身體健康與否從我們身體出現的器官就可以看出來，手指就是反映健康與否的一個很好的標準。
看大拇指 測心腦血管疾病
大拇指對應的經絡是肺經，對應器官為心臟和肺。由下至上，它被一道橫的指節紋分成了第一指節和第二指節兩部分。如果這兩部分有很多散亂的指紋或是指節紋散亂不清，容易得頭部疾病；第一指節較短，而且堅硬不易彎曲，容易得中風、頭痛及心臟疾病；手指瘦弱彎曲，容易出現神經衰弱、頭痛失眠的問題。
看食指 測消化系統疾病
食指對應經絡是大腸經，對應器官是胃、腸等消化器官。食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累疲乏、精神不振，易得消化不良等消化系統疾病；食指根部有散亂紋路，代表身體消耗過多，抵抗力弱。
看中指 測循環系統疾病
中指對應的經絡是心包經，對應器官是五官和肝臟。中指三個指節不對稱，第二指節偏長，說明鈣質代謝功能欠佳，易得牙齒、骨骼方面的疾病；中指蒼白細弱，說明心臟功能較差，很可能有貧血方面的問題；中指彎曲，指間漏縫，提示循環系統功能較差，腸道功能不佳。
看無名指 測腎臟功能
無名指對應經絡為三焦經，對應器官為肺和呼吸系統。無名指第一指節過於粗壯，很可能是內分泌失調第二指節過長，說明筋骨較弱；整個手指太短，很可能腎功能不佳，元氣虧虛。
看小拇指 測泌尿生殖功能
小拇指對應經絡是心、小腸經，對應器官是腎臟、循環系統。小拇指蒼白細弱，易得吸收不良或排便不暢等腸道疾病；手指短小，提示腎氣不足，易得頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病；手指短小或過度彎曲，提示有性功能、生育功能方面的障礙。
指節畸形
類風濕關節炎者，指關節可呈梭狀畸形，活動受限，發作時紅腫，疼痛加劇；此類指關節變形，也可見於老年性骨關節病。但多發生於遠指間關節，病變部位有堅硬的結節；尿酸代謝異常引起的痛風病，可在關節處摸到「痛風石」並引起關節變形。
手指震顫
兩手抖動，不能作精細工作，細震顫常見於甲亢症；中震顫見於情緒激動，驚嚇、劇烈運動、飲酒過量、神經衰弱、老人震顫麻痹等；租震顫主要見於慢性酒精中毒。
鷹爪手
手乾瘦尖細，手指關節彎曲固定好似鷹爪，見於尺神經或正中神經損傷。脊髓空洞症、進行性肌營養不良、麻風病等。
肝掌
手掌毛細血管擴張，充血發紅，尤以指端皮膚表現更為突出，稱為「肝掌」。這是由於肝功能減退，不能破壞體內的雌激素所致。常見於肝硬化、肝癌等病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
兩眼大小不一警惕腫瘤！揭身體十大疾病信號
快節奏的現代生活中，很多人沒有體檢的意識，以致身體出現大問題了才後悔莫及。其實，稍微留點意，每次洗澡前或每隔3~4周挑一個清晨起床時，在溫和的陽光下，仔細地「看」自己幾眼，就能輕鬆掌握你基本的健康狀況。
1、眼 睛
眼睛是心靈的窗戶，其實眼睛也是觀察身體的一個窗口。
兩眼大小不一，要警惕眼部腫瘤。眼球突出，可能是甲狀腺功能亢進（簡稱甲亢）的表現。眼睛閉合不全，估計是眼肌有問題。看看結膜有否充血，如果是，可能是感染，如結膜炎。眼白學名叫「鞏膜」，鞏膜發黃，就是黃疸，有可能是肝、膽疾病，如果鞏膜有棕黑色的斑，要留神色素瘤。眼睛斜視，可能是眼位不正，一般小孩子居多。如果角膜的邊緣發白，一般見於高血脂患者。
2、笑 容
除了表達情感，某些情況下，笑容還有「健康情報員」的作用。
正常人臉部是對稱的，如果臉部一側肌肉麻痹，笑容就不對稱了。如果開窗睡了一晚或者空調吹猛了，起床後一側的鼻唇溝消失，笑起來臉是歪的，那就是面神經麻痹了，需要及時就醫。中老年人，有動脈硬化或房顫、高血壓、糖尿病等，如果一側臉發木、僵硬，要警惕腦卒中的可能。
3、視 力
很多人長時間盯著電腦屏幕，坐車玩手機，躺在床上看書，不注意用眼衛生，很容易造成視力下降。小孩成長過程中需要做好視力監測，因此家裡買個視力表很有必要。另外，如果家裡有確診弱視、近視的小孩，有個視力表，定期查查，能監測視力發展的情況。
