老人是日常生活中最應該受到重點關注的人群，隨著身體機能的老化，老人的身體會出現各種疾病，特別需要警惕的是「三高」和「三低」的疾病，關注老人的健康，需要我們年輕一輩多留點心。
日常生活老年人需注意的「三低」疾病
原發性低血壓病
醫學研究表明，血壓偏低的老年人可因血流緩慢、無力，造成供血不足，致使腦部缺血、缺氧而誘發缺血性中風。所以，對低血壓病絕不能大意。老年人平時要加強體能鍛煉，注意勞逸結合、保持良好的心理狀態。還要戒除菸酒，但可酌飲咖啡（有升高血壓作用）。值得一提的是，不能坐著和趴著睡覺，起床時動作要從容、緩慢，以免發生意外傷害，還應避免長時間的低頭或下蹲。慎用鎮靜安眠藥及擴張血管藥。
老年性低體溫綜合徵
據研究，降低人的體溫有延年益壽的作用，但體溫過低也會造成危害，其中老年性低體溫綜合徵就是老年人常見而又易被忽視的一種疾病。
患者表現有畏寒、皮膚蒼白、四肢冰涼、不願起床或有寒戰反應及起水疱等。當體溫降至35℃時，會出現動作及思維障礙，呼吸頻率及咳嗽反射降低，精神萎靡或意識模糊，昏昏欲睡，反應遲鈍或不思飲食，不解大便，面部腫脹，心跳緩慢等，甚至突發心房纖顫、不省人事及心跳驟停等危象。老年人要注意防寒保暖，定期測量體溫。多攝入高熱量、高蛋白及高維生素的食物，加強體育鍛煉，還要積極治療原發病等。
老年性低味覺症
有些老年人進餐時，總抱怨飯菜不香、不合口味，甚至有食不知其味的感覺，家人還以為是老人太挑食。其實，這是老年人體內缺鋅的表現。長期下去，易引起食欲不振，影響營養攝入，造成老年人健康狀況下降。人體內鋅的總含量雖只有2~3克，但鋅在人體內無處不在，作用非常大。缺鋅則會降低味覺敏感度，甚至喪失味覺。因此，平時除飲食要適合老人的口味外，還應給老人多吃些含鋅量高的食物，如麥芽及蘑菇等。
「三高」老人喝什麼比較好
兒女送禮時，常常為自家有「三高症」的老人發愁。不知道給自己的長輩喝點什麼，才既能讓老人和家人同飲同慶，又能確保老人身體的健康。其實，只要留心三高症的飲食禁忌，也可以在家中給老人調製出美味、可口、健康的綠色飲品。
高血糖老人飲品選擇
高血糖老人忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調製的飲料是高血糖老人的良好飲品。
1、黃瓜汁
取新鮮的黃瓜半根，洗淨，去皮，切成細絲。用乾淨紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁，或者把黃瓜絲放到榨汁機里，榨出黃瓜汁更方便。
2、番茄汁
選新鮮、熟透的番茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎。用乾淨紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水沖調後即可飲用。亦可將去皮之後的番茄切成小塊，放入榨汁機里榨汁後用溫開水調成飲料。
3、紫薯汁
紫薯一塊，洗淨去皮，切成小塊，然後放入攪拌機內加少許水攪拌，用過濾網過濾，即做成一杯紫薯汁。
高血脂老人飲品選擇
高血脂老人忌高脂飲食，宜選用有助於降血脂的食物。
1、 檸檬汁
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，春節勞累之際為老人調杯能放鬆身體、擴張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。
2、山楂汁
將鮮山楂果數枚洗淨、去核，放入榨汁機里榨成糊狀，加溫開水飲用。
3、 南瓜汁
將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟；然後用勺壓爛成泥，用紗布過濾；再加適量溫開水稀釋，就做成顏色誘人的南瓜汁了。
4、 胡蘿蔔汁
取胡蘿蔔1、2個，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過濾後，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接製作。
高尿酸老人飲品選擇
1、生菜梨子汁
將半顆生菜、1個梨洗淨，梨去皮去核切成小塊，然後將生菜、梨一起放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。
2、蓮藕蔬果汁
將蓮藕3兩洗淨去皮切成小塊，蘋果1個去皮去核切塊，然後一起放入榨汁機中，加入溫開水榨汁過濾，加入2匙檸檬汁即可。
3、蜂蜜牛奶果汁
取香蕉1個去皮、蘋果半個去皮去核切成小塊，同100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機中榨汁即可。
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關注男性健康：警惕男性9大潛伏健康殺手
近幾年，「英年早逝」的悲劇大都發生在40~55歲年齡段的男人身上。英年早逝者91%是因為後天自身因素。以下九種死亡，提醒男人要關注健康，不要太累了。不要象小瀋陽說的：「人死了，錢沒花了。」
第一： 累死。學名叫「過勞死」。
著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發一片惋惜之聲。與中國人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業著稱，據陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙於電影以外，他旗下的逸飛集團正忙著搬家，集團內部也正在進行人事大變動和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準備，這都讓他忙得夠嗆。
一項針對城市中年男性健康狀況調查顯示，有66%的人失眠、多夢、不易入睡；經常腰酸背痛者占到62%；一幹活就喊累的占58%；爬樓時感到吃力或記憶力明顯減退的有57%；皮膚乾燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
第二：猝死。學名叫心源性猝死。
著名特形演員古月、著名相聲表演藝術家侯耀文皆因心臟病猝死。
第三：抑鬱症自殺死。
張國榮（香港歌星）死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴重的抑鬱症，受病情影響而死。抑鬱症是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。在抑鬱症患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯（美國第16任總統）、西奧多羅斯福（美國第32任總統）、文生梵谷（荷蘭後期印象派畫家）、文斯頓邱吉爾（英國首相）、瑪麗蓮夢露（美國影星）。
第四：癌症病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌症成為健康焦點。
