一年四季，夏天是最容易出現婦科炎症的季節。最常遭遇尷尬的問題就是癢、濕、痛，夏季婦科疾病讓女性朋友苦不堪言。那麼夏天高發的婦科炎症主要有哪些？夏季哪些習慣容易引發婦科疾病？該如何才能預防呢？下面就為大家詳細介紹，一起來看看吧！
夏季高發的婦科炎症主要有哪些？
1、陰道炎
正常情況下，因為自身組織結構特點和自有菌群，陰道對細菌感染形成了天然抵禦的屏障。但是夏季潮濕悶熱，為細菌繁殖提供了良好環境，女性極容易出現陰道炎症。
2、尿道炎
由於女性特殊的生理結構，這也是夏天的高發病之一，多為致病菌逆行進入尿道所致。主要是因為夏季女性尿道和膀胱容易充血腫脹，再加上飲水不及時，尿液較少不易將細菌及時沖洗出去，就容易引起感染。
夏季哪些習慣容易引發婦科疾病？
1、長期吹空調
室內外溫差過大，女性若進出頻繁，忽冷忽熱，容易導致寒氣侵體。當女性長時間吹空調時，寒氣就容易從腹部，或者是沿著暴露的下肢上行到子宮，從而誘發宮寒。所以女性一定不能對著空調吹，或者可以用小毯子將腳蓋住。
2、貪吃冷飲
夏天，簡直是女人吃冰激凌、冰棒，喝奶茶的天堂。但女性過多的喝冷飲，會影響子宮收縮，從而導致經血沒辦法完全被排出，這樣就會導致經血被淤積在體內，容易出現淤血，引發痛經。此外，長期喝冷飲會導致女性的內分泌紊亂，進而影響月經，導致經血量縮減，甚至出現月經驟停的情況。
3、失眠或睡得晚
夏天悶熱的天氣，再加上蚊蟲叮咬，很難快速進入夢鄉。所以相比而言，要睡得晚些，甚至部分人會出現失眠。一旦女性入睡時間晚，或失眠、熬夜等等打破了正常的作息，會影響女人的內分泌，還會導致私處免疫力下降，從而給病菌帶來了一個趁虛而入的機會，誘發各種婦科疾病，如常見的有宮頸炎、盆腔炎等。
夏季婦科疾病讓女性朋友苦不堪言，那麼該如何才能預防呢？
1、選擇寬鬆衣物
夏季出汗量大，應儘量選擇寬鬆透氣的棉麻類衣物，緊身衣褲除了不透氣還會引起摩擦，損傷陰部。
2、保證睡眠
夏季晝長夜短，大家往往睡眠時間較短，但是長此以往很容易降低身體的免疫力，導致病菌趁虛而入，而且不易痊癒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
養生要從年輕時做起 年輕人養生要養成哪些好習慣？
養生這件事大家都不陌生，但說到養生，大家很自然的就會聯想到上了年紀的人，貌似在大家的觀念里年輕人是不需要養生的，這種想法大錯特錯。很多人以年輕為資本，大肆揮霍自己的身體，生活上從不注意，這種做法無異於慢性自殺。年輕時不注意，上了年紀再養生，這種做法是費力不討好，養生要從年輕時做起，年輕時注意養生，年紀大了不用養生。
那麼年輕人在生活中要如何養生呢？
1、改掉生活壞習慣。
現代年輕人生活節奏快，工作生活壓力大，不知不覺中養成了很多生活壞習慣。比如經常熬夜通宵、不吃早飯、經常暴飲暴食、飲食不規律等等，這些壞習慣是很多身體疾病的誘因，長此以往，會嚴重影響身體各項機能，最後產生疾病，追悔莫急。因此，一定要儘快改掉生活中的壞習慣，讓生活作息規律，早睡早起，保證一日三餐，且要注意葷素搭配。特別要注意鹽分的攝入量要嚴格控制，像高血壓、心血管疾病等多發疾病都與此有關。
2、經常進行體育鍛煉。
很多人對體育方面的運動沒有興趣，加上體育運動辛苦、枯燥，所以很多年輕人即使有時間，也不願意去健身房或者廣場上進行一些鍛煉，整日坐在電腦前或者抱著手機一動不動，這種做法也會嚴重危害身體健康。經常性的進行一些體育運動，不僅會強身健體、提高自身的免疫力，讓身體在緊張的工作生活之餘得到放鬆，另一方面，還能使人緊繃的精神得到放鬆，長期緊張的精神會導致許多疾病，參加一些體育運動便可避免此類現象的發生，還可以幫助我們暫時的忘記煩惱，保持身心愉悅。
3、避免經常性醉酒、頻繁抽菸
