一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰？笑話！那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會說：「你才需要滋陰呢？」沒聽說過嗎？女人是睡的動物，男人是吃的動物。但是，這個觀點錯了。從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。
好的吃多代謝不掉
打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統的話，不停地往裡塞好食物，越塞越多，結果怎麼樣?人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦漲，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油。
調理脾胃就是滋陰
有這樣一個病例。一位45歲的中年男人，成年累月吃補品，越補越沒精神，臉色鐵青，身體虛弱。最後，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結果，一年之後，他身體出奇地好，渾身也有勁了。一位中醫化解了他的疑惑，補品不是一點也不能吃，而是你脾胃運化不好，吃了補品也不能吸收，在體內產生鬱火，鬱火灼傷了你的津液，讓你整個身體像燒焦了一樣。當然就沒精神。粗菜淡飯養脾胃，脾胃調理好了，身體自然強壯了。王彩麗說，陰是陽的物質基礎，陽是陰的功能表現。可想而知，如果沒有了物質，哪談上功能?
男人這樣來滋陰
滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學習。每天和老婆婆學學，早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強健了。
試試這個方：茯苓、白朮、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘後就可以。一天早晚喝兩次。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
細數女白領不健康生活方式
「忙忙忙，忙到白了頭」。忙碌的白領階層在「金錢」與「健康」的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？
危險方式 1 ：極度缺乏體育鍛煉。在 932 名被調查者中，只有 96 人每周都固定時間鍛煉， 68 ％的人選擇了「幾乎不鍛煉」。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
危險方式 2 ：有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有 1/3 的人則根本不理會任何表面的「小毛病」。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險方式 3 ：缺乏主動體檢。 932 人中，有 219 人從來不體檢。
危險方式 4 ：不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有 219 人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
危險方式 5 ：與家人缺少交流。有超過 41 ％的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心， 32 ％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
${FDPageBreak}危險方式 6 ：長時間處在空調環境中。在上班時，超過 7 成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。「溫室人」的自身肌體調節和抗病能力下降。
危險方式 7 ：常坐不動。被調查者中，有 542 人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。
