春暖花開，郊遊、踏青、購物、聚友。沒了寒冷的侵襲和臃腫衣物的束縛，即使做為準媽媽，也依然阻擋不住你對春天的熱情。但必須提醒你，腹中的小寶貝也在加速成長，春季是一年中致病微生物最猖狂的時期，為寶寶健康，外出會友都要注意。
春季野遊孕婦小心五種毒花
一、一品紅：致孕媽神經紊亂
一朵鮮艷的大紅花，就是對一品紅的描述了。這種花兒也稱為聖誕花，主要是在聖誕節前後用來擺設的紅色花卉。由於一品紅的花期從十二月可持續至來年的二月，因此很多商家、市民都選擇用這種紅花來裝飾新年的氛圍。
但你不知道的是，一品紅全身上下可都是毒罐子呢。在一品紅莖葉里的白色乳汁含有多種有毒生物鹼，一旦孕媽的皮膚接觸一品紅，就可能會導致紅腫、發熱、奇癢和局部丘疹。另外，如果誤食了一品紅的莖葉，輕者致胃腸道反應和神經紊亂，嚴重者會中毒死亡。
二、百合花：致流產和過敏
百合花應該是玫瑰之外最受歡迎的花兒之一，素來被稱為花之公主。其花香淡雅而清香，很是好聞，一般人聞聞也就沒什麼，但這種花香里所含的興奮劑，就有可能刺激到孕媽咪的神經，從而導致孕媽過度興奮，甚至引起頭痛、噁心、嘔吐等症狀，嚴重者還可能導致胎兒不穩，甚至流產。
此外，百合花的花粉一般都含有某些化學成分，如果被孕媽咪呼入呼吸道中或者黏在孕媽的皮膚上，都可能引發過敏，強烈的花香則更容易加重過敏症狀。因此，對皮膚和呼吸道都更敏感的孕媽而言，見到百合花的時候記得要保持距離哦。
准媽媽踏青還要注意啥？
風疹病毒：一旦感染了風疹病毒，特別是在孕後3-4月時，即胎兒器官組織發育的關鍵階段，就會侵犯胎盤並傳染給胎兒，是引起胎兒先天異常的主要原因。如果你準備晉級准媽媽，在孕前就應該進行抗風疹病毒抗體檢查。如果結果為陰性，需要接種風疹病毒減活疫苗來進行保護。如果懷孕後不慎接觸到風疹患者，應在5天內注射丙種球蛋白。孕早期懷疑感染風疹病毒，應去醫院做免疫性抗體測定。一旦確定是急性風疹，則要考慮終止懷孕。
寵物身上的弓形蟲：春季里寵物都出來了。貓狗這些動物體內經常寄生有弓形蟲，孕婦感染了弓形蟲後將會對胚胎產生極其嚴重的影響。特別是早孕期，可引起死胎、流產、死產或畸形兒等不良結果。如果在孕前檢查確診體內存在著弓形蟲感染，應立即採取治療，待血清抗體轉陰性後再考慮懷孕。在孕前血清抗體為陰性的女性，表明體內未曾受過感染，但要注意防止孕期感染。另外寵物還能傳播狂犬病、乙型腦炎、支原體感染等疾患，所以准媽媽在準備懷孕前和孕期最好不要接觸貓和其他小動物，也不要吃生或不太熟的肉食或蛋類。
感冒：流感病毒不僅會使准媽媽並發肺炎、心肌炎等，還很可能造成胎兒的各種畸形。因此特別要注意儘量避免去空氣污染的公共場所，逛商場購物、看演唱會、球賽、朋友聚會等人多，保不齊會被感染，此時暫且忍耐一下，就能把這種危險降到最低！
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警惕！服這3類藥時千萬別抽菸
吸菸有害健康，已是人盡皆知，然而吸菸會對藥效產生影響，這恐怕很多人都不知道。東南大學附屬中大醫院藥劑科主任陳國明介紹，有些人生病後遵醫囑治療卻療效甚微，可能就是由於在服藥期間吸菸造成的。
近年來的大量研究證明，吸菸不僅危害健康，而且會干擾藥物代謝，降低藥效，甚至貽誤病情。香菸中含有的尼古丁在進入人體後，會對肝臟中的代謝酶系統產生影響，使藥物代謝的過程加快或變慢，導致血液中藥物的有效濃度降低，不能發揮出應有的作用。吸菸對用藥的影響主要包括減效和增毒。減效——血藥濃度降低導致藥效下降。吸菸時外周血管收縮，血壓升高，致使藥物的吸收減少，並且這種影響程度還不輕。增毒——增加藥物的毒副作用。菸草中的尼古丁能促進機體釋放抗利尿激素，從而使代謝產物不能及時排泄而發生蓄積中毒。
這幾種常用藥物可能會受到吸菸的影響：
一是抑酸藥，胃病患者服用抑酸藥如奧美拉唑等，如果同時吸菸，不僅會導致胃部血管收縮，還可延遲胃排空時間，減慢抑酸藥在小腸內的吸收速度，從而影響藥效。吸菸者還應特別注意提防藥物治療過程中的副作用。比如，吸菸的女性就應慎重服用口服避孕藥，如果同時吸菸的話也許會導致避孕失敗。
