心臟是我們身體的重要的器官，心臟循環系統也是我們身體血液循環系統中重要的部位，那麼大家知道心臟血液循環是怎麼回事嗎，心臟血液回流怎麼辦呢，心臟血液流動方向是什麼，下面就一起來了解一下吧。
心臟血液循環過程
心臟血液循環系統主要就是包括心臟，動脈，以及毛細血管和靜脈的循環，心血管系統還是一個完全封閉的系統哦，而心臟就是系統中的發動機了。
心臟是一個中空的肌性器官，它不停地有規律地收縮和舒張，不斷地吸入和壓出血液，保證血液沿著血管朝一個方向不斷地向前流動。血管是運輸血液的管道，包括動脈、靜脈和毛細血管。
動脈自心臟發出，經反覆分支，血管口徑逐步變小，數目逐漸增多，最後分布到全身各部組織內，成為毛細血管。毛細血管呈網狀，血液與組織間的物質交換就在此進行。毛細血管逐漸匯合成為靜脈，小靜脈匯合成大靜脈，最後返回心臟，完成血液循環。
心臟血液循環種類
我們身體中的血液循環會根據他們的循環部位的不同能夠分為小循環和肺循環兩部分。
1、體循環（大循環）
體循環的血管包括從心臟左心室發出的主動脈及其各級分支，以及返回心臟的上腔靜脈、下腔靜脈、冠狀靜脈竇及其各級屬支。
左心室的血液射入主動脈，沿動脈到全身各部的毛細血管，然後匯入小靜脈，大靜脈，最後經上腔靜脈和下腔靜脈回到右心房。體循環靜脈可分為三大系統：上腔靜脈系，下腔靜脈系（包括門靜脈系）和心靜脈系。
上腔靜脈系是收集頭頸、上肢和胸背部等處的靜脈血回到心臟的管道；下腔靜脈系是收集腹部、盆部、下肢部靜脈血回心的一系列管道；心靜脈系是收集心臟的靜脈血液管道。
2、肺循環（小循環）
我們身體中的肺循環主要就是包括肺動脈循環和肺靜脈循環，肺動脈中的血液主要是靜脈血哦。
心臟右心室的血液經肺動脈直到達肺毛細血管，在肺內毛細血管中同肺泡內的氣體進行氣體交換，排出二氧化碳吸進氧氣，血液變成鮮紅色的動脈血，經肺靜脈回左心房。
肺靜脈是人體中唯一運送富氧血液的靜脈。機體對心血管活動的神經調節是通過各種心血管反射完成的。支配心臟的傳出神經為交感神經系統的心交感神經和副交感神經系統的迷走神經。
3、冠脈循環（小循環）
冠脈循環是為了給心臟自身提供其所需要的營養物質和氧並運走廢物的。是血液直接由主動脈基部的冠狀動脈流向心肌內部的毛細血管網最後由靜脈流回右心房的一種循環。
血液循環路線
血液循環分為體循環和肺循環
肺循環
右心室--肺動脈--肺中的毛細管網--肺靜脈--左心房。
體循環
左心室--主動脈--身體各處的毛細管網---上下腔靜脈--右心房。
血液循環路線
左心室→（此時為動脈血）→主動脈→各級動脈→毛細血管（物質交換）→（物質交換）→（物質交換後變成動脈血）→肺靜脈→左心房→最後回到左心室，開始新一輪循環。
其中，從左心室開始到右心室被稱為血液體循環，從肺動脈開始到左心房被稱為血液肺循環。
促進血液循環的方法
1、提腳跟法
在我們日常生活中，提腳跟是非常簡單的運動，且隨時隨地都可以進行，比如等公交車、看電視時都可以，堅持日久能強化腿腳和腰部的肌肉。
具體做法為雙腳對齊併攏，身體保持豎直，然後慢慢提高腳跟至無法再提高的程度，保持幾秒鐘後再慢慢放下腳跟，堅持長期做，會很有效果。
2、上下踏梯法
如果受天氣影響或其他原因不能外出步行時，可充分利用家裡現有的物料，如在廢卡通箱內裝滿書籍做成小台階，進行踏梯運動。具體方式是2秒鐘內一上一下，連續進行3分鐘。
休息一會後再進行，並可根據自身的健康狀態，適當加快速度和次數。也可以通過走樓梯進行鍛煉。
3、洗冷熱浴法
具體做法是先從冷水浴開始，反覆交替用冷水和熱水來浸泡身體，最後仍以冷水浴結束。冷熱浴具有多種功效，其中最主要的作用，就是能夠強化動靜脈吻合血管功能。
冷水和熱水反覆交替浸泡身體，能夠刺激動靜脈吻合血管，使功能不全的血管恢復正常，促進全身的血液循環。毛細血管和動靜脈吻合血管相互刺激後，兩者的功能都能得到改善，從而達到促進血液循環的作用。
4、按穴位法
我們的身體有三個穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。
一是大椎穴，這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。
另外是合谷穴和足三里，這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對於經絡氣血的通暢關係重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
4、有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。
6、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
7、進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
8、保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
結語：通過上文的介紹，想必大家對於心臟血液循環也是有了一個比較全面的了解了吧，心臟血液的循環是我們身體中非常重要的一個循環系統，它是一個完全封閉的循環系統，如果我們的心臟出現了問題的話就要及時的就診了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
糖尿病人喝苦丁茶有好處
糖尿病人喝苦丁茶有好處。經常有糖尿病人問，糖尿病可以喝什麼茶？現在推薦一種適合糖尿病人飲用的茶——苦丁茶。苦丁茶能夠降血脂，降膽固醇，能夠預防糖尿病併發症，糖尿病人喝了又好處。下面我們一起來了解一下苦丁茶吧。
一、苦丁茶的功效：
苦丁茶來源為冬青科植物大葉冬青的葉，是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品。苦丁茶清香有味苦、而後甘涼，素有「保健茶」、「美容茶」、「減肥茶」、「降壓茶」、「益壽茶」等美稱。
