隨著年齡的增大，臉上長皺紋是不可避免的，但如果並不是因為年齡導致皺紋增多，可能就要注意了，因為不同部位的皺紋可能代表著身體不同部位出現問題了。
1、【額頭皺紋】：和抑鬱症有關
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。
如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑鬱症。
應對的方法：做做開心的事，給自己舒緩壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
2、【鼻梁皺紋】：和記憶力有關
皺紋的暗示：鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現明顯的十字形連續皺紋，這樣的人很少生病。
應對的方法：增強記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動手焙制健腦餅乾：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點水揉成麵團，然後在烤箱中烤制出可口的健腦餅乾了，因為百里香和小麥粉都是富含微量元素的食物，對增強記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。
3、【臉頰皺紋】：可看出血管方面的問題
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。
4、【鼻皺紋】：代表的器官是心臟
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產生的細小分支皺紋對面部診斷醫師來說，都具有相應的意義。
如果鼻梁上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽為最佳的心臟滋補飲料。同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。
5、【眉間皺紋】：可能代表緊張和壓力
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注的沉思或生氣時，兩眉之間就會出現所謂的惱怒皺紋。此外，如果處於身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會隨之而來。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。
應對的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，這種食品被譽為最佳的神經食糧。
6、【眼周皺紋】：代表情緒
皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因為不僅在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。
在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形「笑紋」，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的徵兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。
應對的方法：應該多多控制自己的情緒，放鬆自己。
7、【眼下皺紋】：排毒能力的標誌
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下部的皮膚極其細薄，乾燥的速度也特別快。眼袋嚴重需要補腎。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的徵兆。
應對的方法：飲食應有富含鹼性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛，應細心給以呵護，及早使用合適的眼霜。
8、【嘴上垂直紋】：標誌荷爾蒙水平的降低
皺紋的暗示：在更年期和更年期之後，當人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它標誌著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。
