最好晚上服用抗過敏藥
吃過抗過敏藥的人都知道，服藥後常常會犯困，這難免會影響生活和工作，有些人就掰開藥片分兩次吃。那麼，這種方法是否可行？華中科技大學同濟醫學院附屬武漢同濟醫院過敏反應科主任劉光輝教授告訴你答案。劉光輝提醒，抗過敏藥只能"治標"，治療過敏要以防為主，儘量找出過敏的原因，有針對性地預防能減少用藥量
"雖然用於治療過敏的抗組胺藥已研發出第三代，明顯減少了嗜睡等副反應，但仍有少數人服藥後會犯困。"劉光輝介紹，"但我不推薦通過掰開吃藥來避免犯困。一方面這缺乏循證醫學證據，另一方面減少劑量會影響藥效。"劉教授介紹了兩個方法。首先，可以晚上吃藥。疊被子時的蟎蟲、出門時的花粉等，都是引發過敏的"開關"，這些人容易在早晨出現過敏症狀。多數抗過敏藥，在服後1—3小時起效，8—12小時後獲得最大效應。
如果在睡前服藥，不僅能促進入睡，而且能在第二天早晨發揮最佳藥效，到了下午藥力已經減弱，副作用也會減輕。其次，可以換藥。不過要注意兩點：一是不能太急，有時剛開始服藥覺得犯困，過2—3天後，身體適應了副作用就會不太明顯；二是不可頻繁換藥，如果換了兩種還明顯犯困，就要去找醫生幫你調藥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕！正常人亂服碘片有害無益
正常人亂服碘片有害無益
最近幾天，日本9級大地震引發的核輻射成為備受關注的話題，提醒人們如何預防核輻射的手機簡訊在市民中瘋傳，有一些人開始到醫院和藥店諮詢購買抗輻射的碘片。
專家對此表示，就目前來看，臨沂不會受到影響，市民無需特意購買碘片，如果不按照醫囑亂吃碘片，會對身體造成傷害。
市區一家大型醫院的放射醫學專家介紹，核泄漏放射性物質可通過呼吸、皮膚傷口及消化道吸收進入人體。其中，最主要的兩种放射性物質為碘131和銫137，碘131主攻人體的甲狀腺，服用碘片可搶在其之前與甲狀腺結合，起到一定的保護作用，但對其它類型的輻射，碘片不起作用。
醫生特別提醒，碘屬於藥品，服用應遵醫囑，正常人服用碘片無益，亂吃碘片可能會發生副作用，甚至會對身體造成損傷，甲狀腺機能有問題的患者尤其需要注意。
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「剛才在網上看到國外都開始買碘片了，我也出來看看，走了好幾家藥店都沒有買到。」家住新聞大廈附近的張先生表示。
「從上午開始，就不斷有人來問，有沒有抗輻射的碘片。」在金雀山路東段的一家小藥房，由於藥店規模不大，沒有和碘有關的藥物。
在沂蒙路、解放路及臨沂人民廣場附近的多家藥房，得到的答覆不是「沒有」就是「售完」。營業員說，這種碘含片是用於治療口腔潰瘍的，「平時也沒多少人來買，今天要這個的特別多，有的人進來也不多問，看到這是碘片，一買就是兩盒。」這種碘含片是否能夠抗輻射？營業員表示「從沒聽說過」。
臨沂市食品藥品監管局監管科的姜主任說，這幾天有許多市民打電話，詢問關於服用碘片防治輻射的問題，他們根據3月15日國家衛生部發布的有關公告內容，給大家作了解釋。
姜主任說，碘片的服用要根據政府的指示，只有政府在評估事故狀態以後，才能決定是否需要服用碘片。不能僅憑個人主觀臆斷或因恐懼而擅自服用。否則，會對身體產生一定的危害。
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能掃光體內垃圾的七種食物
能掃光體內垃圾的七種食物
1.新鮮的綠色蔬菜
新鮮的蔬菜較多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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能掃光體內垃圾的七種食物
2.富含胡蘿蔔素的食物
現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車污氣排放的污染，通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是可以產生自由基。自由基是指擁有活動狀態電子的原子或分子。自由基會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。據研究，含胡蘿蔔、素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿蔔素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
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能掃光體內垃圾的七種食物
3.豬血
豬血對人體防病保健有著極重要的作用，豬血中含的蛋白質大大高於豬肉和雞蛋，豬血中還含有18種胺基酸，並含有鐵、鉀、鈷、鈣、磷、銅、鋅等人體必需的微量元素。豬血中的上述營養成分及微量元素對增進人體健康，改善人體新陳代謝的機能，都具有重要作用。
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能掃光體內垃圾的七種食物
4.菌類
經常食用黑木耳、銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等這些富含硒的菌類，可降血壓，降膽固醇，防止血管硬化，提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的水平，興奮骨髓造血功能，並有滑腸、潔血、解毒、增智等作用。同時活躍了消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除，同時，還有推動消化酵素的作用，排毒或運送物質的作用。
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能掃光體內垃圾的七種食物
5.綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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能掃光體內垃圾的七種食物
6.粗糧
粗糧主要是指包括玉米、小米、燕麥、等穀類食物。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多平時所吃的精米、白面所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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能掃光體內垃圾的七種食物
7.海帶
海帶對放射性物質有著親和力;海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。而海帶本身含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有預防白血病和胃癌的作用。
吃零食與輻射的致癌程度相同
在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為，人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素，如果這些營養素不足，會導致DNA損傷無法修復，其後果與輻射帶來的傷害非常相似，所以做好保健工作之前就必須少吃零食。
關於余甘子的五大主要作用
余甘子又稱庵摩勒，這個名稱同佛經一起由印度傳人我國，古印度僧侶尊其為「聖果」。余甘子的根、莖、葉、果都具有藥用價值，在我國作為民間中藥已有2000年的歷史。古人常用油甘子果實治療消化不良、胃腹痛、感冒、牙疼、咽喉痛，疝痛、痢疾、咳嗽等疾患。近幾年發現，油甘子對B型肝炎、高血壓亦有顯著療效。