1、合理安排工作，勞逸結合，避免體力、腦力消耗過度。
2、及時消除疲勞，保證睡眠，充分休息，可適當聽音樂、參加娛樂活動，有利於更快更好地消除疲勞。
3、適當進行體育鍛煉，能增加全身的含氧量，促進血液循環，讓身心得到放鬆。
4、疲勞時不要進行性生活，以免性交失敗引起雙方不快，並給男性造成心理障礙。
5、偶爾出現陰莖不舉或舉而不堅、性生活不愉快的情況，不要慌張，不要給自己太大的心理壓力，好好休息幾天再行房事，一般疲勞消除後，「陽痿」也就不藥而愈。
6、若長期無法勃起、不能進行性交，應到正規醫院接受檢查，找出病因，科學治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
疲勞危害有哪些？
1、體能體態危害：
長期慢性疲勞狀態，使身體整體肌力不足，身體協調性下降。以致在從事或完成某些消耗體力較大及動作細膩、精巧的工作，患者深感力不從心。體態方面，則會使人過早地衰老。可使患者面色無華，脫髮斷髮，皺紋早現，面肌鬆弛；有的還可出現面部色斑。明顯呈現出未老先衰之徵象。
2、生理系統危害：
長期慢性疲勞可使人體免疫體統功能失調，削弱了機體的抗病能力，大大增加罹患疾病的機會。同時慢性疲勞會影響循環、神經、消化、生殖等多個系統的正常功能。出現心悸、血壓不穩定（偏高或偏低）、「腦疲勞症狀」如：記憶力下降，注意力不集中，頭腦不清爽，反應遲鈍，頭暈頭痛。常可進一步影響睡眠，出現失眠（入睡困難，或睡眠不深，中間早醒等）多夢、夜驚等。對於女性來說，還會出現月經不調（時間提前或錯後，經期延長，出血量過多或過少等）、性冷淡等。對男性而言，則多數表現為遺精、陽痿、早泄、性慾減退等。如果不能及時調治，很可能有引發不孕或不育的發生。
3、心理系統危害：
幾乎每個慢性疲勞患者都有情緒低落、抑鬱焦慮、過度緊張、心煩易怒等不同程度的心理障礙。而已有的研究也顯示：心理、社會因素導致的精神應激與CFS關係尤為密切。由於情緒受到影響，進一步也會導致意志的受損。致使多數表現出意志薄弱，做事不果斷，猶豫不決，瞻前顧後，缺乏信心，效率降低。有時可能對自己缺乏信心，受到一些不良刺激，不能自己解脫、自我調整，以致負擔沉重，消極自卑，放任自流，失掉控制能力。
銀屑病與疲勞之間的關係
經過研究表明銀屑病與過度疲勞有著直接的關係，如精神創傷、心理壓力及情緒過度緊張等，有時與銀屑病的發生或加重直接的有關係。當患者受到嚴重精神創傷後，血管運動神經受刺激而發生銀屑病，這是患者及其家屬不得不注意的問題。
銀屑病可能是由不良情緒導致的銀屑病可能是由不良情緒導致的銀屑病的發生、發展與患者的個性、情感、緊張、煩惱、憂慮等心理因素及社會環境有密切關係，是銀屑病發病和加重的重要因素。現代醫學模式認為人機體的患病不僅是生物方面的原因，生活中的內外環境也是一種重要因素。有人採用生物反饋療法、心理暗示療法治療銀屑病收到了一定療效。銀屑病的發生、發展與精神心理因素有關，因而它是一種身心疾病。
不良的情緒的確是可能導致銀屑病的，並且情緒導致銀屑病已經形成了醫療界的認可共識，銀屑病患者朋友們要認識到這個因素，注意到要控制好自己的心態，不要被情緒所左右，只有這樣才能加速銀屑病治療工作。
如何防止和解除心理疲勞呢？
工作要合理安排時間和輕重緩急，生活要有規律，重視積極性休息，適時參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適應能力。從而避免因從事的活動過於單一而產生單調、消極的心境。同時，每天儘可能保證7～8小時的睡眠，這對消除心理疲勞有明顯的效果。
視疲勞的營養調理
多補充維生素：維生素a可維持正常的視覺功能，有助於治療各種眼疾。在食物方面可吃動物肝臟、蛋黃、綠色蔬菜、水果等。b族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝。維生素b2有助於緩解眼部疲勞。干豆類、蘑菇、野菜和苜蓿中含維生素 b2 多，可多吃。維生素b5（泛酸）抗緊張，可減少眼部疲勞。肉類、麥芽與麩子、堅果類、雞肉等中含泛酸多，要注意補充。維生素 c 和維生素e可破壞自由基，降低眼內壓，緩解疲勞，故應多吃一些豆芽、大豆、柑橘、山楂等含維生素 c 、維生素 e 較多的食物。