應對的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜（如西蘭花、葫蘆等）都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤乾性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。
9、【唇側紋】：可能是胃病的特徵
皺紋的暗示：皺紋始於嘴唇側邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則發出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特徵。
應對的方法：醫生認為，肝臟在凌晨1-3點之間活動最為活躍，如果你經常在半夜醒來，補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾臟有滋補作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
專家教你逆轉假性衰老恐慌的14個方法
最初提出「假性衰老」概念的美國癌症中心辛克博士認為，只要盡力挽救，一切都還來得及。同時，辛克博士和他的同事總結了最讓人迷惑的14 個衰老假象。據此專門採訪了12位相關專家，給出專業的逆轉假衰對策，同時希望在「假衰」帶來的警鐘下，我們能重新調整自己的生活，讓真正衰老的到來無限延期。
假衰恐慌1：脫髮
掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭髮越來越少。脫髮是衰老最明顯的特徵，會帶來旁人無法想像的心理負擔。但脫髮的原因未必是衰老，也許是你的頭髮「病」了。
逆轉假衰
1、 緩解頭髮壓力。心情長期緊張、壓力過大會使頭髮停止生長，提前進入脫髮期。經常保持適當的運動、放鬆，可以減輕精神壓力，緩解脫髮並幫助毛囊重新長出新發。
2、 吃營養頭髮的飲食。頭髮喜歡的營養是鐵、鈣和維生素A，對頭髮有滋補作用，所以蔬菜、穀物、牛奶、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脫髮。
假衰恐慌2：眼睛乾澀，視物模糊
眼睛經常干癢、發紅，開車時每每看錯路標，難道眼睛老花了？現代生活中眼睛使用率大增，我們對眼睛的保護也應升級。
逆轉假衰
1、 菊花護眼。當你感到眼睛疲勞時，沏上一杯菊花茶，茶香能緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時用菊花枕頭，菊花清火、明目的功效可以在夜間修複眼睛損傷。如果晨起時眼部浮腫，可以用泡過的菊花茶包濕敷眼睛。
2、按摩眼周。當眼睛覺得累時按摩一下眼周，按摩部位有攢竹穴（眉頭）、魚腰穴（眉中）、絲竹空穴（眉梢）、睛明穴（內眼角）、承泣穴（瞳孔直下一指處）和太陽穴。按摩後閉目休息，然後在遠處選一個目標凝神遠望，最好是綠色植物或天空。
假衰恐慌3：記憶力減退，思維遲鈍
剛認識的客戶轉身就忘了人家叫什麼，我的大腦一定「秀逗」了。其實在每天海量信息的衝擊下，我們的大腦可能有選擇地進入「屏保」狀態，以免大腦超負荷工作。
逆轉假衰
1、 朗讀。朗讀一篇文章，70%以上的神經細胞會參與大腦活動，超過默讀和識字，相當於大腦的「熱身體操」。朗讀可以使大腦皮層的血流量及神經功能的調節處於良好狀態，有助於減輕精神壓力，同時鍛煉我們的記憶力和表達力。
2、變被動記憶為主動記憶。大腦有主動記憶的功能，特別高興或悲傷的事情想忘記也難，可以將記憶融入感情色彩，帶著特徵主動記憶能記得更牢。例如在新客戶的名片上加幾個字「屬虎，微胖」。另外，好記性不如爛筆頭，可以用手機、筆記本電腦隨時記下重要的事情、日程安排、新信息，每周做簡單的總結和計劃。
假衰恐慌4：耳鳴，聽力下降
感覺最近有些耳背嗎？隨著年齡的增長，確實有鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢。但你是不是經常用耳機、身處高音環境、生活沒有規律？這些也應該為你的聽力下降負一定的責任。
逆轉假衰
1、多吃維生素A。維生素A可以促進內耳神經細胞的再生，美國哥倫比亞大學研究發現，聽力下降的人服用維生素A三天後，就有聽覺細胞再生，七天後聽力明顯回升。胡蘿蔔中含有大量的維生素A，田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶庫。
2、按摩助聽穴位。耳朵上有兩個助聽穴位，分別是：耳垂與耳後高骨之間凹陷處的處風穴，與耳垂平行、下頜關節突後緣凹陷處的聽會穴。每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。
假衰恐慌5：牙齦紅腫出血，牙齒酸痛
