你的身邊是否有一些女性朋友晚上睡覺會流口水。明明已經不是年齡尚小的孩子了，怎麼睡覺時還會流口水呢？這並不是什麼恥於說出口的事，但是沒有人願意每天醒來都要去處理那濕噠噠的枕頭吧。
睡覺流口水常見4大原因
1、睡覺姿勢不對：睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等。這種情況下，只需要適當調整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發生。
2、興奮過度：身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物後，可能會誘發神經紊亂，睡覺時大腦會發出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應從調節生活、飲食習慣入手，避免暴飲暴食或飢一頓飽一頓，注意休息。平時可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿蔔、香菇、大棗等。
3、脾胃失調：中醫認為成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，這種情況常見於脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，即所謂的「胃不和則臥不安」。
4、面神經炎或中風：面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對著鏡子笑一笑，如果發現有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等症狀，可能是面神經炎或中風的前兆，建議立即到醫院進行相關檢查。
睡覺流口水怎麼辦？
根據以上可能誘發睡覺流口水的原因來判斷自己屬於哪一種吧，對症下藥方可藥到病除。明天，一覺醒來，枕頭依然乾爽。
首先一定要端正自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。
睡覺之前最好不要吃東西，同時要刷牙或者漱口，配合壓線之類的工具清潔口腔，建議晚上刷完牙之後再用漱口水漱一兩分鐘，一定要保證嘴裡沒有甜鹹等味道。
如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話儘快做牙齒矯正。
有可能是脾的功能出了些問題，可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等，推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯。
另外可能是疾病引起睡覺流口水，比如牙周炎可能引發流口水，某些神經疾病也可能引發流口水，這時候必須儘早到醫院檢查治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
奧運期間看比賽還要重養生 不同人群保健要點
2016年里約奧運會，總有不少人因長時間觀看體育比賽而患上了"大賽綜合徵"，身體抵抗力下降，渾身酸痛乏力。為此，提醒廣大網友，奧運期間要注意疾病預防和飲食健康，不同的人群要根據自身的情況來進行養生。
上班一族不能縱情飲食
很多上班一族白天上班，夜裡看比賽，他們或是三幾好友蝸居家中一起高談比賽，或是在外一群好友同為奧運場上的運動健兒鼓勁加油。上班一族要注意保證充足的睡眠，注意腸胃的健康。
喝著啤酒、咖啡，抽著香菸，吃著燒烤、薯條，看著比賽，這是眾多上班族在奧運賽事期間的寫真，看起來十分愜意，實際上卻傷身不淺。「深夜喝酒不僅會加重身體的疲勞程度，而且會加重胃的負擔，過多地飲用啤酒會引起腸胃不適，甚至引發急性腸胃炎等疾病。」專家提醒，奧運比賽有些項目持續時間比較長，時間不統一，上班一族不能過度縱情看賽飲食。
「年輕人精力旺盛，一般追奧運，不會對身體造成太大的影響，但要有個度，不要影響第二天的上班」。專家建議：上班一族看奧運比賽可以適度喝啤酒，而冰鎮啤酒更加不要過量；飲食要以清淡為主，可以吃多點水果補充纖維素，不要吃太易上火、油膩的小吃；要注意休息，保證充足的睡眠，對於一些太深夜的比賽可以看重播，不要徹夜不眠狂追比賽。
學生保護視力是關鍵
奧運期間是學生放暑假時期，這也給奧運增加了不少鐵桿粉絲。專家提醒，學生看奧運尤要注意眼睛保健。「學生放假期間看奧運，多點了解國家賽事是值得鼓勵的，但有些項目比賽持續時間較長，學生尤其要注意保護視力、保證睡眠，即使只有5分鐘、10分鐘的空閒，也要抓緊時間休息，恢復體力。」對於學生追奧運專家表示支持。
專家建議：學生看奧運應該注意勞逸結合，一到兩個小時要稍作休息，進行一些健身的小運動，學生用眼過度，要適當補充維生素A，多吃紅蘿蔔、動物內臟和蛋黃。
