新衣服穿前要清洗
日常生活中，人們通常在購買了新衣服之後，拆開包裝拿出來就穿在身上，有關專家指出，新衣服應該用食鹽水浸泡後清洗一下再穿。因為新衣服上可能殘留防皺處理時的化學藥品——甲醛。有時我們會發現在新衣服上面有一股異味，這種怪味來自於化學成分——甲醛。在高壓和高溫環境下，讓甲醛分子與棉纖維分子交鏈結合，從而產生防皺效果。但是處理過程不夠嚴謹，或處理後清洗不淨，就會造成甲醛單體由布料中釋放出來。據研究表明，甲醛除了引起 急性眼症狀、咳、流淚、視力障礙及發疹等，試驗也證明甲醛具有致癌作用。因食鹽能消毒、殺菌、防棉布退色等作用，所以在穿新衣服之前，應先用食鹽水浸泡乾淨。
吹風機溫度不超55攝氏度
冬天洗頭髮，離不開吹風機。很多女生認為吹風機會讓頭髮變得乾枯，其實是沒有掌握吹風機的正確使用方法。正確的使用方法是：熱風的溫度控制在55℃以下，以免高溫蒸發頭髮的水分;出風口距離頭髮15~20厘米，確保頭髮不會受到傷害;吹風機不要固定對著一個區域吹，要不停地更換位置，讓頭髮均勻受熱;頭髮切忌吹到全乾，吹到8成干即可。這樣可以最大限度保證頭髮的保濕度。
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胃疼怎麼辦 中醫七種方法緩解胃疼
胃疼怎麼辦？大部分胃病患者都有過這樣的體驗：胃痛常常在工作時間不期而至，身邊又沒有任何藥物，以至於弄得自己狼狽不堪，而胃痛卻依然得不到緩解。下面我們就介紹幾種簡單易行的方法，希望可以幫你緩解疼痛。
1．精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2．放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
3．吃點東西
胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌里，以備不時之需。
4．給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
5．穴位療法
揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
6．運動療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。
伏地挺身：俯臥（趴在床或地板上），全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
7.藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據自己的情況，或遵醫囑用藥，以免自己調整用藥產生不良後果。
預防乳腺癌 多吃五色果蔬
1、綠色果蔬首選西蘭花
西蘭花是一種很常見的蔬菜，含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素纖維、鈣和葉酸，而且研究證實西蘭花中的複合蘿蔔硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質，可癌細胞的擴散和再生，可以有效預防乳腺癌發生。
2、紅色果蔬首選西紅柿
西紅柿具有很高的營養價值和藥用價值，實驗證明，人體消耗類胡蘿蔔素的多少與患癌風險之間有強烈的相互關係，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含類胡蘿蔔素的水果蔬菜，如西紅柿、西瓜等將大大減少患癌的幾率。
3、紫色果蔬首選甘藍
紫甘藍含有豐富的花青素，這些花青素與抗癌作用聯繫密切的黃酮類化合物。另外，紫甘藍還富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷轉化成的異硫氰酸酯，對包括乳腺癌在內的膀胱癌、前列腺癌都有積極的預防效果。
4、棕色果蔬首選核桃
核桃有效延緩了實驗用白鼠體內乳腺腫瘤的發展和增大，雖然人體不同於白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化劑、植物固醇都能有效減少乳腺癌患病風險。
5、黃色首選陽光
陽光能夠促進維生素D的合成，維生素D對人體健康的作用不言而喻。其作用不僅限於幫助鈣質吸收，強化骨骼和牙齒，這種可溶於油脂的維生素還可減少患癌風險，可以有效預防乳腺癌。
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