不能吃硬東西，牙齒嚼不動；不能吃酸東西，牙齒受不了；即便很注意了，刷牙時還是出血，世界口腔學會提出的「80歲擁有20顆牙齒」成了奢望。
逆轉假衰
1、每天早晚用漱口水。別再把漱口水當作無法刷牙的替補，有殺菌能力的漱口水遠比刷牙更能有效清潔口腔。正確使用方法是早晚刷牙後使用，每次含20毫升漱口水，在口腔中漱洗30秒，漱完後不要再用清水漱口，可以維持口腔內12小時抗菌功效。
2、每半年看一次牙醫。好的、負責任的牙醫就像是口腔的貼身朋友，可以隨時發現你的牙齒問題、早期處理。例如經常牙齦紅腫可能是牙周炎症，有了齲齒一定要補，缺牙會引起周圍牙齒的鬆動，這些都需要專業醫生處理。
假衰恐慌6：經常氣短、氣促
跑幾步路、爬一段樓梯就氣喘如牛，我的肺在衰老？其實肺有很強的替補能力，我們平時也就用到肺的1/3，隨時可以依靠運動喚醒肺的活力。
逆轉假衰
1、膈肌參與的深長呼吸。膈肌參與呼吸時，大量空氣充滿所有的肺泡，可以充分發揮肺的功能。練習的方法是：吸氣時用鼻腔，腹部肌肉用力，將胸腔擴張到最大，呼氣時用口吐出。每小時練習幾分鐘，晨起和睡前的練習時間稍長。堅持練習6~8周後，你的肺自動採用膈肌呼吸的時間會越來越長。
2、每周爬一次山。運動時身體需要更多的氧氣，肺臟就要進行大量的換氣工作，這樣肺功能將得到提高。同時，山區森林裡的新鮮空氣也是對肺臟的一次「清洗保養」。
假衰恐慌7：心肌力量減弱
跟兩年前的體檢結果相比，我的心跳從每分鐘70多增加到了80多，這是不是說明我的心肌力量減弱、心臟衰老了？
逆轉假衰
1、耐力運動增加心肌力量。如果你越來越不愛運動，心臟缺少足夠的鍛煉，心肌力量會每年減少1%。心臟專家建議，每周進行3次運動，每次連續30分鐘以上、心率達到130~160次/分，例如慢跑和登山，可以保持心肌力量。
2、保持合適的體重。肥胖帶來的危害遠比我們想像的大得多，瘦人的心臟可以比胖人年輕10~15年。脂肪細胞將血液變得黏稠，流動速度減慢，血管彈性下降，給心臟增加過多的負擔，同時還會引發高血壓、糖尿病，使心臟衰老變成事實。
假衰恐慌8：乳房松馳，出現下垂跡象
近來感覺乳房有些鬆弛，也沒那麼挺翹了，女人不是老了才會這樣嗎？其實乳房出現肌肉鬆弛，不要責怪年齡、責怪地心引力的影響，你完全有能力讓它恢復如初。
逆轉假衰
鍛煉胸肌。我們不需要像男人那樣，鼓搗出「蓬勃」的胸大肌，我們只需要讓胸肌更有力量。女性的乳房形狀是以胸部肌肉為基礎的，如果胸肌鍛煉得當、發育良好，就可以幫助乳房塑形，從而改變乳房形狀及大小，防止乳房下垂。鍛煉吧，所有的健胸運動都很有效。
假衰恐慌9：柔韌性下降，身體變得僵硬
你覺得身體開始「生鏽」，越來越僵硬，就像老年人一樣老胳膊老腿兒了？不必擔心，柔韌性可以重新練習、並得到。
逆轉假衰
1、增加柔韌性練習。每周做2次劈叉練習，將腿劈開到最大限度後，保持不超過30秒收起，反覆練習5次左右，同時配合跑步、腹肌和背肌的練習，增加腿、髖部柔韌性。另外，通過向前、向後彎腰和腰部左右旋轉，練習腰部柔韌性。
2、少穿高跟鞋。高跟鞋雖然讓女人變得性感，但可能引起關節間的韌帶脆弱，尤其是膝關節的前交叉韌帶，造成脊柱和骨盆歪斜，膝關節僵直，遇到強力衝擊身體容易受傷。
假衰恐慌10：月經量減少，性趣下降
你已經進入不愛做愛的狀態了，上一次還是因為他有興趣，但你的陰道潤滑不夠，最後草草結束。而且最近的經血量也減少了。這似乎是卵巢早衰、進入更年期的表現，莫不是35歲就「早更」了？
逆轉假衰
1、完美做愛。愛他就用身體告訴他，留出一個晚上給自己，營造做愛的氛圍，重新找回對彼此的激情。規律的性可以使女性的生殖系統恢復活力，激發卵巢的分泌功能，讓你體內的激素保持健康態。
2、多吃大豆。豆類中含有植物性雌激素，可以補充體內的雌激素，緩解雌激素分泌不足帶來的經血量少、陰道乾澀、皮膚粗糙種種衰老表象。醫學專家建議，每天喝1杯豆漿，就能保持雌激素的平衡狀態。
假衰恐慌11：腹部肥胖，臀部下墜
飯量並沒有增加，體重卻不斷增長。關於中段肥胖常常伴隨著中年發福的負面聯想——我已這樣老了嗎？其實可能只是身體的新陳代謝減慢了，過多的能量在體內堆積形成了肥胖，重新調整代謝率就可以逆轉「假衰」。
逆轉假衰
1、月經前兩周運動加倍。發胖不一定因為吃得多，如果基礎代謝率下降，身體消耗減少，也會慢慢發胖。在同樣的運動量下，性激素高可增加身體10~15%的代謝率，月經前兩周性激素分泌水平最高，我們在這個時間段增加運動，可以多消耗掉30%的脂肪。
2、增加站立的時間。久坐讓脂肪集中到腹部、臀部、大腿等身體中段，站立可以「燃燒」額外的脂肪，對減少長期霸占腰圍的贅肉效果明顯。所以從現在開始多站立，尤其是飯後不要馬上坐下。
假衰恐慌12：尿頻，排尿不暢