抽菸、喝酒是年輕人中的常見現象，但一定要適度。很多人把抽菸喝酒當做緩解壓力的良方，但忽略了煙、酒會給人帶來的嚴重危害。長期吸菸，會嚴重影響呼吸道功能和肺的功能，過渡性飲酒，會使肝臟等慢慢失去代謝能力，從而引發疾病。
4、注意經常檢查身體
許多年輕人以自己年輕為資本，過度揮霍自己的身體，卻忽略了對自己身體的關心。認為自己年輕百毒不侵，往往忽視了許多慢性病。年輕人也必須定期去做身體檢查，了解自身健康狀況，對一些慢性疾病，早發現早治療，從而就它們扼殺在搖籃里。
總之，注重養生對年輕人來說也是同樣重要的，防患於未然好過亡羊補牢，身體是革命的本錢，只有一個好的身體才是創造一切的前提。
吸菸男人吃什麼可以清肺？多吃這些食物！
在現實生活當中，有大部分的男性都有吸菸喝酒的壞習慣，我們知道吸菸對人體造成的危害是非常大的，最嚴重危害到的是肺部，經常吸菸的男性患肺癌的幾率是相當高的。所以，吸菸的男人應該多吃一些能起到清肺的食物來保養肺癌。
那麼吸菸男人吃什麼可以清肺
1、常服用富含維生素C的食物
經常吸菸會消耗體內大量的維生素，所以愛吸菸的男性應該多吃一些富含維生素c的蔬菜水果，可以多吃橘子和檸檬以及柚子等水果，還可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物，特別是芥藍和菜花以及獼猴桃等食物，含維生素C是非常豐富的。
2、多吃些富含維生素B2的食物
喜歡吸菸的男性在平時要多吃動物的內臟和蛋黃，還可以多吃乳類食物和奶類食物，瘦肉和蔬菜水果都富含維生素b2，也是可以多吃的。
3、多喝茶
因為香菸中含有一些化合物，會導致動脈內膜增厚，而且會導致胃酸分泌量減少和血糖升高，嘏茶葉中的兒茶素可以有效的防止膽固醇在血管壁上的沉澱，還可以促進腸胃蠕動和降低血糖，所以吸菸的人應該多喝茶，尤其是綠茶，可以減輕香菸帶來的毒害作用，還可以起到利尿排毒的作用。
4、多吃含硒豐富的食物
喜歡吸菸的男性應該多吃動物肝臟和海藻類食物，以及魚蝦類食物，因為經常吸菸會導致人體血液中的硒元素降低，含硒元素又是防癌抗癌不可缺少的一種微量元素，所以應該多補充硒元素。
5、多吃降膽固醇食物
經常吸菸會導致血管中的膽固醇升高，會導致大腦供血量減少，容易引起腦萎縮，就會加速大腦的衰老，所以吸菸的男性在平時的飲食應該注意少吃含飽和脂肪酸的肥肉，應該多吃一些能夠起到降壓降脂的食物，可以多喝牛奶，還可以多吃豆製品和魚類食物，應該多吃蔬菜和水果。
6、多吃堅果和粗糧
吸菸的男性在平時要多吃五穀雜糧，多吃堅果類食物，可以多吃核桃和葵花籽以及杏仁等堅果類食物，這類食物含有豐富的維生素e，可以使吸菸者得肺癌的幾率大大降低。
7、吃鹼性食物
在平時應該多吃蔬菜和水果，還要多吃大豆類等鹼性食物，這樣可以降低香菸中尼古丁的吸收率，同時在為鹼性食物還可以刺激胃液的分泌，能夠增強腸胃的蠕動，就可以避免吸菸的人出現消化不良和腹脹的現象。
經常吸菸的男人一定要戒菸，因為吸菸是百害無一利的，不僅會影響自身健康，而且還會影響家人的健康，因為吸入二手菸造成的危害也是相當大的。
更年期女性鍛煉應該堅持哪些原則？
一般情況下，女性進入了更年期身體素質或者是免疫能力都會有所下降，如果這個時候不注意體育鍛煉和均衡的飲食，很容易導致各種慢性疾病的出現，例如糖尿病或者是高血壓。很多進入更年期的女性，還會出現身體肥胖的情況。因此，堅持鍛煉是更年期女性最佳保健方法。
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腎部的健康直接影響到男性的性功能以及精神狀態，一旦腎氣不足就會引起腰膝酸軟、性功能減退甚至會出現早泄的情況，所以補腎是90%的男性比較關注的一個話題，那在飲食方面如何才能夠補腎呢，那就跟著小編來了解一下吧。