在你關注乳房是否「車滿」的同時，對它時隱時現的疼痛，也千萬不可輕易放過。乳房疼痛大多表現為隱隱脹痛，它們一般不似腹痛那樣強烈和突發，所以很容易被你忽視而放過了。其實這「溫柔」背後常常隱藏著種種危險。
乳房
乳房疼痛是得了乳腺癌？錯！
乳房疼痛的女性，實際上80%患的是乳腺增生或乳腺炎，而乳腺癌很少通過疼痛，多是通過觸摸乳房發現有塊狀物並通過醫生而確診的。
警示一：乳腺增生
乳腺增生的疼痛程度隨著月經周期發生規律性的變化：經前期加重，月經後緩解。其他還表現為有乳房腫塊，增生腫塊的大小也會隨月經發生周期性改變。乳腺增生的腫塊呈片狀、塊狀或顆粒狀分布，大小不一，活動度好，和周圍組織沒有粘連。與之相反，乳腺惡性腫物則常呈現進行性增長，邊界不清，活動度差，與周圍組織發生明顯粘連。
警示二：乳腺炎
乳腺炎多見於產後，尤其容易發生在產婦的產褥期。乳房劇烈疼痛，並伴有乳房紅腫，有明顯觸痛發熱等炎症表現。
特別提示：腋下痛要想到乳腺癌的可能
乳腺癌早期，其症狀往往並不明顯，但因為乳房的血液及淋巴分布決定了乳房與腋窩組織有著千絲萬縷的聯繫，腋窩往往成為乳癌轉移的第一目標，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期還是有特徵性改變的，如乳頭有分泌物溢出、乳頭內陷、乳房出現腫物。腫物表面凹凸不平、與周圍組織界限不清，乳房皮膚改變(如橘皮樣變)與色素沉著等。${FDPageBreak}
急性腹痛
凌晨5點鐘，美婭感到尿急，便急忙起床上廁所，卻突然在便後起身的那一刻，一陣劇烈的腹痛疼得她直不起腰來。
急性闌尾炎？不一定！
警示一：黃體破裂
黃體破裂是女性急性腹痛的常見病因。它的疼痛表現為突發的撕裂樣腹痛，短時間後變為持續性墜痛，輕者疼痛逐漸減輕，重者痛漸加劇，並伴腹腔內出血。正常情況下在月經第14天左右，女性會發生排卵，此時排出的卵泡如果沒有遇到精子，便會轉變成黃體，然後在腹腔內逐漸萎縮。但在此期間，如腹腔受到強烈刺激與撞擊，個別人會導致黃體破裂，出血，引發急性腹痛。在出現腹痛的同時，還會出現肛門下墜感、有便意、心慌、大汗、頭暈、面色蒼白等症狀。
警示二：卵巢囊腫扭轉
那晚，美婭被丈夫緊急送往醫院求診，醫生在美婭腹部觸摸到了那個疼痛的「發源地」，一個光滑活動的包塊，醫生診斷為卵巢囊腫扭轉。卵巢囊腫扭轉後，囊腫循環障礙、壞死、血性滲出，引起腹部炎症，與急性闌尾炎臨床相似，但卵巢囊腫扭轉的疼痛多為陣發性絞痛。此病的發生多與患者體位急驟變動有關，美婭就是因為尿急，突然從床上爬起上廁所，動作太猛引起的。
警示三：宮外孕破裂
宮外孕破裂後，腹腔內出血刺激下腹壁層腹膜，可出現急性闌尾炎的臨床特點。但宮外孕破裂引起的疼痛是急性劇烈腹痛，起於一側，迅速擴至全腹，並伴噁心、嘔吐、肛門墜脹、腹瀉等症狀。且宮外孕還常有停經及早孕史，這是診斷的關鍵，並有陰道出血等併發症狀。
警示四：急性附件炎
急性附件炎可引起與急性闌尾炎相似的症狀，雖有下腹痛，卻無典型的轉移性，而且腹部壓痛部位較低，幾乎靠近恥骨，且還有白帶過多，呈黃色或膿樣、有臭味，子宮兩側觸痛明顯等症狀。
警示五：意外流產
懷孕期間突然出現劇烈下腹痛及陰道出血，可能是較為隱蔽的先兆流產。先兆流產早期的疼痛表現為輕微腹痛和少量陰道出血，它很容易被你誤當作月經來潮。停經史和早孕反應是你判斷的準則。${FDPageBreak}
慢性腹痛
與急性腹痛相比，慢性腹痛對女性而言往往隱藏著更大的危險性。因為它們似有似無，容易被你忽視。
腸胃不好而已，慢性胃炎?錯!
其實許多原因可使女性出現慢性腹痛，如子宮內膜異位症，慢性附件炎、慢性盆腔炎得不到及時治療等，其中慢性盆腔炎是最為常見的原因。
警示：慢性盆腔炎
慢性盆腔炎的疼痛表現為間斷髮作的慢性腹痛，以下腹鈍痛及骶部疼痛為主。它的全身症狀不明顯，可有陣發低熱、發冷、乏力或神經衰弱表現。其疼痛具有如下特點：下腹部慢性隱痛、鈍痛，白帶增多、呈黃色，長期的腰部酸痛及下腹墜脹感(與月經周期無關)。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孕婦應選擇哪些酸味食物(圖)
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，增加孕婦食慾，減輕早孕反應，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。
但並不是說只要是酸味就一定是好的食物，這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長發育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。
水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等，但山楂不適宜孕婦食用，因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品，會刺激子宮收縮，甚至造成流產。
而人工醃製的酸菜、泡菜等，幾乎不含任何營養成分，卻含有致癌物質亞硝酸鹽，不適宜孕婦食用。
酸奶不但營養價值高，而且對厭食症狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養，排泄有毒物質。
午餐怎麼吃飯後才不犯困(圖)
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時補充了能量，讓你更有活力，可當血糖慢慢降低，大腦便開始出現不良反應，要麼頭疼，要麼情緒不穩，輕易發怒，或者腦子像沒了養料的機器一樣運轉不靈，經常分神，給下午的工作和生活著實添了不少亂。另外，不吃早餐或午餐同樣會導致犯困，它會使體內的血糖水平起伏不定，當血糖降到谷底的時候，也就是你昏昏欲睡的時候了。不過別擔心，血糖水平是完全可以保持平穩的，這樣解決午餐後犯困也就順理成章了。臨床營養學專家建議：
1.保證規律飲食，確保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。
2.減緩身體對碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質和脂肪，在早餐中加入穀物、堅果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚。
3.零食也要慎重選擇。放棄甜食，代之以更健康的食品，如堅果、乾果以及蔬菜。
4.選擇全麥食品。白麵包比不上全麥麵包，甜餅乾比不上粗糧餅乾。前者含糖更多，而後者含纖維更多。選擇含有纖維更多的食品，同樣可以減緩糖分的吸收。
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