二是解熱鎮痛藥，如去痛片、散利痛等，吸菸使這些藥物的代謝加快，療效顯著下降，且其中有的療效僅為不吸菸時的1/10。
三是維生素C，據悉吸菸過多會損耗合成維生素C、維生素B6和維生素B12所需的礦物質和各種必需營養物質，間接對藥物治療過程產生不利影響。
因此，吸菸者患病且需長期服藥者最好戒菸。如果實在是很難戒菸，起碼在用藥期間最好不要吸菸，特別是患有糖尿病、心血管疾病、消化性潰瘍、肺部疾病、變態反應性疾病及癌症的病人，因為吸菸對這些疾病的發病率和療效影響最大。
總之，吸菸對藥效的影響作用不可忽視，尤其是服藥後半小時內吸菸，香菸對藥物有效成分的影響會更大。除外，吸二手菸也會產生影響，如果家人、同事正在服藥，應注意避免在他們面前吸菸。
每天小心犯12個錯誤 有則改之
人們習以為常的習慣，並不一定就是正確的。即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾這些日常小事，都有值得改進的地方。以下幾件事，你可能每天都在犯錯。
呼吸：胸式呼吸。每人每天呼吸大約一萬七千次，但大部分人習慣胸式呼吸，這是一種比較淺的呼吸方式。事實上，腹式深呼吸才是最好的方式，它有助於減輕身心壓力、降低血壓、增強耐力、緩解疲勞。鍛煉腹式呼吸，可以將手搭在胸部和腹部，吸氣時胸部儘量保持不動，腹部鼓起，吐氣時，收縮腹部將氣吐盡。
洗澡：時間過久。如果你習慣每周洗好幾次頭髮，頭上的皮脂很容易流失掉，頭皮就會分泌出更多皮脂來保持油脂平衡，使得頭髮越來越油。另外，洗澡的時間也不能太長，否則會導致頭暈、皮膚變干，冬季應保持每次洗澡在10分鐘以內。
鍛煉：過度熱身。運動前過度的熱身會導致肌肉力量變弱，不僅效果會適得其反，也沒法減輕運動後的酸痛感。熱身活動一般在5分鐘左右，冬季比較寒冷的情況下，最好適當延長10~15分鐘。
吃飯：速度太快。吃得太快會影響消化功能，造成胃痛胃脹，還會導致攝入更多食物，使患肥胖症的幾率提高。每頓飯至少應該在15分鐘以上。
上廁所：坐著排便。應該用蹲廁的方式來代替坐廁，或是將身體前屈來達到蹲廁的效果。另外，強烈建議上完廁所後把蓋子蓋上，否則沖廁所的時候糞便微粒會飄散到空氣中。
洗手：沖洗不淨。只有5%的美國人洗手方法正確。正確洗手法應該遵循「塗抹肥皂到位、大力搓、用水沖洗20秒鐘以上」的原則。另外，使用烘手器的效果遠遠沒有擦手紙好，因為烘手器需要45秒才能使雙手乾燥，而紙只需15秒。
洗衣服：機洗內衣。如果你用洗衣機洗內衣，那洗衣機內可能布滿了大腸桿菌和糞便殘留物，容易造成交叉感染。建議內衣單獨用手洗。此外，一次性洗太多件也容易洗不乾淨。
倒垃圾：不垃圾分類。這會造成大量的資源浪費，甚至會造成環境污染，危害健康。其實，50%的垃圾都是可回收材料，扔之前最好按照可回收、不可回收、廚餘垃圾三大類分好。
睡覺：睡前玩手機。每天睡眠時間不足7小時、睡前玩電子產品導致質量差，會導致記憶力、學習能力、創造力、生產力和情緒穩定性都受到極大的挑戰。可以通過鍛煉身體、睡前不用手機等方式提高睡眠質量。
剃鬚：早上刮鬍子。許多人習慣早起後刮鬍子，事實上，晚上才是最佳時間，因為刮完後皮膚會特別敏感，應儘量避免外界刺激。其次，在刮毛前必須用乳液或熱敷等方式來處理，防止刮傷。
刷牙：飯後馬上刷。經常刷牙固然對牙齒有益，但在剛吃完飯或喝酸性飲料後立刻刷牙，只會讓酸性物質深入你的牙釉質。可以等30分鐘，或簡單地用水漱口。另外，每次刷牙以2分鐘為宜；用軟毛牙刷刷；不要太用力。
坐姿：蹺二郎腿。久坐會縮短壽命，大大增加患糖尿病、心腦血管疾病的風險。若坐姿不正確，如蹺二郎腿、駝背，等於雪上加霜。正確的坐姿為兩腳舒服地平放在地面上，上身挺直，電腦顯示器離眼睛至少一臂遠。
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