在懷孕時，孕媽咪血容量和體液都會增加，但在分娩後，新媽咪不再需要如此多的循環血量，多餘的體液必須排出體外，才能恢復機體原有的平衡狀態。
因此，產後的頭幾天，新媽咪會排出大量的汗液，尤其是在睡眠和初醒時最多，稱為「褥汗」。這是生理過渡期的正常現象，一般產後1周內就會自行好轉。
產後虛汗的2大原因
1、氣虛
新媽咪一般白天出汗多，怕風更怕冷，尤其在出汗之後，而且經常感冒，常感覺頭暈、渾身倦怠無力、氣短、舌質淡胖。
2、陰虛
新媽咪一般夜裡睡著後出汗多，怕風卻更怕熱，自身感覺身上發熱、手腳心發熱、口乾咽燥、心煩易怒、舌面有裂紋。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小孩出虛汗怎麼調理?
1、補充水分和鹽分
小孩出虛汗多時，水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充水分，多喝溫開水，以免造成體內脫水和電解質紊亂，家長日常也可以給孩子喝些淡鹽水，補充體內丟失的鹽分，各類鮮榨果汁、菜湯都可以多喝，補充維生素。
2、有計劃鍛煉身體
對經常出虛汗的小孩，應進行有計劃的體質鍛煉，每天保證半小時以上的室外運動，如踢球、跑步、游泳、騎自行車、爬山等等，隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的症狀。
3、飲食調理
小孩出虛汗時，要加強營養，合理膳食，葷素搭配，粗細兼吃，糾正患兒的偏食，厭食習慣，以增強體質。
小兒出虛汗怎麼調理!
小兒出虛汗怎麼調理
小兒出虛汗一般在初睡時最多，家長可等孩子熟睡後適當減去孩子身上的蓋被。發現出汗較多時，可用柔軟的毛巾將頭髮、面部、身上的汗液拭乾，並幫孩子側翻身，防止身下存汗。關閉窗子，防止對流風直吹孩子身上而著涼。
鍛煉身體無疑是改善小兒體虛的重要手段，父母最好利用早晚時間，帶孩子外出散步及活動，逐漸增加散步的時間，延長散步的距離，增加活動強度。
也可分配給孩子一些力所能及的家務勞動，完成後給予一些小小獎勵，或鼓勵孩子參與同伴遊戲。隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的證候。
女性更年期盜汗怎麼辦 一方一穴巧化解！
調理上應該注意補腎益脾，推薦黑豆芝麻薏米粥，用相同分量的黑豆、芝麻和薏米浸泡一宿之後，第二天煮粥，讓她在中午11點脾經當令的時候，以及下午5點腎經當令的時候，當作午飯和晚飯的佐粥食用。
寶寶出虛汗可以吃藥嗎
兒童出虛汗者不少，輕的每晚衣被皆濕，重的由此而消瘦、便秘、飲食減少、經常感冒，家長常把這當做一件大事，顧慮重重，或各處求醫治療，或到處打聽偏方秘方，但不少患兒服藥後毫無寸效，出虛汗照樣每天出。