老年人要預防基礎病復發
很多退休老人也是奧運比賽中的粉絲，「退休老人尤要注意看賽期間身體保健，深夜看比賽，很容易造成老年人基礎病復發。」對於老年人專家叮嚀尤要注意保健養生。
老年人是腦血管、高血壓、腸胃病的高發人群，對此，專家提醒，老年人要按時吃藥，不能因沉迷看比賽而錯過吃藥時間而造成基礎病復發，「有些老年人記憶不好，可以調鬧鐘提醒自己按時吃藥。專家還建議老年人看比賽要適可而止，不要改變生活規律。看比賽的時候還應多吃蔬菜瓜果，補充維生素和纖維素，可適當吃些粗糧，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麥等。
狂追比賽「猝死」情況存在奧運期間一般不會出現
猝死是急性症狀發生後即刻或者在24小時內發生的意外死亡，特點是死亡急驟，出人意料，自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。不眠不休追看比賽、情緒過度高漲、暴飲暴食、酗酒是看比賽猝死的主要原因。
「歐洲杯一場比賽持續時間長，一些有基礎病的人如果不注意保健會造成猝死這種情況發生，但是奧運比賽項目持續時間不長，項目錯開的時間也較長，一般不會造成人猝死。」專家表示看賽猝死情況發生的幾率不大，在奧運期間發生幾率更是甚微，廣大網友可以放心看賽。
「只要保持充足的失眠，注意健康飲食，保持平時生活節奏，奧運比賽可以健康看。」專家提醒廣大網友在看賽期間飲食要以清淡為主，多吃蔬菜瓜果。
感冒可以吹空調嗎？夏季預防感冒3原則
夏季炎熱，很多人離不開空調，但是感冒患者能不能吹空調呢？吹空調會不會加重病情呢？下面小編將為你詳細介紹一下關於感冒可以吹空調嗎的問題。
感冒可以吹空調嗎
1、熱感冒可以吹空調，冷感冒就不要再吹空調了。因為在空調環境中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風，因為經常進出空調環境，身體適應不了冷熱不均的溫度。空調環境都是密閉的，空氣流通差，一人感冒，會傳染他人。
2、感冒發熱病人不宜長時間待在空調環境，這樣會加重病情。要保持屋內通風，建議把空調設置成換風模式，既可以降溫，對你的身體康復又有好處。
夏季感冒的預防
一、疲勞時要特別注意增強抵抗力
夏季白天變長，人們更喜歡熬夜，而在中醫認為熬夜易傷神和氣，所以，夏季也要保證充足和良好的睡眠，一旦人的睡眠不好，就會造成疲勞，就會導致身體的抵抗力和免疫力下降，就會使病毒趁虛而入導致感冒的發生。所以奉勸大家不要熬夜，不管是工作也好還是娛樂也好，應該在12點之前睡覺為好。還有，為了預防抵抗力下降引起的感冒，夏季可以適當的增加蛋白質和維生素C的攝入。
二、使用空調電扇要特別注意防寒
都市白領白天都會在空調房裡工作，所以，辦公室是傷風感冒的高危區，因為很多的辦公區域是中央空調，因此溫度相對較低，還有一些大型的公共場所比如大的商場、高檔的酒店，都會更涼爽一些，，但是涼快倒是涼快，可時間長了難免被吹得四肢發冷，如果走出非常涼爽的室內，到了室外被熱騰騰的空氣所包圍，身體還沒有適應溫度的驟變，也是非常感冒的。
所以，辦公室的溫度也不可調的過低，最好保證室內的溫度在24度左右，室內外溫差不能過大，免得體溫調節中樞負擔加重。如果進入感覺比較涼爽的室內，最好給自己加上一件衣服，如果在辦公室久坐可以在膝蓋上蓋毛巾，保護我們的腿部，並且同時注意要經常站起活動活動，以增進末梢血液循環。
家裡的空調也不可調的過低，而且不建議整晚上開著空調睡覺，並且睡覺時空調或電扇不能對著頭直吹。開車一族也不要把車內的溫度調得太低，一般來說車廂內外溫差在10℃以內為宜。
三、飲食上也要注意
夏季瓜果、蔬菜品種繁多，建議多吃一些富含維生素C的水果，這樣有助於提升身體的抵抗力和免疫力，比如：西紅柿、西瓜、桃子、獼猴桃、水蜜桃等。同時飲食不要吃的過於油膩，夏天出汗多，新陳代謝快，所以要多喝水，同時建議多吃一些豆類食品，這樣有利於蛋白質的補充。
3類人夏季不宜喝綠豆湯 怎麼熬更營養？
很多人都知道綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效，但怎樣吃才能起到不同的效果呢？其實綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內，要「對症」來吃，而且加料的綠豆湯有更好的食療作用。
消化不良原因有哪些 飯後吃4種水果助消化
消化不良的症狀是以上腹部的不適，常常因進食引起餐後加重，有時進餐時有上腹部發脹、噁心、無食慾的症狀。工作的壓力太大、精神的過度緊張，情緒的波動較大引起的睡眠不足，不合理的飲食習慣，暴食暴飲，一次性食用了過多不易消化的食物，或者是含有刺激胃黏膜的食物等都會引起消化不良。