第五：緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機趴在方向盤上突然死亡。關鍵是欠老闆五千元「份子錢」。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔「嚮導」。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉速的籠子，轉速越快，小白鼠越緊張，免疫系統功能越弱；轉速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項實驗中，把有遺傳病症體質的小白鼠分別放在不同環境中飼養，結果發現，在有壓力的環境中的小白鼠有 92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。
第六：不注意飲食而死。
五十歲的工作狂，吃飯是一天中最不重要的事。最可以忘的是吃飯。
大多數的癌症都不是因一次或幾次偶然接觸致癌物質引起，而是由於長期的不良生活習慣，生活環境及不合理、不科學的飲食衛生習慣導致的，這其中飲食與癌症的相關性更加顯著。
第七：睡眠不足而死。
五十歲的工作狂，有幾個十點休息的？一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時-9小時，少年幼兒增加1小時-3小時，老年人減少1小時-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。睡眠低於這個大概時間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠對人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。而另有研究認為：睡眠不足對健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經大大超過吸菸。
第八：心跳過快忙死。
快節奏的生活方式，緊張壓抑的心情，都會導致無故心動過速與高血壓。
日本名古屋大學醫學部的一位學者發表自己的研究成果，揭示了心跳與壽命的關係。人類一生的心跳次數在安靜時為15億次，考慮到活動的因素，人類一生的心跳次數約為20-23億次。在哺乳類動物中，不問具體的種類，他們心跳的次數大致都是一個定數。把心跳數與壽命的關係用算式表示為：壽命（分）=20-23億 （次）/ 每分鐘的心跳數 。心跳的次數與壽命是成反比例的。總之，一分鐘的心跳速度越快，壽命就越短。
第九：過激娛樂或鍛煉而死亡。
某單位組織旅遊，半路上員工老王因身體不適，獨自離團回賓館休息，沒想到兩天後被服務員發現死在了賓館。老王的家人認為旅行社未盡到保證團員人身安全的承諾，和旅行社對簿公堂。還有爬山摔死的，游泳嗆死的，歌廳唱死的，找小姐累死的……
女生應警惕7種最傷腳的鞋 教你健康穿鞋5種方法
夏天是所有女人都鍾愛的季節，愛美女士都會在這個季節里拿出殺手鐧只為把自己最美的身段展示出來。而鞋則是體現女性性感、挺拔等不可少的武器，愛美的你夏天最喜歡穿什麼鞋呢？你知道這這7類鞋最傷腳嗎，夏季究竟穿什麼鞋最健康？
夏天穿這7類鞋最傷腳
1、人字拖——腳型越來越丑。
夏天出現最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由於身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛並發炎，嚴重者形成拇指外翻。
2、10cm+高跟鞋——重心轉移，脊椎出毛病。
不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落於前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。
3、綁腿高跟涼鞋——把腳「勒死」。
夏天來了，很多女性已經開始盤算著買長裙啦，可是長裙要配什麼鞋子？綁帶涼鞋夠優雅吧？可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。你想想在系帶子時，為了不讓帶子下滑，很可能會將小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢。結果把小腿勒出一節一節地你就知道為什麼啦。
4、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力。
「穿高跟鞋不健康，那麼就選平底鞋穿嘛。」很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。
5、松糕鞋——「撲街」可不好看。
最近由於骨灰級靚媽「徐濠縈」把厚底帆布鞋穿出時尚，直接就導致了松糕鞋重出江湖！可是你知道嗎？由於松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了，但是日本一家學院近期的研究發現，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地，造成損傷。
6、洞洞鞋——穿出腳氣。
洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋，但由於洞洞鞋的構造及材質，容易積水，並且水分不易被鞋吸收、揮發，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和乾爽的腳底，卻得不到保護。夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導致腳氣等皮膚病。
7、尖頭皮鞋——腳尖的「酷刑」。
復古風又來襲了！長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生。
夏季女人穿什麼鞋子最健康
在精神上，女性和鞋子是極為親密的夥伴。而夏季女性該怎麼穿鞋健康呢？這需要我們對身體特質和季節情況做一個綜合評估。要知道，在身體上，腳對我們女性保健是非常非常重要的一個部位。鞋跟高低的選擇，厚薄的選擇都是關鍵。
1、穿三厘米左右的鞋有益於健康
很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。三厘米的鞋如果穿著舒適，對於糾正某些體型和保護、維持足弓都是有一定的作用的。
2、腰腎功能不好的人避免穿過高的高跟鞋
長時間的穿著高跟鞋需要更穩更多的下盤力量，而這樣長此以往可以想像對腰腎功能不好的人是什麼樣的狀況。這一點，中醫方面比較強調。
3、小腿粗的人儘量穿平跟鞋
這一點不需過多解釋了，如果不想讓你的小腿越來越粗，少穿高跟鞋吧！
4、O型腿要避免長時間穿過高的高跟鞋
過高的高跟鞋絕對是O型腿朋友的殺手哦！
5。夏季女性該怎麼穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋？
這要分情況，如果你所呆的環境使用空調的時間較長，那麼就儘量穿著包腳的鞋，要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的，不知不覺讓腳著涼對於寒性體質的人就是雪上加霜。如果你總呆在比較熱的地方，那麼還是穿著涼鞋比較好。當然，如果為了防止各種各樣的細菌入侵，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多。
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