我們都知道，人類有男女之分，激素也有雄激素和雌激素兩種，但是否男性只需要雄激素，女性只需要雌激素呢？事實上肯定並非如此，即便作為男性，體內激素以雄激素為主導，也不代表他們就完全不需要雌激素。實際上，雌激素對男性也有一定的功效，但如果男性長期服用富含雌激素的避孕藥，則可產生一系列的不良後果。
雌激素對男性有什麼作用？
保護心腦血管：雌激素對脂肪代謝可產生良性作用，可調節膽固醇的合成，對防止心腦血管硬化有理想作用。此外，雌激素也有利於擴張血管、抑制動脈粥樣硬化斑塊形成以及增加心臟搏動指數，這都對心臟和血管有好處。
維護骨骼健康：很多人都知道，女性更年期雌激素水平下降容易導致骨質疏鬆，其實雌激素對維持男性骨骼健康也有很重要的作用，而且不能與睪酮相互替代。
參與精子的形成：男性精子的形成需要雌激素間接的參與，如果男性體內雌激素水平過低，將可能中斷精子的生成過程，從而影響男性的生育能力。
對女性而言，雌激素由卵巢分泌，而對男性而言，其體內的雄激素可經過芳香化酶作用轉化成為雌激素，正常情況下，男性無需額外補充雌激素。
男性如果吃了避孕藥會怎樣？
市面上的避孕藥大多針對的群體都是女性，裡面含有雌激素和孕激素，一般不建議男性服用，如果只是不小心誤吃一兩顆問題是不大的，人體很快就可以將裡面的雌孕激素代謝掉，不會對男性身體產生顯著影響。
但如果長期服用，比如說像一些網文提到那樣，妻子往出軌的丈夫的飯菜裡面長期摻避孕藥，肯定會明顯提高男性體內的雌激素水平。
男性可能首先會出現噁心、腸胃不適、頭痛、易緊張、情緒波動大以及皮膚長痘等的避孕藥副作用，久而久之，還會破壞男性體內雄性激素的平衡，從而出現乳房增大、鬍鬚減少、性慾下降甚至陽痿早泄等的現象。
當然，正常情況下男性是不應該也不會服用避孕藥的，如果誤吃避孕藥，多喝水多吃新鮮蔬果即可幫助藥物的代謝。
平常，男性也可以注意保持體內雌性激素和雄性激素的平衡，具體方法是飲食均衡，少吃高熱量食物避免肥胖。從中醫食補的角度來說，還可以多吃雞胸肉、鮮蝦等富含蛋白質的低脂食物，在保持良好體型的同時也可達到激素均衡的目的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何緩解眼睛疲勞酸澀 這七招讓你有效恢復眼睛健康
當我們眼睛用眼過度時總會感覺眼睛疲勞酸澀，那麼究竟如何緩解這種狀況呢？眼睛是心靈的窗戶，所以對於眼睛我們應該好好保護，那麼究竟該如何保護下面就一起來看看吧。
1、飲食調理
要多吃一些有益眼睛健康的食物，如符合維生素A的動物肝臟、蛋類、奶類、魚類等；還要多吃含有胡蘿蔔素、葉黃素的胡蘿蔔、番茄、菠菜等，還可以多喝一些菊花茶等都不錯。注意事項：不要用沒有清洗的水去撓抓，避免再次感染，控制好玩電腦、看電視的時間。小貼士：日常多做眼保健操，可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
2、多敷眼解疲勞
眼睛疲勞感覺模糊的時候是很不好的，說明你的眼部健康受影響了，眼部疲勞會讓人感覺很疲憊沒精神，眼睛模糊更是如此。所以平常的多敷眼非常有必要，方法也很簡單，只要用毛巾浸水敷在眼睛上就能緩解眼睛疲勞和模糊了。也可以冷熱交替來敷眼，這樣反覆十幾次效果很好。
3、多按摩眼部
我們眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能緩解疲勞和模糊的症狀，長此以往還有可能讓視力得到恢復。除了按摩以外多做眼保健操也是可以的，簡單的刮眼眶也很不錯，每天可以按摩個五到十分鐘，注意按摩過程中閉眼休息。
4、熱敷冷敷交替
