染
幽門螺桿菌(HP)，是一種存在於胃黏膜上的細菌，這種細菌是「胃病」傳染的根源，傳染的主要途徑是糞-口或者口-口的傳播。如飲用受污染的水，患有幽門螺桿菌的人與家人的密切接觸，幼兒園兒童之間的接觸及吃路邊攤位的不潔食品等，均可引起幽門螺桿菌的傳播，從而導致「胃病」的發生。我國被幽門螺桿菌傳染上的人群大約50%，個別地區或部門可高達80%，所以胃病的發生率也就非常高。即是引發慢性胃炎和胃、十二指腸球部潰瘍等疾病的罪魁禍首。幽門螺桿菌對胃的長期侵襲，還有可能導致胃癌的發生。
雖然幽門螺桿菌的傳播途徑與其他消化道傳染病的傳播途徑相似，但幽門螺桿菌的感染侵襲力比較弱，致病力不強，需要經過較長時間或有大量的細菌侵襲胃黏膜才會導致嚴重的疾病。因此，預防幽門螺桿菌感染，切斷幽門螺桿菌的傳播途徑，是防止胃病發生的重要一環。
如何養胃保健?
運動
(1)每天運動半小時為益，大量運動及大汗淋漓都不利於身體健康。中醫認為：血汗同源，大汗淋漓易形成血虛的症狀。
(2)下午鍛煉的效果好於早晨。
休息
(1)每天子時(晚上11點到凌晨1點)為天地交泰，一陽來復之時，因此每天11點前休息對身體有益。
(2)少年兒童在睡眠中生長激素分泌旺盛，要保證充足的睡眠時間，少年兒童最好在晚上9點左右休息。
(3)失眠患者要放鬆心態，只要心平氣和的躺在床上，就可以達到休息的目的，不一定非要睡著。(當然，較重的失眠患者還需要藥物治療)
(4)未睡目，先睡心。平靜的心靈可以接通宇宙的本原，補充生命的元氣。虛懷若谷者自然可以做到：心性空如海，神氣自然歸。
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多喝咖啡容易缺鈣 如何改善才能不缺鈣
鈣質是人體非常重要的部分，孕婦更是一個比較特殊的時期，所以對於鈣質的補從尤為的重要，而孕婦補鈣的方法也是比較多的，可以直接吃鈣片，也可以從食物中獲取。
多喝咖啡容易缺鈣
現時女性缺鈣的現象日益增多。當喝咖啡成為習慣，咖啡會加速鈣從尿液中排出;當保持身材成為必須，美女們有誰喜歡喝牛奶，吃豬肝?當防曬成為美白需要，體內維生素D合成不足...這些都使鈣在不知不覺中大量流失。而懷孕都10周了還沒開始補鈣的女性大有人在，要先惡補知識再懷寶寶啊。
孕期缺鈣對胎兒的影響
胎兒缺鈣得先天性佝僂病，胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，並產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。
胎兒骨骼和牙齒的鈣化在2個月時即以開始，8個月後突然加速，於是便從母體血液中吸收大量鈣以滿足需要。如果孕婦缺鈣，就有可能出現鈣代謝平衡失調。鈣是維持神經功能及肌肉伸縮力所必需的，正常人血清鈣濃度約為9-11毫克%，低於7-7.7毫克%時，即可導致神經肌肉應激性增高，而發生小腿抽筋，嚴重時母體骨骼發生脫鈣，使骨骼變得軟化，甚至牙齒脫落。胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，並產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。
鈣平衡試驗表明，孕婦只有每日攝入 l.5克鈣，才能達到平衡。我國膳食中鈣的來源不足，因此，孕婦應有選擇地多吃些含鈣豐富的食物，如雪裡紅、榨菜、海帶、紫菜、山楂、硬果、豆類.奶類、蝦皮及芝麻醬等，維生素D可幫助鈣的吸收，故在膳食中要適當增加富含維生索D的食物，如奶油、蛋黃、動物肝等。由於鈣易與食品中的植酸、草酸結合，形成不溶性鈣鹽，致使鈣不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸豐富的食物如菠菜、竹筍、蒲菜、莽麥、燕麥等，不宜與含鈣豐富的食物共烹。
如何改善才能不缺鈣
