1。核桃漿：有的小孩兒會覺得核桃很無味，而且有點澀，口感不太好。當然是希望小孩兒能補充到足夠的營養。這時候，就可以把核桃打成漿，可以當水喝，也可以和面的時候加進去，這種核桃漿純天然無添加，可以補腦健腦，又保證了小孩兒的營養吸收。
2。核桃養胃粥：不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、用核桃+山藥+大米煮成粥，常喝這款粥除了補充核桃里的營養之外，對胃也有很好的養護作用。
3。核桃助眠粥：平時睡不好覺的時候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實際熱能不多，所以不用擔心會發胖的問題。
4。米醋泡核桃仁：直接用米醋（一般不用白醋）可以軟化血管、降脂，可有效地預防心腦血管疾病。而且老年人應當適當吃堅果，可以有效地養護大腦、降低血脂。
5。紅糖核桃臥雞蛋：產婦生完孩子，奶水不好的時候，可以用大約100克山核桃仁，大概就一小捧，加兩大勺紅糖，放鍋里煮20分鐘，再打一個雞蛋，常喝這個糖水可以幫助產婦很好地下奶。
6。核桃紅糖水：核桃仁和紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，讓氣色更好。煮開就可以喝了，放在一起煮。還可以用4個核桃仁和4碗水，小火慢熬，等到半鍋水的時候放些蜂蜜進去。每天一杯核桃水，可以美白，而且這種方法還可以豐胸。
7。核桃汁：核桃磨成粉，加入自己喜歡的水果，在加入一些奶，一起攪拌均與就可以喝了。有自己喜歡的水果味，還有營養的核桃在裡面，味道很不錯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季寒冷乾燥適合吃甘蔗嗎
甘蔗生津止渴、潤喉去燥，適合寒冷乾燥的冬季。
甘蔗鐵的含量高，有「補血果」美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發燒皆可飲用。甘蔗汁加熱後飲用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤喉效果好。咀嚼甘蔗能提高牙齒的自潔和抗齲能力，並鍛煉面部肌肉。有口臭或口腔發炎者，含漱甘蔗汁後吞下，有助於清除異味、緩解疼痛。
甘蔗外皮顏色不同，食療功效也有差別。皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，解肺熱、腸胃熱，但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性質溫和滋補，既能充飢、止咳、健胃，還能補充體力，但喉痛熱盛者不宜吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高者，要謹慎食用。
孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦吃甘蔗會上火嗎
1。注意看甘蔗的新鮮度。對於甘蔗的新鮮度問題，都知道甘蔗是在秋季上市的，不過有些時候，在春季的時候，也能夠食用甘蔗。然而有些甘蔗是經過冷凍儲藏的，要是儲藏的方法不對，容易出現霉變的情況。比如，在食用甘蔗的時候，會發現甘蔗里會出現紅色的絲狀物質，這些紅色的物質會引發出現中毒情況的。因此，要謹慎選擇甘蔗。
2。注意防止甘蔗霉變。甘蔗容易出現霉變的問題，一旦出現霉變，甘蔗的毒性也會加大。然而霉變的甘蔗中會存在一些有毒性的物質，一旦被誤食，就容易出現中毒的情況，比如會有頭暈或者是頭疼的情況。
3。食用甘蔗需看體質。當想要食用甘蔗的時候，也要看下自己的體質。甘蔗是屬於比較清熱的食物，要是存在便秘問題的孕婦，還是可以適當食用甘蔗的。不過要是存在慢性胃炎或是存在消化道問題的孕婦，不建議食用甘蔗。
適合孕婦食用的甘蔗生薑汁
食材：甘蔗，薑汁
製作過程：首先，需要先將甘蔗榨成果汁，之後將甘蔗果汁喝生薑汁一起混合，最後將甘蔗和生薑汁隔水燙溫。
營養分析：生薑汁具有溫和腸胃的功效，甘蔗也有滋陰潤燥的效果，女性懷孕期間可以適當食用，可以調理溫和腸胃。
甘蔗可以美容嗎
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。
吃霉變甘蔗會中毒嗎 甘蔗上火嗎
可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、胃熱嘔吐、大便秘結，以及肺燥引發的咳嗽、氣喘等。