夏季空氣慢慢變得乾燥，頭髮本身就容易脫落。若此時洗護髮方法不當，可能會加重脫髮。
以下洗護錯誤極易引發脫髮
洗髮水直接塗在頭上。這樣做會使髮根鬆動，時間長了，可能會造成異常脫髮。洗頭前，應該先用梳子梳開頭髮，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然後把洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。
先洗髮後護髮。很多人洗頭習慣先用洗髮水再用護髮素，但如果頭髮乾燥，可以先塗抹一點護髮素，沖洗乾淨，再使用洗髮水，這樣有助保護頭髮角質層，避免開裂剝落。需要注意的是，使用完洗髮水仍舊需要使用一遍護髮素。
塗護髮素前不擦乾頭髮。洗完頭髮後，應該用毛巾擦乾頭髮再塗抹護髮素，不然水分會影響護髮素的吸收，削弱其功效。
護髮素不及時衝掉。很多人認為護髮素在頭髮上停留的時間越長效果越好，其實長時間塗抹並不會提高護髮素的吸收效果，反而會令護髮素粘附於頭髮，清洗時容易破壞頭髮角質層，甚至引起掉發。建議護髮素塗抹時間不要超過10分鐘。
護髮素塗到頭皮。護髮素跟洗髮水不同，針對的只是頭髮，如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫髮。塗抹護髮素時要注意至少離髮根1~2厘米遠。
清洗護髮素不徹底。如果護髮素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭髮變色。建議塗抹護髮素後要用溫水沖洗乾淨。
洗完不馬上擦乾。如果任頭髮自然風乾，這個過程中頭髮角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。可用電吹風熱風檔迅速吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔。
三款粥可防脫髮
何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養發。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
自製養顏蘋果汁 輕鬆擺脫「黃臉婆」
蘋果不僅營養豐富口感酸甜，還能增進記憶，所有又被稱為智慧果。今天要教大家的是3款自製蘋果汁，讓蘋果和其他的食物搭配，不僅保留了蘋果的營養，還能起到保健養顏的作用。一起來看看怎麼做吧。
幾個方法教你如何告別黃臉婆
方法一：用含有碳酸的潔面泡洗臉，因為它的泡沫質地綿綢能夠保濕，提升肌膚保水度。
方法二：充分利用具高抗氧功能的護膚成分，如紅景天。或人參、野山藥，具有舒筋活血、促進血液循環作用的成分的護膚或者保養品。
方法三：面部按摩。雙手握拳，拳頭頂住臉部兩頰不放，停留十秒後放開，早晚各做三次。
方法四：每周固定去除老廢角質，減少粗糙暗沉。這樣才能讓平日裡塗抹的精華素更好的被吸收。
方法五：喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也會導致皮膚暗淡無光澤，建議一天至少8杯水，分不同時段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成分減少肉類攝入。
自製養顏蘋果汁
1、胡蘿蔔蘋果汁
材料：胡蘿蔔一個，蘋果1個，水適量
做法：蘋果一個削皮備用，胡蘿蔔1個刮皮；蘋果、胡蘿蔔切丁放入豆漿機，加水至上下刻度線之間；選「果汁」鍵；豆漿機自動停止工作，即可。
功效：每日喝1杯胡蘿蔔蘋果汁有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、苦瓜蘋果汁
材料：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶
做法：把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦；接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器里，竅門是一定要快；用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光；最後一步，是將飲料放入冰箱裡冰鎮，隨時喝隨時拿。
功效：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。
3、芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中；加入250cc的開水；打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
牙髓炎飲食需注意10大禁忌
牙髓炎是常見的口腔科疾病之一，牙髓炎對於飲食是有很多的要求的，下面我們就為您介紹一下。希望給您的生活帶來幫助。
飲食需注意10大禁忌
忌吃辛辣、刺激性食物如辣椒、洋蔥、韭菜、大蔥、蒜等，因其生熱；刺激牙髓使疼痛加重，故應忌食。
忌吃粗糙、堅硬食物如芹菜、芥菜、大頭菜、甘蔗、核桃、松子等，易損害牙齒，刺激牙髓，使症狀加重，故應忌食。
忌吃生冷、寒涼食物此類不利於炎症的清除，故應忌食。
忌喝酒及興奮性飲料酒能刺激神經系統，興奮性飲料，如咖啡，也有類似作用，還可刺激牙髓，使疼痛加劇，故應忌飲
忌吃甜膩食物牙髓炎患者多伴有齲齒，甜膩食物致齲作用顯著，易使局部組織發生壞死，亦可刺激牙髓，故應忌食。
忌吃炸、烤、煎食物這些食品可增加牙齒的負擔，咀嚼困難，故應忌食。
忌吃酸性食物酸性食物對牙髓是一種化學刺激，可加重疼痛，故楊梅、醋、酸辣菜應忌食
忌油膩、辛辣食物。在牙髓炎症發展過程中，髓腔內組織和根尖周圍組織充血水腫，使血流加速。若再吃進辛辣、煎炒食物，能使病變局部充血加重，滲出增多，加重局部水腫，壓迫和刺激神經末梢，使疼痛加劇。
忌質硬食物。質硬的食物不易撕咬咀嚼，可使牙痛加劇。還要忌菸酒。
忌冷熱甜酸食物。牙髓炎的發生大多是齲齒穿髓或其他部位炎症波及而致。牙髓炎發生時，牙髓內血管擴張，血液充盈，或有漿液狀的滲出物和炎性水腫，這時牙髓對刺激特別敏感，每遇冷熱甜酸等刺激，便引起劇烈疼痛，有時使患者難以忍受。
夏日炎炎3款清淡茶品 刮油又減肥
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脫髮讓人苦惱 推薦兩個食療秘方防脫
隨著社會的高速發展，我們的生活越來越緊張忙碌，對外表的在乎卻日趨重要。頭髮就是外在美的關鍵因素，有些人的頭髮又黑又亮，但有些人比較可憐，頭髮又軟又細，最關鍵的就是脫髮。脫髮不但會影響你的外在美，而且最嚴重的就是影響你的自信心。下面我們就從中醫的角度來給大家介紹下，預防脫髮的好方法，希望對您的身體健康有所幫助。