明明該睡覺的點卻無比的精神，當整個城市都安靜下來的時候，你卻在床上翻來覆去睡不著，失眠是件很痛苦的事情，那麼，是什麼原因導致了失眠的出現，失眠該如何治療、如何提高睡眠治療？
誘發失眠症有哪些因素
1、精神因素：約50%的長期性失眠者跟與精神因素有關。長期工作壓力大，精神壓抑的人更容易患上失眠病。
2、疾病因素：疾病因素是引發失眠症的第二個主要因素。患者長期受疾病困擾導致失眠。
3、環境因素：許多人在睡眠時對周邊環境比較敏感，比如噪音、搬遷、出差、作息時間改變等。
4、藥物因素：許多西藥因為含化學合成成分多，且有很多藥物存在副作用。
女性喝茶好處多 喝對才養生
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
煲雞湯學問大 控制火候是關鍵
雞湯是一種很好的湯品，營養充足，同時具有很好的保健功效，如可以美容養顏，提升抵抗力等，很多人也都喜歡自己在家煲雞湯。其實煲雞湯也是有很多的學問的，下面就為大家介紹一下家中熬雞湯的注意事項!