鈣平衡試驗表明，孕婦只有每日攝入 l.5克鈣，才能達到平衡。我國膳食中鈣的來源不足，因此，孕婦應有選擇地多吃些含鈣豐富的食物，如雪裡紅、榨菜、海帶、紫菜、山楂、硬果、豆類.奶類、蝦皮及芝麻醬等，維生素D可幫助鈣的吸收，故在膳食中要適當增加富含維生索D的食物，如奶油、蛋黃、動物肝等。
更年期大病易上身 中醫巧調理
更年期女性生理心理會發生一系列變化已經被世人所熟知，並有很多偏方妙方可以緩解更年期症狀，所以女性會認為「只要熬過更年期就好了」。有這種想法就大錯特錯了，更年期可謂女性生命的轉折點，更是一個坎兒，它不僅讓你當時不舒服，之後女性可能伴隨絕經到來，健康狀況在短短幾年內出現諸多改變，身材、皮膚等方面也面臨著「威脅」。
更年期後應該拉響哪些健康警報：
大病易上身
更年期後，女性雌激素缺乏，會造成代謝異常，包括脂質代謝、糖代謝等，會出現心血管系統病變。此外，隨著年齡的增長，血中甘油三酯、膽固醇水平會增高，使絕經後婦女心血管疾病發病率明顯增高。另外，雌激素能控制血糖、膽固醇、血脂血糖及平衡胰島素分泌，加上婦女年紀增長，體重及腰圍隨之增加，運動量明顯減少，也是患糖尿病的高危因素。
有人把冠心病稱為是絕經婦女的頭號殺手，因為女性死於心血管疾病的人數是乳腺癌的5倍，所以絕經婦女要重視冠心病的防治。
另外，老年痴呆症的發生也與雌激素有關。絕經早的婦女發生率高，絕經晚的發生率低，60歲以後發病率迅速上升，上述冠心病、骨質疏鬆症和老年性痴呆症均是婦女更年期後容易出現的疾病，且對個人家庭和社會來說均帶來許多不利問題，應該在醫生的指導下提前預防。
脫髮找上門
更年期後近半數女性會發生不同程度的脫髮。脫髮有三大誘因：更年期後的生理變化、身心壓力以及不良飲食。萊斯利博士建議發現脫髮及時到醫院接受鐵蛋白檢測，如果鐵蛋白水平低，就要多補充含鐵豐富的食物。
另外，還要注意營養調理，要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫髮大有裨益。
緩解更年期飲食要均衡營養
約8成女性受到激素分泌量逐漸減少的影響，在停經前後會出現「更年期症候群」，表現出熱潮紅、心悸、失眠、焦躁易怒、頻尿、骨質疏鬆、腰酸背痛、尿失禁等症狀。為緩解不適，許多女性選擇補充大豆異黃酮等來調節。
其實，維持身體健康不能只靠單一營養素，建議從天然食材中攝取均衡營養。更年期婦女應在均衡飲食的前提下，適度補充鈣、鎂、維生素B群、黃豆製品、維生素C和E，同時配合運動紓解壓力和促進骨質健康，才能有效預防和改善更年期症狀。
更 年期婦女飲食營養建議自製補鈣養「心」餐。養「心」餐強調「三低一高」與「四少一多」，分別是：低油、低鹽、低糖、高纖維;少油炸、少肥肉、少油脂、少熱 量、多蔬菜。女性平常可多食用番茄、奇異果或黑木耳等食物。番茄有豐富的茄紅素，對於改善血脂肪的組成有輔助效果，並具有抗氧化的能力，因此對於心血管疾 病有保健效果。
烏龍茶能減肥嗎 你想知道嗎
烏龍茶能減肥嗎？久聞喝茶可以讓人變瘦，那么喝烏龍茶能減肥嗎？其實烏龍茶之所以流行，有一個重要的原因是因為它溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化，殺菌消炎，所有回答喝烏龍茶能減肥嗎，其實是很有科學依據的。
熬夜玩手機會脫髮 日常6招果斷防止脫髮
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮，俗稱「鬼剃頭」。為什麼叫「鬼剃頭」呢?因為頭髮在不知不覺中脫落，患者本人也不清楚，常於無意中發現或被別人發現。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。如果熬夜造成的斑禿，要注意多休息、不要熬夜，一般三個月，頭髮可以長出來。如果掉了一塊頭髮沒有長出來，又掉了一塊，這種可能是氣血虛等各種原因。需要及時到醫院診斷、治療。