潤肺的中藥

1、黃精

《中華本草》:「歸脾、肺、腎經。主治陰虛勞嗽,肺燥咳嗽;脾虛乏力,食少口乾,消渴;腎虧腰膝酸軟,陽痿遺精,耳鳴目暗,鬚髮早白,體虛羸瘦。」《本草綱目》:能補中氣,除風濕,安五臟,黃精補五勞七傷,強筋骨,耐寒暑,益脾胃,潤心肺。單品蒸後曬乾服食能潤肌膚,耐飢餓。李時珍說:黃精接受戊己淳氣,故為補黃宮佳品,補各種虛損,填精髓,除熱寒,殺蟲。《神仙芝草經》記載:黃精能寬中益氣,調養五臟,使肌肉充健、骨骼堅硬、氣力倍增、面色紅潤、白髮轉黑、牙齒復生。

2、百合

《中華本草》:「養陰潤肺,清心安神。主治陰虛久咳,痰中帶血,熱病後期餘熱未清,或神智不遂引起的虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚,癰腫、濕瘡。」《本草綱目》記載,治腹脹心痛,利大小便,補中益氣,溫肺止咳,安心定膽益志,養五臟,治產後血暈。《陰陽平衡養生祛病》:「肺主氣,為藏魄之處。」

潤肺的中藥除了有以上的兩種外,還有就是像枸杞、玉竹也能起到潤肺的效果。壹藥網溫馨提示:對於潤肺的中藥,大家也不要盲目性的服用,必須要由醫生給患者經過正確的診斷之後,再對症用藥,這樣對疾病的治療才有效。

3、川貝

川貝具有清熱潤肺、化痰止咳、散結消腫的功效。《本草匯言》中論述認為:「貝母,開郁、下氣、化痰之藥也,潤肺消痰,止咳定喘。」它多用於緩解燥咳。川貝味甘、苦、性微寒,治療陰虛燥咳效果較好。

若肺燥陰虛咳嗽,痰中帶血,可用川貝3克加適量冰糖和水,用小火燉1小時服用。很多人為了緩解苦味,常將其放在雪梨中蒸;或在煮稀飯時取米湯200毫升,放入川貝、冰糖隔水燉服。川貝還可和瘦肉煲湯,每天用量通常在10克以內。

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滋陰潤肺 推薦4款養肺煲湯食譜

山藥扁尖筍老鴨湯

原料:山藥、扁尖筍、老鴨、金華火腿、枸杞子適量。

做法:鴨子洗淨,把頭頸的皮拉掉,用流動水沖洗鴨嘴,拉去鴨舌舌皮。扁尖筍用清水泡2小時中途換2次清水,金華火腿用溫水洗淨切片,山藥去皮洗 淨切成滾刀塊。鴨子冷水下鍋,加入生薑片,焯水後撈起洗淨。鍋內換清水加入焯水後的鴨子,加入調料和火腿片,大火燒到鍋里冒小泡,加入料酒,撇清浮沫,倒 入高壓鍋。加入山藥和扁尖筍,煲湯25分鐘後打開嘗試味道,加鹽調味,盛入碗中,撒上枸杞子上桌。

功效:鴨肉有著滋陰潤肺的作用,山藥有著很好的滋潤養陰的作用,將山藥和鴨肉搭配著一起煮食,滋潤效果更明顯,並且山藥還可以吸收鴨肉的油脂,使得鴨肉吃起來不那麼油膩。

沙參無花果百合瘦肉湯

原料:北沙參15克,百合30克,無花果五個,豬瘦肉18克,陳皮1片。

做法:先將無花果洗乾淨,對半剖開。豬瘦肉洗淨,北沙參、陳皮、百合洗淨。將所有的材料一齊放進已煲滾的水中,繼續用中火煲約兩小時,加少許鹽調味,即可飲用。

功效:北沙參、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用,加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮,又可滋潤喉嚨,保護聲帶,通暢大便,預防痔瘡的功效。

