現在都市化生活下的白領人群，生活壓力大，時常夜裡睡不著，有時甚至熬夜到後半夜。熬夜對身體不好，但夜裡依舊睡不著已成為很多年輕人的心聲。那麼，熬夜到底會不會致癌呢？
有項研究項目是國際癌症研究組織對夜班女性和正常睡眠的女性做的一個調查，調查結果發現熬夜的女性患乳腺癌的風險更高，因此提出夜班工作可能致癌的說法。不過關於熬夜是否真的致癌，還需要更多可靠的數據去說明。但不論怎樣，規律的睡眠永遠是必要的，熬夜不僅干擾人體的正常生物鐘規律，抑制褪黑素的分泌，導致內分泌功能失調，還會削弱機體免疫力，增加患癌風險。
長期熬夜和缺乏睡眠會給身體帶來一系列的健康問題
一、熬夜導致疲勞
睡眠有助於消除疲勞，因為人在睡眠時體溫、心率和血壓都會下降，減緩代謝率，從而在睡眠過程中恢復體力。當熬夜時一天的勞累得不到緩解，第二天身體仍然會處於昏昏欲睡的狀態。
二、熬夜損害大腦
睡眠狀態下大腦的耗氧量減少，有利於腦細胞貯存能力，保證第二天精力充沛、思維敏捷。但熬夜時會加劇大腦耗氧量，導致大腦缺氧，第二天大腦的智力和反應都會下降。
三、熬夜不利於人的正常發育
不論是嬰幼兒時候還是成人期，大腦都是持續發育狀態的，大腦的繼續發育是在睡眠中完成的。因此也建議青少年不宜熬夜，保證睡眠，才能有助於長智力。
四、熬夜使人的記憶力下降
優質的睡眠會使人在睡醒後感到頭腦清爽、精力充沛，有助於注意力的集中和新的記憶的存儲，保證思維的敏銳性。但是熬夜就會使人的記憶力急劇下降，影響工作和生活的質量。
五、熬夜降低身體免疫力
睡眠有助於增加機體產生抗體的能力，同時還能促進各組織器官的自我康復，如生活中的挫傷，毛細血管出血等都是在睡眠中自愈完成的。熬夜會使身體的自我恢復能力降低。
如果不得已熬夜，或失眠了一夜的人怎麼辦？做好這三點，緩解熬夜對你身體帶來的傷害。
1、熬夜時要注意補充水分，因為喝水不夠會對皮膚造成極大的損害。
2、熬夜後要注意補充B族維生素群，有助於接觸疲勞，提高免疫力。
3、最後，在熬夜後的第二天中午加以小憩，緩解熬夜對身體造成的疲勞。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人能喝蜂蜜嗎？男人喝蜂蜜會有哪些好處？
蜂蜜大家一定都吃過，也都見過，這是一種對大人孩子都比較好的一種有保健效果的食物，對於男人朋友們來說食用蜂蜜會有很多的益處，所以大家可以每天都吃上一些。
蜂蜜對男人的有什麼好處？
舒緩疲勞
男人是一家人的頂梁柱，家裡的勞動力和經濟來源一般都是要靠男人的，所以男人們在平時身體上就會更勞累的一些。而蜂蜜是一種對大腦神經元能起到補充能量的食物，它能讓人體在勞累的時候快速恢復體力，對於工作勞累，工作壓力大的男人來說吃一些蜂蜜可起到舒緩疲勞的效果。
治療積食
遇到一些好吃的東西或者是在吃自助的時候，人們總是會吃下去很多的食物，這樣吃很容易就出現了積食發生，而我們能在飯後吃上一些蜂蜜的話，那麼就能有效的解決這個問題，同時它能幫助人體消化，達到促進腸道於東的效果。
恢復精子
對於男人朋友來說最驕傲的事情就是自己的性能力，而蜂蜜中是有很多的植物雄性細胞的，它能刺激人體的性腺激素，幫助男人的精子恢復活力，讓你戰鬥力十足，所以男人們在平時可以的吃一些蜂蜜。
避免前列腺發生
前列腺疾病是男性朋友的公敵，對於這種疾病吃一些蜂蜜可以起到有效的預防效果。因為蜂蜜中有非常多的胺基酸成分，還有活血物質等成分，這些成分對該疾病有非常理想的保護效果。所以像要不讓前列腺疾病找上你，多吃一些蜂蜜是很有好處的。
解酒效果
男人們的酒局是比較多的，而在酒桌上難免會出現醉酒的情況，對於這種情況大家可以吃一些蜂蜜來解決，因為蜂蜜中有快速分解酒精的成分，它能有效的緩解人們因為醉酒而出現的頭疼問題。
抗菌消炎
一般來說好的蜂蜜在常溫下保存很多年也不會出現腐爛的情況，而且蜂蜜還有非常不錯的抗菌，消炎的效果。如果男人們在平時不小心受傷了，那麼就可以把蜂蜜塗抹在上面，這樣就可以起到促進傷口癒合的效果，而且還能避免傷口感染呢。
蜂蜜對於男人起到的功效就為你介紹到這裡了，蜂蜜是一種可以直接食用的食物，在平時我們可以把它放在溫水裡面攪拌好再喝，也可以在蜂蜜水裡面加上一些檸檬。
