1．不要大量喝咖啡。咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達到提神作用。
2．不要吃退燒藥。醉酒後服用退燒藥（羥苯基乙醯胺）會產生有毒物質，導致肝臟發炎甚至永久性損傷。建議：次日早晨提前1小時服用布洛芬。
3．少吃臘腸和火腿。香腸和火腿等油膩食品一直被視為「解酒之王」，雖然會起到一定作用，但是醉酒之後，最好避免這些食物。因為油膩食品此時並不能提供必要的營養。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助於分解酒精。
4．不要運動。不提倡酒後鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水。此時再鍛煉則會加重脫水危險。建議：最好沖個涼，並好好放鬆一下。
5．不要吃油炸食物。油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適，但是幾小時候後可能會肚子難受。建議：吃點普通麵包或者低鹽餅乾，可改善低血糖，減輕噁心感。另外，酒後吃一根香蕉可以補鉀。
6．不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質；低酸度的橙汁可以補維生素C；自然果汁能保持血糖水平。
7．不要在睡前吃東西。睡前吃點東西可以吸收酒精，這一說法是一種誤解。建議：睡前喝點水就行了，可以補充體液，幫助醒酒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
傷口結痂很癢 擦點乳液吧
大家都有這樣的經驗：疤痕快癒合時會很癢，使人有抓撓的衝動。給你一個建議：在傷口周圍擦一點保濕乳液就能避免發癢了。
在皮膚傷口癒合的過程中，血小板會促進傷口癒合，傷口漸漸由潮濕轉為乾燥。這時表皮細胞會刺激癢神經受器，所以人會感覺皮膚很癢。
看來皮膚發癢是傷口將要癒合的正常現象。別用手抓，避免傷口又破了。在傷口周圍擦一點保濕乳液，避免乾燥就不會發癢了。
真絲難服侍 積累對策「四」
穿真絲服裝感覺舒適，但難服侍。我將數十年工作積累的經驗，對真絲的了解，對付真絲的辦法介紹如下。
1、縫製方法：在裁製絲綢服裝以前，除了純滌綸、純錦綸織品以外，真絲需要先落水、縮透，落水時深淺織物一定要分開，不然會搭色(切記)。
①針腳不能密：縫針要細，宜用9號或11號針，針距一般每厘米4～5針，因為纖維細，如針腳密會影響纖維牢度。
②尺寸要放大：特別是熱天穿的襯衣袖籠，西褲腰圍直襠都要放大一點，因為夏天容易出汗，太小了容易並縫。
2、洗滌方法：不注意會造成起毛、發花、破損及褪色。將香皂及中性皂液溶解後，把衣服放進30℃溫水，用手輕輕地搓(不能用洗衣機)，用清水漂洗，去淨皂液。再將衣服反面向外，最好放在陰涼處，晾到八成干時，取下，填白布熨燙，可保持光澤不變耐穿。
3、穿著保養：①不要在蓆子上、藤椅和木板上睡覺，因為絲的纖維比較細，經不起過分摩擦。
②不要連衣抓癢。由於絲織品長纖維抱合力不如其它混紡纖維織物，受外力影響易造成並絲，也叫排絲、披絲。
③不要灑用除臭劑或香水、樟腦丸，這些都是化學製品。尤其是白色絲綢，如果碰到這些化學品會使衣服面料發黃。
4、保管：①不要用金屬掛鉤掛衣，防止鐵鏽污染。衣架掛於避光處，以免面料受燈光直接照射而泛黃。②喬其紗、雙縐面料製作的服裝，不宜長期掛放。衣服的自重會使其越拉越長，導致變形。存放時應襯上布，放在箱柜上層，以免壓皺。③衣櫃內要放防蟲劑，但不要直接接觸衣服，不宜長期放在塑膠袋中。戴萬莉(作者為全國勞動模範，供職於上海金龍商業有限公司金龍絲綢呢絨分公司)
教師保健五須知
1、要注意防止咽喉炎。長時間講課加上粉筆塵刺激，很容易患咽喉炎。教師平時應多喝開水，戒除菸酒等不良嗜好，減少菸酒等辛辣食品刺激。有咳嗽、多痰、喉痛等症狀時，可含化喉片，並及時診治。2、要注意防止頸椎、腰椎病。教師因長時間伏案工作，頸椎、腰椎經常處於同一姿勢，極易患頸椎、腰椎病。因此，工作一段時間後應加強頸部、腰部的運動，如發現頸椎、腰椎有疼痛、麻木等現象應及時診治。3、要注意防止靜脈曲張。長時間站著上課，腿部承受壓力大，易患靜脈曲張，故教師在上課時要經常走動。這樣既活躍課堂氣氛，了解全班學生的聽講狀況，又符合健康要求，切不可始終很呆板地站在講台前。4、要注意防止患憂鬱症。因為教師每天接觸的大部分是青少年，他們的思想感情與成年人有很大差別，言語、行動有時無拘無束，甚至越規。對此，既不能束手無策，產生苦惱厭惡情緒，也不能責之過苛，一切按成年人要求。相反，有時自己也要活潑起來，這樣才便於和學生打成一片，促膝談心，啟發、引導他們沿著正確的道路發展提高，儘量避免為教育不好學生而憂鬱、失眠，影響精神健康。5、要注意保護好腸胃。有些教師工作起來十分專注，經常因專心備課，處理班級事務等原因忘記吃飯，真可謂廢寢忘食。這樣時間長了，很易患胃痛。因此，要注意工作、休息、吃飯時間儘量不互相占用，養成良好的生活習慣，既不經常空腹，也不暴飲暴食。
食品進出冰箱有講究
一、熟食品進入冰箱前須涼透。食品未充分涼透，突然進入低溫環境中，其帶入的熱氣引起水蒸氣凝聚，能促使黴菌生長，導致整個冰箱內食品霉變。 二、冰箱中取出的熟食品必須回鍋。冰箱內的溫度只能抑制微生物的繁殖，而不能徹底殺滅它們。如食前不徹底加熱，食後就可能致病。 三、食物解凍後不宜再進冰箱。反覆冷凍會使食品組織和營養成分流失。 四、冷凍食品宜在室溫中自然解凍。不宜採用自來水沖淋、熱水澆等方式解凍食品。因急速解凍，冰晶體會很快融化，營養汁液不能及時被纖維和細胞吸收而外溢，導致食品質量下降。