危險方式 8 ：不能保證睡眠時間。有超過 6 成的人經常不能保證 8 小時睡眠時間，另有 7 ％的人經常失眠。
危險方式 9 ：面對電腦過久。 31 ％的人經常每天使用電腦超過 8 小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
危險方式 10 ：三餐飲食無規律。有超過 1 ／ 3 的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。
私處與面子保養一樣重要
私處的衛生是健康的保證，與面子同等重要，千萬不要忽視。
在炎熱的夏季，婦科門診總會新增很多感染陰道疾病的病例，很多女人不注意私部衛生，或過度衛生採用了錯誤的沐浴方法，加上天氣炎熱，致使陰部酸鹼度發生改變，導致陰道炎症。其實，相比很多女性願意花大本錢用洗面奶化妝水的「面子」問題，私處只需要採用清水沖洗，就能保證其健康狀態，用沐浴露等清潔用品反而會引發陰部瘙癢。
內陰道，沒病症就不用管
「陰道內根本不需要自我清潔，哪怕用清水。」 廣醫三院婦產科門診副主任醫師劉明星說。很多女人要麼根本不關心私部衛生問題，要麼因為曾出現過炎症而變成驚弓之鳥，自己擅自購買清洗陰道的專用的容器，灌上洗液或者沐浴露沖洗，反而導致了陰道疾病的發生。
因為，陰道內黏膜的酸鹼值 (PH 值 ) 在 3.8 至 4.2 之間。這個酸性環境下，有助益菌生長，從而抑制念珠菌、滴蟲等害菌。 PH 值更低 ( 變酸 ) 則容易使念珠菌繁殖，導致念珠性陰道炎， PH 值更高 ( 變鹼 ) 則容易使滴蟲菌繁殖，導致滴蟲性陰道炎。而無論婦科洗液還是沐浴露都會破壞陰道本身的酸鹼度。有些洗液有一定的酸度，比如 pH 值為 5 ，但相對於陰道環境仍然是偏鹼性的。
「即使是清水，它也不是完全無菌的，有一定酸鹼度。所以，陰部沒有任何炎症，千萬不要做任何陰道的清潔。如果出現瘙癢、白帶增多有異味，則應該上醫院檢查，而不是私自用使用洗液。」劉明星強調。
${FDPageBreak}常用沐浴露，外陰皮膚更脆弱
使用沐浴露沖澡，很多女士也順帶著用沐浴露清潔外陰皮膚 ( 大小陰唇 ) ，這樣可能會令陰部嬌嫩的皮膚更脆弱、乾燥。沐浴露偏鹼性， PH 值高達 8( 數字愈高，鹼性愈強 ) ，長期使用會破壞陰部酸鹼度，令益菌無法生長。並且，這種鹼性液體沖洗不乾淨還可能引發外陰瘙癢。劉明星建議，外陰應該用清水沖洗，如果使用沐浴露的話，不要讓它停留時間過長，並用大量清水沖洗乾淨。
此外，如果陰部已經有紅腫或瘙癢症狀，在淋浴時，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性沐浴用品，也不可使用過熱的熱水淋浴，以避免加劇紅腫或瘙癢的症狀。
抗生素誘發私處病
抗生素中的某種成分對陰部某種細菌特別敏感，就會破壞體內細菌群落的平衡。美國有一項調查：使用一種強力抗生素超過一周，女性中有近一半的人發生黴菌感染。另外，孕婦體內荷爾蒙改變導致陰道酸度增加，更年期的女性抵抗力下降，陰道黏膜變薄，都比較容易換上陰道疾病。劉明星建議，這些人只能做好日常私部衛生，特別注意陰道情況，如果出現瘙癢、白帶異常現象則需要上醫院檢查。
七成香港女性重「面子」不理私處
香港大學最新調查顯示，香港女性護膚開支不均，對面部護理的開支高過對陰部皮膚護理的開支 19 倍。當受訪者為身體不同部位按重要性排序時，六成女士以面部為首，少於三成把陰部排第一位。近七成受訪者不選陰部皮膚最重要，因為沒有特別原因或無病痛，兩成四受訪者認為，外露的皮膚更重要一向很重視清潔及儀表的香港女性都如此忽視私部清潔，反映大多女性對陰部保護意識薄弱。
私處護理小貼士
清洗的內褲放到太陽下晾曬，讓紫外線殺菌。無太陽時則要用吹風機等吹乾，保持內褲乾燥。
經期不要游泳及泡溫泉，此時細菌容易入侵。
不要穿著過緊過小，不透氣的內褲，尤其在熱天，會改變陰道正常環境。
不要長期使用衛生護墊。
"十一"黃金周第1號預報：國內長線旅遊明顯增多