治療子宮肌瘤要切子宮嗎？超聲聚焦療法無創效果好
說到子宮肌瘤的治療，很多人第一時間想到的就是進行手術，甚至還有人認為，進行子宮肌瘤的切除手術，就是要把子宮也切除掉，這難免讓一些患者心生恐懼。其實，隨著現代科學的不斷進步，子宮肌瘤的治療手段也變得多樣化，手術並非子宮肌瘤的唯一治療方法，廣東省第二人民醫院婦科主任張秋實表示，目前以超聲聚焦療法為代表的保守療法對子宮肌瘤可產生良好的治療效果，尤其適用於有生育要求的患者。
張秋實主任
專家：子宮肌瘤治療≠手術治療≠切除子宮
在很多人心中，如果需要對子宮肌瘤治療，就意味著需要進行手術，也就是要切除子宮。這在張秋實主任看來，是對子宮肌瘤治療的常見誤區。
「切除子宮只是子宮肌瘤治療的手段之一，根據患者的具體情況和意願，子宮肌瘤的治療不一定要進行手術，即便進行手術，也可以對子宮進行保留的處理。」
針對傳統的手術療法，張秋實主任坦言，雖說不一定需要切除子宮，但術後的確可能出現粘連等的併發症，導致患者慢性盆腔疼痛甚至懷孕困難。由於子宮肌瘤是性激素依賴型腫瘤，即便進行了手術，對育齡女性而言，子宮肌瘤仍有一定概率出現復發，如果患者在術後過於進補，更會加大子宮肌瘤再次生長的幾率。
超聲聚焦療法是什麼回事？安全無創效果好
雖然子宮肌瘤的發病率比較高，也會帶來一定的併發症，但張秋實主任告訴家庭醫生在線編輯，並非所有子宮肌瘤都一定要進行治療，「只有當子宮肌瘤大於4厘米，或者帶來了月經改變等的一系列併發症時，子宮肌瘤才一定要進行治療。對於比較小，而且向外凸出或者位於結膜下的，也可以不進行治療，或是提前進行非手術治療。」
據張秋實主任介紹，目前子宮肌瘤最常見保守治療方法以及非手術療法是超聲聚焦療法，也叫海扶治療，「所謂超聲聚焦療法就是利用超聲聚焦原理，將超聲波能量聚集在一個點在，利用這個靶點上產生的瞬間高溫，達到使肌瘤組織細胞液化、壞死以及血管閉合的目的，由點成線、由線成面、由面成體，最終使肌瘤內部發生壞死和變性，形成萎縮和瘢痕化，從而使子宮肌瘤壞死變小。這種療法安全無創，只需患者住院3-5天並進行術前常規檢查以及術後觀察即可。」
張秋實主任表示，這種療法尤其適用於肌瘤數量不多，且體積有限的育齡期患者，可以為她們贏得懷孕生育的窗口時間，「子宮肌瘤大小在7厘米以內，且數量不超過3個的患者進行此種療法的效果較為理想，其中又以有生育需求的患者最為適合。由於超聲聚焦治療後子宮肌瘤會明顯變小，患者可在術後半年後嘗試懷孕，可大大降低子宮肌瘤對懷孕生育帶來的負面影響。」
當然，張秋實主任坦言，子宮肌瘤的特性決定了它對育齡婦女而言不可能做到徹底根治，即便是進行了超聲聚焦治療，也不能避免子宮肌瘤復發，「超聲聚焦治療不可能像變魔術一樣讓子宮肌瘤完全消失，它對沒有經過治療的子宮肌瘤沒有影響。若干年後，進行過治療子宮肌瘤仍可能再度增大，因此並不能說做了超聲聚焦治療就一勞永逸。」
要想降低子宮肌瘤的復發率或是減緩子宮肌瘤的生長速度，張秋實主任建議，患者在進行合適的治療方式之餘，日常飲食也要有所注意不要進食太多的補品，也不宜長期持續地喝豆漿，飲食均衡且食物多樣化即可。
專家資料
張秋實，廣東省第二人民醫院婦科主任、婦產科教研室主任、主任醫師、教授、碩士研究生導師、婦產科學博士、醫學博士後、德國烏爾姆大學肯普藤醫學中心訪問學者。
中國優生協會陰道鏡及宮頸病理學分會（csccp）委員、中華預防醫學會生殖健康分會常委、中國醫院協會婦產醫院管理分會委員、廣東省抗癌協會婦科腫瘤專業委員會委員、廣東省健康管理學會婦產科專業委員會常委、廣東省婦產科醫師協會委員、廣東省醫師學會婦科內鏡分會委員、廣州市醫學會婦產科分會委員、廣州市醫學會腫瘤分會委員、《婦產與遺傳》雜誌編委、《腫瘤防治研究》雜誌特約審稿專家。
曾獲省科學技術三等獎和省級醫學科技創新成果二等獎。
本文指導醫生：-
張秋實教授 主任醫師
廣東省第二人民醫院婦科
擅長疾病：婦科良惡性腫瘤的規範化及多學科綜合治療，...[詳細]
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