蘿蔔絲鯽魚湯

原料:鮮鯽魚、白蘿蔔、蔥、姜、油、濃縮雞汁、料酒、鹽。

做法:鯽魚去鱗、腮和內臟,洗淨拭乾水,在魚身雙面斜劃三刀。白蘿蔔去皮洗淨,切成細絲;蔥去頭尾切成段,姜去皮切片。燒熱鍋內3湯匙油,爆香 薑片,放入鯽魚煎至雙面呈金黃色,盛起待用。鍋內注入3碗清水,倒入蘿蔔絲與鯽魚一同煮沸,改小火燉煮30分鐘至湯呈奶白色。灑入蔥段,加入2湯匙濃縮雞 汁、1湯匙料酒和1/2湯匙鹽攪勻調味,即可出鍋。

功效:蘿蔔絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯,蘿蔔有健脾胃、化痰止咳之效,與能補氣血、溫脾胃的鯽魚一同燉煮成湯,很適合大家秋冬季節飲用,因為蘿蔔絲鯽魚湯不僅可以化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身,還可以提高人體免疫力和預防感冒。

蓮藕排骨湯

原料:蓮藕500克,豬排骨500克,黃酒、生薑、蔥、鹽少許。

做法:豬排骨切段,在沸水中過2分鐘左右,棄水;將藕洗淨切片,與排骨同置1500毫升溫水之中,加黃酒、姜、蔥少許,水沸後文火燉90分鐘左右,加少許鹽,即可食用。

功效:蓮藕排骨湯能起到清熱消痰、補血養顏的作用,若有貧血、心慌失眠的人吃了可以調節這些病。因為中和蓮藕的熱性,如果是體質虛寒的女士最好是用蓮藕來煲綠豆會比較好的。

霧霾天氣吃什麼食物可以潤肺

1、少吃刺激性強的食物。很多人非常願意吃一些辛辣的食物,這些食物對健康也有幫助,但是,如果在霧霾天還是儘量少吃這些辛辣的食物,因為本身霧霾的顆粒就會造成肺泡的傷害,再加上辛辣食物的刺激,那對肺泡的健康是沒有好處的。

2、多喝水。水是生命之源,平時就要保證水的量的攝入。如果在霧霾天,就要喝更多的水,因為霧霾會導致肺泡缺水,只要及時的給細胞補水,才能大到潤肺的效果。

3、多吃養肺的水果。肺也在於養,尤其是霧霾天氣會對肺造成傷害,那就更需要養護才行,可以多吃一些養肺的水果,按照黃帝內經的五色學說,肺是白色,因此多吃白色的水果就有養肺的功效,比如可以多吃一些白梨、百合等,對潤肺養肺都是非常有幫助的。

4、選擇養肺的蔬菜。蔬菜中也有很多可以養肺的,而且,選擇白色的蔬菜是最合適的,比如白蘿蔔、山藥、蓮藕等,這些都對保護肺泡有很大的作用,同時還可以多吃一些含維生素A豐富的食物,因為維生素A可以更好的保護肺黏膜,增強肺的抵抗力,減少一些呼吸道疾病的產生。

5、多吃含有維生素C的食物。其實這樣的食物非常多,蔬菜和水果中都有,因為維生素C有抗炎的作用,還有抗衰老的作用,可以幫助身體更好的淨化環境,可以選擇吃一些獼猴桃、橙子,蔬菜可以選擇吃一些西蘭花、椰菜花等。都對潤肺有幫助。

推薦4款銀耳潤肺湯

做法:將諸藥煎2次,每次兩碗水成一碗,煎約40分鐘,合併藥液,服時加熱,加冰糖少許,早中晚服用。

潤肺的三款滋補藥膳做法

功效:中醫認為,山藥性平,味甘,歸脾、肺、腎經,富含皂苷、黏液質、糖蛋白、維生素C等多種成分,對健脾補肺有很好的功效,芡實同樣具有補脾胃、易肺腎的功效,而且容易吸收。