不同眼病在視力上會有不同的異常：近視眼，近的看得清，遠的看不清；老花眼，看遠的清楚，看近處不清楚；白內障，看遠看近都不清楚。如果看事物的顏色改變、大小改變、深淺度改變，一般是眼底問題。糖尿病視網膜出血，會突然感覺眼前有遮擋、黑影、飛蚊樣。
專家強調，人們看東西一般都用雙眼，很少只用一隻眼。以至於如果一側眼的視力下降，雙眼視力會起到掩蓋的作用。有的就診病人雙眼視力為1.0，可一隻眼視力已經降到0.2了，到醫院檢查才知道。所以，自檢視力特別需要測單眼的視力。可以用小紙板擋住一隻眼，再看視力表，這樣能及早發現視力下降的問題。
4、黑 痣
電影《非誠勿擾2》熱播以後，很多人都開始留意身體上是否有可疑的痣，以防範黑色素瘤。
黑素細胞痣（又稱黑素痣、色素痣）有先天及後天之分，先天性的出生時就已存在，後天性的一般到學齡期或更大些才出現。如果痣是黑色的，並不高出皮膚表面，稱為交界痣；如果痣呈黑色或褐色，略高於皮膚表面，是複合痣；如果黑色，或淡褐色，或皮膚色，呈半球狀隆起於皮膚表面，有的中央有一根或幾根毛，則稱為皮內痣。
大的、直徑在5厘米以上的先天性色素痣主張手術切除。後天性色素痣，如果是長在手掌、足跖、外陰部等易摩擦部位的交界痣主張切除，其餘痣的癌變可能性極低，不必做預防性切除。事實上，多數惡性黑素瘤是在正常皮膚上發生的。在我國，肢端是惡性黑素瘤的好發部位。惡變多發生在中老年，誘因是反覆的創傷。如果發現有以下情況，應該提高警覺，及時到醫院確診：後天性色素痣短期內增大，直徑超過6毫米；色素痣的色澤變得不均勻，邊界不清楚；容易破潰、出血；中老年人出現的不對稱性黑斑；指、趾甲根或甲周圍的皮膚有褐色或黑色的斑。若出現以上情況，應及時去醫院檢查，必要時，需取小塊病變皮膚進行病理檢查。
5、色 斑
除了痣的變化，皮膚的顏色和斑塊也是重要的自檢信息。
對老年人來說，常會出現以下3種顏色的皮膚改變：一是白色的斑點，圓形，一般5~10毫米大小，是老年性白點病；二是紅色的丘疹，呈半球形隆起於皮膚表面，一般3~5毫米大小，為老年性血管瘤。這兩種情況主要見於軀幹及四肢。在40歲後就可以出現，出現後形狀不會增大，但數量會隨著年齡增長而逐漸增多。三是褐色斑，俗稱老年斑，多見於面部及手背等外露部位，也可見於軀幹及四肢。老年斑大小不等，可慢慢增大，有的可逐漸高出皮膚，表面不平呈乳頭狀，黑色或黑褐色，稱為「脂溢性角化症」。這3種病變都屬於老年性皮膚改變，是良性的，不會發生癌變，因此不必緊張。如果色斑突然長大、外形變得不規則、發生潰瘍和出血，或者突然出現瘙癢和刺痛感，都應引起注意，及時就醫。
6、乳 房
一般乳腺自查應每月一次，對月經規律的女性，最佳時間應該選擇在月經後的5~7天，因為這幾天雌激素水平最低，乳腺較鬆軟、無脹痛，容易發現異常。
乳腺自我檢查的方法很簡單，面對鏡子，兩手叉腰，觀察乳房的外形；再將雙臂高舉過頭，觀察兩側乳房的形狀及輪廓有無變化，皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚褶皺、橘皮樣改變等；觀察兩側乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷，乳頭裡有無分泌物溢出，乳暈顏色是否改變；最後，放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努力向後，使胸部肌肉緊繃，觀察兩側乳房是否等高、對稱。
除了觀察，還應用手觸摸自檢。一側手指併攏，緩慢觸摸對側乳腺各部位是否有腫塊或其他改變，注意不要遺漏任何部位。還要輕擠乳頭，觀察有無排液，如發現有混濁、微黃色或血性溢液，應立即就醫。最後應檢查雙側腋下淋巴結有無腫大。
專家表示，可摸到的腫塊至少已有1.5~2厘米大小，年輕女性、淺的腫塊容易摸到，年長者、腫塊深的，不容易摸到。因此，除了自檢乳腺，一定要定期去醫院接受專業體檢，以便及時發現問題。
7、淋巴結
淋巴結是淋巴系統的重要組成部分，遍及全身各個部位，大多數都位於人體的淺表部位，如頸部、腋窩、腹股溝等處最多，併集結成群。
正常人體的淋巴結像米粒一樣大小，質地較軟，光滑且可移動，很難觸摸到。如果淋巴結出現腫大、疼痛、質地變硬或變軟、破潰或觸及波動等，就要當心。頜下淋巴結腫大多與口腔、面頰部炎症相關，耳前淋巴結腫大常由眼瞼、頰、耳顳部發炎引起，左側鎖骨上淋巴結腫大多見於消化道腫瘤轉移等。