中醫認為，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經。具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。
現代對苦丁茶的化學成分、藥理功效等有一些研究，初步的研究提示苦丁茶含有多種胺基酸、維生素、苦味素、脂多糖和多種微量元素等對人體有益的成分。一些動物研究提示苦丁茶有一定的降血脂、降血壓、抗脂質過氧化、抑菌等作用。
苦丁茶是否有一定的降血糖作用目前還沒有結論。但是苦丁茶的升糖指數較低，糖尿病人可以飲用。
二、苦丁茶預防糖尿病及其併發症的研究：
每天喝三杯（330ml）的巴拉圭馬黛茶（巴拉圭的一種苦丁茶），二個月後糖尿病人的血糖、血脂有所下降，血糖略有升高的糖尿病前期的患者血脂有明顯的下降。
研究小組所進行的研究實驗，選取了29位2型糖尿病病人和29位糖尿病前期的病人，分成三組，分別給予巴拉圭苦丁茶治療、飲食控制干預、以及苦丁茶加飲食干預治療。分別在基線、20天、40天、60天做飲食攝入調查和採血化驗。結果顯示：
2型糖尿病組——空腹血糖下降25mg/dl，糖化血紅蛋白下降0.85%，低密度脂蛋白膽固醇LDL下降13.5mg/dl。而患者飲食攝入的總熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素含量均保持不變。
糖尿病前期組給予苦丁茶加飲食干預後——LDL下降了11mg/dl，非高密度脂蛋白膽固醇下降21.5mg/dl，甘油三酯下降了53mg/dl。同時飲食攝入調查發現：總脂肪攝入減少了14%，膽固醇攝入減少了28%，而纖維素攝入增加了35%。
由此可見，苦丁茶能夠通過降低膽固醇和脂肪預防糖尿病及其併發症，還可以抑制血糖上升。
三、糖尿病人怎么喝苦丁茶？
苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。
1、單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。
2、當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。
苦丁茶在茶葉中素有「茶膽」的名聲，即無論什麼茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶後更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。
苦丁茶茉莉花茶飲用禁忌
苦丁茶是一種中草藥茶，不僅具有傳統的茶葉的生津止渴等口感功效，同時還具有多種多樣的藥用價值，利於高血壓，高血脂，脂肪肝和心血管疾病的治療。茉莉花茶，是一種常見的花草茶，味道清香，裡面含有的維生素等有利於美容養顏，補氣補血，還能瘦身減肥。兩種茶受到大家的歡迎，那麼苦丁茶茉莉花茶飲用禁忌有哪些值得大家注意呢？
苦丁茶味苦甘，是茶類中唯一苦味的茶品，初飲味苦，回味甘醇，湯色澄亮。茉莉苦丁茶是以茉莉花茶和苦丁茶拼配而成，具有花香、味苦、甘醇的口感。
苦丁茶、茉莉茶。
[食用方法]：
取1-2包投入杯中，開水沖泡2-3分鐘，即可品飲。待茶湯飲至三分之一時，添加開水再飲，一般可加開水沖飲三次。
苦丁茶是一種名貴茶料，東漢《桐君錄》即有記載，稱「南方有瓜盧末，作茶飲」。說的就是苦丁茶。唐代始為宮廷貢品，其飲用歷史悠久。苦丁茶有消熱解毒、健胃消積、化痰止咳、生津止渴、提神醒腦、明目益智的功效。據現代科學研究，苦丁茶有降血壓、降血脂、減肥的作用，是一種理想的天然茶料。國家衛生部已把苦丁茶列為保健食品的原料。
苦丁茶味苦甘，是茶類中唯一苦味的茶品，初飲味苦，回味甘醇，湯色澄亮。茉莉苦丁茶是以茉莉花茶和苦丁茶拼配而成，具有花香、味苦、甘醇的口感。
忌睡前飲茶：睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠質量甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，飲用後神經極易興奮，失眠更嚴重。
忌飲隔夜茶：飲茶以現泡現飲為好，因為茶水放久了不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿、變質，喝了易生病。
忌飲變質茶、頭道茶：茶葉保管不妥，易因吸濕而霉變，變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。另外，現在的茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等污染，頭道茶其實是洗茶的水，應儘快倒掉後再續水，這樣泡出的茶水才可以喝。
特殊人群忌飲茶：體弱、營養不良、貧血的人忌飲茶；尿結石患者忌飲茶；潰瘍病患者慎飲茶；神經衰弱者慎飲茶；冠心病患者慎喝茶。孕婦、哺乳期婦女要少喝茶，因為茶中含有的咖啡因對胎兒和嬰兒不利；兒童慎飲濃茶，以免茶中的咖啡因會影響到骨骼的發育。
苦丁茶茉莉花茶雖然好處多多，但是在飲用時也不能不注意一些飲用禁忌。對於大部分茶而言，都最好不要在睡前喝太多，不利於睡眠。同時，變質茶也不能飲用。而且對於一些患有特殊疾病的患者都應該謹慎飲用苦丁茶茉莉花茶，老人兒童孕婦也該多加注意才是。
食用苦丁茶的禁忌
風寒感冒者：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。
苦丁茶的作用
每天堅持喝兩到三杯綠茶，人們罹患老年痴呆症的幾率就能減少一半左右。對此，專家說，從中醫的角度講，苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等藥用效果非常明顯。