用毛巾沾熱水然後擰乾，在到不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，等溫度冷卻後再重複沾濕，就這樣循環幾次熱敷，然後再試著用冷水熱敷，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫，不過記得要堅持哦。
5、睡眠質量要保持
熬夜的危害相信大家都知道，很多時候眼部疲勞和模糊和熬夜有著直接的關係。我們每個人都應該保持每天七八個小時的睡眠，現在很多年輕人已經習慣了熬夜，不到凌晨後都不會入睡。其實晚上睡覺最好在11點前睡，否則過後不僅難入睡並且這也不是很正確的睡眠習慣。但是11點前入睡對於有些年輕人來說太難了，希望大家為了自己的身體健康，都能習慣早睡，可以慢慢糾正。
6、多補水
當眼部感覺疲勞乾澀或者模糊時，代表著你的眼睛需要補水了。除了平常多喝水以外，平時還可以多吃核桃，杏仁等富含礦物質的食品，女生最好少吃甜食哦~甜食會影響人體對鈣質的吸收，對於視力會有影響。辛辣食物以及有殼的海鮮類也要少吃，這是為了避免引起過敏性結膜炎的疾病。
7、多眨眼轉動眼球
這個方法最適合懶人了，每天扎眼二十分鐘效果非常好，有著按摩眼睛的作用了。眨眼能促進眼睛淚水的分泌，能讓眼淚均勻塗在眼球表面讓眼睛保持濕潤。轉動眼球也是一樣，上下左右轉動二十次，要注意換一下方向哦~
上班族的養生方法有哪些？ 這九種必須要做到
現在工作競爭力大，有很多的年輕人因為工作壓力大沒有得到緩解而頭疼不已，對於上班族來說一定要有良好的養生方法，這樣才可以及時排解工作上的壓力，提高了工作的效率。
上班族九種養生方法是什麼？
1、深呼吸
可以用深呼吸的方法來緩解壓力，這是一種很好的養生方法，適合於每個人，而且是隨時隨地的進行。最基本的方法是站在一個放鬆的位置，慢慢的使用鼻子來吸氣，鼓起肚子；屏氣五秒之後感覺到空氣進入全身之後，然後再慢慢的從鼻子裡或者嘴巴里呼出，重複幾分鐘之後就可以感覺到心情平和。
2、要降低欲望
若是欲望太高、過於強烈的話就會加大心裡的壓力，生活非常的累，那就要學會降低欲望，千萬不要攀比，要讓生活變得更加的簡單，學會知足常樂。
3、要保持積極的心態
我們的思維方式也影響了情緒，如果總是處於消極的態度，會影響到我們的心情，千萬不要總是盯著自己、別人的不足，要以積極的心態來面對一切，學會正面的思考和寬容，不要總是各種指責以及挑剔、抱怨。
4、學會幽默感
可以學會一些幽默感，以幽默的心態來解決所有的衝突，緩解生活和工作上的壓力，幽默是一種很好的養生方法。
5、要放慢節奏
如果生活工作節奏快的話，要學會放慢腳步、放慢說話的速度以及工作工作節奏，這樣才可以緩解工作所給身體帶來的壓力。
6、要與人為善
不要總是一些小事而和別人斤斤計較，也不能做損人利己的事情，友好的對待每一個人，不要在背後說別人的壞話，多讀書、多提高專業素養。
7、適當的進行運動
在新鮮的空氣裡面適當的運動可以讓人們的情緒變得更加的快樂，心情放鬆，緩解了生活和工作上的壓力。
8、保證充足的睡眠
只有保證充足的睡眠才能夠讓我們有更多的精力去工作，提高工作效率，迎接任何挑戰，所以儘量不要熬夜，做到早睡早起，每天早晨醒來之後，抽出十分鐘的時間吃營養早餐。
9、做好心理諮詢
如果心理壓力沒有緩解的話，心理疑慮不容易消除，得不到周圍人的幫助，可以尋找正規的心理機構來諮詢。
溫馨提示
平時在生活中要學會放鬆，及時排解內心的壓力，當工作壓力大時可以和親密的朋友聚餐、傾訴困難，也可以選擇空曠的地方來感受大自然的美好。
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