夜間睡眠時一定會起夜，白天也要一趟一趟跑廁所，原本兩三分鐘可以搞定的事卻費了十分鐘。尿頻、排尿不暢讓你的泌尿系統沾上了「衰老」之名，好在這種「衰老」可以補救。
逆轉假衰
1、訓練膀胱儲尿能力。白天選擇適合自己的時間定時排尿，時間一到不管有無尿意都要及時排尿，排尿時間不到，即使有尿意也要忍耐一會兒到時間再排尿，這樣可鍛煉膀胱的儲尿功能。
2、熱敷恢復膀胱彈性。排尿不暢是因膀胱彈性下降，處於疲勞狀態所致，按摩下腹膀胱區或熱敷會陰部能促使排尿，可以每天晚上做，每次10分鐘。
假衰恐慌13：排便不暢
經常毫無原因地腹瀉，然後跟著幾天又便秘，肚子總不舒服，動不動就脹氣……這都是腸道的警告信號。腸道內有一群有益細菌控制著排泄功能，如果生活習慣不良導致體內毒素過多，正常菌群就會減少，讓腸道提前老化。
逆轉假衰
1、每天吃20克纖維素。纖維素可以增加腸壁蠕動，幫助食物殘渣快速運動，順利排出腸道。營養專家建議，每天攝入纖維素量以20～30克為宜，相當於每天進食500克蔬菜或水果。
2、多飲水。腸道中必須潤滑，才能減少排泄物停留。我們喝下去的水分大多在小腸吸收，大腸中只有很少的一部分，多喝水才能保證食物到了大腸還保留了一些水分，可以儘快排出。
假衰恐慌14：睡眠質量差
睡不著、睡著了多夢、早晨起來沒精神。我們的身體在睡眠中對身體自動修復，如果睡眠不佳，相當於每天身體「充電」都處於半飽狀態，久之，會給身體帶來各種「衰老貌」。
逆轉假衰
1、解決睡眠焦慮。很多時候睡不著是因為放鬆不下來。聆聽合適的音樂可以幫我們舒緩心靈，慢慢的平靜下來。現在有很多專門用來減壓或助眠的音樂，你可以睡前設好定時關閉，然後試著在柔和的音樂中入睡。
2、調整適宜的睡眠環境。身體在溫暖狀態下入睡快，可以在睡前足浴水中加入紅花、桂枝等溫陽活血的藥物。還可以利用促眠的氣味，將合歡花、炒棗仁、夜交藤、玫瑰、薰衣草、茉莉等植物加入枕芯，具有鎮靜安神作用的芳香氣味可以幫我們很快入睡。
春季肝陽上升易上火 6款食療方祛「春火」
中醫指出，冬季積蓄在體內的陽氣會隨著春暖而轉為向上外發，要是陽氣過盛，會誘發鼻腔、呼吸道、牙齦、皮膚等出血及頭痛暈眩、目赤眼花等疾患，甚至是產生口氣與長青春痘，這就是所謂「春火」，民間俗稱「上火」。
下面6種食療方法可以幫助祛火，增強免疫力。
銀花白芷湯
原料：銀花15克、白芷6克。
用法：將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。
功效：治牙齦炎，紅腫疼痛，祛風清熱等。
金銀花飲
原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖適量。
用法：將以上4味藥物加水適量，煎湯（輕煎），再加入白糖，代茶飲用。
功效：祛風清熱。可治外感風熱之目赤腫痛、多淚等。
冬瓜鯇魚湯
湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉適量。
製法：鯇魚淨膛，去鱗、鰓；冬瓜去皮、瓤、切塊；魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味；加精鹽、蔥、雞粉。
功效：清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風、除熱。可減肥、潤膚。
芥菜牛肉湯
湯料：芥菜一斤，牛肉半斤，生薑一兩，油鹽適量。
製法：生薑去皮、拍碎；牛肉洗淨、切片；芥菜洗淨、切段。把用料放入滾水鍋內，武火煮沸片刻即可，油鹽調味，趁熱食用。
菠菜銀耳湯
取菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許。菠菜洗淨切段，用開水氽一下；銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵；香蔥去根須洗淨，切成細末。鍋內放入銀耳，倒入適量清水，用大火煮沸後再加菠菜煮沸，加入鹽、味精、香蔥末，淋上香油即成。這款湯可生津潤燥、通便去火。
蜂房玄參湯
原料：玄參9克，蜂房9克，骨碎補9克。
用法：將以上3味藥物用水煎服，每日1劑。
功效：治療牙齦膿腫，流膿，祛風清熱。
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春天是萬物生長的季節，經過冬天洗禮的人自然也不能錯過這樣的最佳的養生時機，目前養生的方法層出不窮，最熱門的當屬膳食養生了，春季養生重在滋補，下面小編教大家做好吃又養生的春季養生食譜吧？
警惕！這些症狀說明你身體亞健康
亞健康已經成了白領一族的健康趨勢，亞健康如果不注意調理就會引發多種疾病的發生，調理亞健康我們首先要了解你是否屬於亞健康人群，下面為大家介紹亞健康狀態的典型症狀。