9月22日晚7時，全國假日旅遊部際協調會議辦公室發布了2008年「十一」黃金周第1號旅遊信息預報。早部署、早落實，各地黃金周準備工作有序進行。本次「十一」黃金周是節假日調整後的首個「十一」黃金周，也是奧運結束後的首個七天長假。8月29日，全國假日旅遊部際協調會議下發了《關於做好2008年「十一」黃金周旅遊工作的通知》，對本次黃金周旅遊工作進行了全面部署。各地按照《通知》要求，高度重視，明確責任，假日旅遊的各項準備工作已全面啟動。根據全國假日辦對「十一」出遊趨勢的調查分析，預計本次黃金周市場呈現以下特點：出遊總量平穩增長，局部地區接待壓力大；國內長線旅遊明顯增多，中短途旅遊增勢強勁；出境旅遊增幅較小，周邊國家為主要目的地；出遊方式更加靈活，休閒旅遊備受青睞；產品價格穩中有降，旅遊消費增長趨緩。 一、主要城市和景區情況北京：針對奧運後即將來臨的旅遊熱潮，專門下發了《做好2008年「十一」假日旅遊工作的通知》，要求各部門針對新情況、新特點，引導市民郊區游、鄉村游，留出城市內的景區點給外地來京旅遊者，促進假日旅遊的和諧發展。大連：制定了《「十一」黃金周旅遊工作接待方案》，市交通局、工商局、衛生局、技術監督局、物價局等部門開始節前綜合檢查，嚴厲打擊各種違法行為，維護節日旅遊市場秩序。青島：近期召開了「十一」黃金周工作會議，由建委、公安、交通、旅遊、衛生、工商、質監、宗教、物價等部門組成假日旅遊臨時指揮部，負責「十一」假日期間各項工作的組織協調，確保黃金周工作有序進行。上海：召開專題會議研究「十一」黃金周假日旅遊工作。要求各部門要以「安全第一，服務到位」為工作準則和工作重點，切實提高各項保障能力，努力為市民遊客提供優質高效的假日旅遊服務。廣州：黃金周預報、統計及信息報送工作全面啟動，制定了旅遊統計預報、抽樣調查、信息報道工作方案；加強了與民航、鐵路等部門信息共享機制。桂林：在市政府的統一部署下，分別對全市十二縣五城區的黃金周期間安全生產工作落實情況進行督查。重點是道路交通、旅遊場所、公共聚集場所等相關行業的重點單位和部門的安全情況，千島湖：各有關部門對遊船、遊艇和景點的各項設施如浮橋、索橋等進行了一次全面的安全大檢修，成立了整治和維護市場秩序的工作隊，努力提高旅遊服務質量，保障廣大旅遊者的正當權益。武夷山：十一期間，武夷山火車站將以加掛車廂、增開旅遊列車和臨客的方法擴大運能，做好調度，並及時調整列車硬座和硬臥比例，同時增設售票窗口，為旅客順利出行創造條件。雲台山：對各景點的道路坑槽、路面進行填補、整修，增加安全警示標識；對所有道路、護欄、休息點等功能設施進行了全面檢查檢修。武當山：從9月22日至9月30日，組織對所有景點安全防護設施、公共設施及景區旅遊觀光車輛進行每日安全檢查，增設安全警示標誌；對餐飲衛生質量不達標的經營單位堅決關停整改；對霉變、過期食品、飲料堅決予以銷毀。 二、旅遊交通和住宿情況信息顯示，民航機票總體充裕，部分熱點目的地如北京、香港、桂林、昆明等機票緊張。鐵路客票預售陸續開展。住宿預訂開始啟動，但尚在較低水平，部分城市和景區黃金周賓館飯店預訂超過五成。民航方面，預訂超過90%的線路主要有：9月28日瀋陽至名古屋/香港，上海至襄樊/贛州，南京至桂林/廣州，黃山至廈門/北京，長沙至成都/昆明/大連/太原，深圳至麗江/黃山/吉隆坡；9月29日天津至香港，瀋陽至大阪/首爾/香港，南京至桂林，黃山至北京，廈門至桂林/三亞/新加坡，長沙至青島/三亞/成都/蘭州/昆明/寧波，廣州至襄樊/百色，深圳至麗江/宜昌，成都至新加坡；9月30日天津至香港，瀋陽至東京，廈門至海口/三亞/新加坡；10月1日瀋陽至香港，廈門至澳門，長沙至張家界；10月2日，廈門至寧波，三亞至昆明；10月3日瀋陽至香港，黃山至北京，成都至邦達；10月4日黃山至廣州/北京/上海，長沙至深圳/長春，三亞至北京/成都/昆明，成都至邦達；10月5日黃山至深圳、廈門至吉隆坡、長沙至深圳/廈門，三亞至貴陽/昆明/寧波/廈門。鐵路方面，客票預售日期已至10月1日。直快以上列車基本售罄的線路有：9月28日，瀋陽至赤峰，大連至佳木斯/霍林郭勒，寧波至吉林/武昌/成都/西安，武漢至成都/杭州/寧波/深圳/重慶/揚州，重慶至拉薩/濟南/張家界，西安至北京/上海/榆林/連雲港/濟南/包頭/銀川；9月29日瀋陽至赤峰/丹東/承德/大連/北京，大連至滿洲里，寧波至吉林/廣州/包頭/南寧/西安/南昌，武漢至成都/深圳/大連/揚州，重慶至濟南/張家界/成都。住宿方面，上海、大連、長春、華山等城市和景區賓館飯店各日預訂率已基本超過五成。
男性過度肥胖 生育力會降低
美國一項醫學研究顯示，男性過度肥胖可能影響生育能力，減少他成為人父的幾率。