多數部位的淺表淋巴結可通過觸摸自檢。將食指、中指、無名指三指併攏，指腹平放於被檢查部位的皮膚上進行滑動觸診（指腹按壓的皮膚與皮下組織之間滑動）；滑動的方式應取相互垂直的多個方向或轉動式滑動。通過自檢，可儘早發現淋巴結的異常。特別是淋巴結明顯腫大或迅速變大時，一定要及時就診。
8、四 肢
骨骼和四肢是人體的支撐，對它們的關照可不能疏忽。平常要注意經常看一看，關節有無紅腫、結節或形狀改變等；四肢肌肉是否對稱、有光澤；下肢有無靜脈曲張等。經常使用電腦的人，還要注意手腕的活動度、手掌部的肌肉是否有異常，以防「鼠標手」。
此外，藉助一些小工具也可以幫助檢查肌肉的力量、恢復情況等，比如時下流行的握力球、握力器等。比如腦卒中的病人，一側神經受損，導致手臂肌肉癱瘓，握力就會明顯不如對側。另外，在腦卒中的康復階段，用握力球可以促進神經肌肉的恢復。
9、腰 圍
如今，肥胖已經是公認的健康大敵。可以通過體質指數（BMI）來衡量肥胖程度，BMI在19~24為正常，24~28為超重，28以上算肥胖。
除了常規的測體重，還有一個簡便易測的指標對代謝機能非常重要，那就是腰圍。目前認為，男性腰圍大於或等於95厘米，女性腰圍大於或等於85厘米，就屬於中心性肥胖了。男性表現為「將軍肚」，女性則為「蘋果腰」。中心性肥胖往往意味著心臟、肝臟等重要臟器都被脂肪圍困，是冠心病、高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病的高危因素。家裡備一個簡單的腰圍尺，經常測測自己的腰圍，就可以幫我們預知這些健康風險。
10、血 壓
隨著年齡的增高，高血壓的患病率明顯增加。因此，對中老年人來說，隨時掌握自己的血壓情況，是重要的保健功課。
人的血壓全天是波動的，其中早晨、上午是一天中最高的時段，上了歲數的人，特別是有高血壓家族史或「三高」患者，早晨起床後應量一下血壓，也可以在下午、睡前各量一次。全天血壓都應維持在140/90毫米汞柱以下，這樣才能更好地保護心、腦、腎等臟器的健康。
秋季糖薑茶合飲防感冒 秋季防感冒妙招
秋季，天氣轉涼，是易患感冒的時節。平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體。但著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病。
感冒一般分為兩種，一種是普通感冒，也叫傷風；另一種是流行性感冒，其發病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由於一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它發炎，從而出現種種症狀。很多人對感冒不大重視，其實，感冒對人的健康影響很大。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發其他疾病。因此，在日常生活中可以多吃以下食物預防感冒：
1、喝雞湯：美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種胺基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。 2、多食蘿蔔：實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽：實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
你是否亞健康？憋氣30秒測出你的亞健康
你懷疑自己有亞健康嗎?你想知道是否自己就是亞健康嗎?你不知道怎樣測試?你憋氣能支持30秒嗎?現在女性在健康人群中占到相當多的一個比例。但是很多人都不知道自己的身體已經處於一個比較危險的階段了，就教你幾個測試亞健康的簡單小方法。
夏秋季吃海魚易引發食物中毒 臉熱眼紅似醉酒
吃了點青皮紅肉的海魚，結果好像喝醉了酒——臉上和胸前發熱發紅、眼睛發紅、呼吸不暢，或者胸悶、頭痛、頭暈？