日本研究人員發現，薰衣草的香氣具有怡神、清心、止痛、助眠、舒緩壓力等功效。近些年，醫學研究還發現，薰衣草的香氣還具有改善心肌功能的作用，並對大腦邊緣區和自主神經系統有一定的保護功能。也就是說，睡前聞聞薰衣草，其香味會讓人情緒放鬆，進而使睡眠變得深沉。睡眠好了，心臟自然也舒坦多了。
薰衣草非常適合家庭盆栽，且薰衣草為長日照植物，光照對其發育和芳香油的形成有極重要作用。養護薰衣草，切忌過分遮光，否則易使它「生病」。薰衣草生長迅速，每年需換盆一次。
需要注意的是，薰衣草的病害主要是根腐病，在高溫和積水環境下發病率最高。因此，最好每月用多菌靈、百菌清800倍溶液灌根一次，平時注意防止積水，保持乾燥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
犯迷糊時想清醒 試試搓腦門
如果該清醒工作的時候，你卻在犯迷糊怎麼辦?教大家一個特別簡單的方法：搓搓腦門。
傳統中醫學認為，按摩頭額部，可使任督脈氣血經絡通暢，起到醒腦提神、健身強體的效果。特別是「太陽穴」(位於眉目外凹陷)和「印堂穴」(位於兩眉連線的正中間)這兩個經外奇穴，對於神經、精神系統，可起到調整、改善作用。而且，按照經絡按摩的原則，未必需要準確認穴，只要在相關部位進行揉按，就能起到相應的作用。
具體操作時，首先要調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，穩定情緒，集中精神。然後，將手掌搓熱，兩手掌心敷貼雙眼十餘秒，消除視疲勞;再用左手掌心貼緊前額，在兩側太陽穴之間的額部，做上下搓動，約50下，而後換右手做相同的動作。速度由慢到快，以前額發熱為度。一般做完後，就會使人頓感精神振奮，活力無限。
這種簡單的搓額頭方法，老少皆宜，可以長期堅持，能活躍大腦的血液循環，增加大腦的供血量，從而起到健腦作用。
不良習慣導致牙齒疾病
20日是全國第21個「愛牙日」。長春市的口腔專家認為，公眾已經開始意識到愛牙護牙的重要性，但人們日常生活中的不良習慣仍是導致牙齒疾病的主要原因。
20日，長春市各大口腔醫院紛紛開展口腔義診和口腔保健等各種宣傳活動。記者了解到，市民們大多以諮詢牙病的治療為主要內容，而諮詢如何進行預防的寥寥無幾。長春市口腔醫院院長王占義表示，牙病的預防其實很重要，牙齒的很多疾病與人們日常生活中不良習慣有很大關係。如每天刷牙不夠三次，每次刷牙不夠三分鐘;飯後不漱口，尤其是吃了水果後不漱口，而水果和唾液一反應，對牙齒腐蝕作用更大;一些孩子有咬手、咬鉛筆等壞習慣，這些都會造成牙周組織損害，引起一些系統性疾病;大多數母親給孩子吃東西的時候通常會自己先嘗一口然後再叫孩子吃，這樣的後果就是如果母親有牙周病就會把病菌傳播給孩子，實際上這是一種不良的習慣。
王占義還強調說，日常生活中的吸菸、酗酒等不良習慣不僅對全身健康有害，而且會直接刺激口腔黏膜，導致癌變。此外，最好每半年進行一次口腔檢查。不要等到發生口腔疾病才去治療，對已發生的牙缺損、鬆動病牙，要到正規的口腔專科醫院或口腔科治療，千萬不要為省錢和方便找游醫修補或拔除。
為什麼要重視衣物洗滌的衛生
研究表明，洗衣時細菌可以在髒衣服和乾淨衣服間傳播，只有連續的漂洗或使用衣物除菌產品才能防止細菌傳播。 過去洗衣一般使用60攝氏度以上的熱水，而近年來的洗衣習慣逐步趨向低水溫、少水量、少漂白粉和磷，這加大了細菌傳染的風險。普通的洗衣粉在低水溫下通常只能去除50%的細菌，只有專門針對衣物除菌的產品才能保證殺滅90%以上的細菌，避免交叉感染。
淋浴花灑也需要經常清洗
如果你剛洗完澡，就覺得皮膚又干又癢，全身難受，在排除一些皮膚疾病外，不妨也清洗一下你家的淋浴花灑。 近日，最新一期《美國科學院院報》刊登的一項新研究顯示，淋浴花灑，特別是塑膠質地的，不但容易潛藏細菌，還是有害菌的絕佳繁殖場所。 前不久，美國開展了一項有關家庭、學校以及公共建築物里空氣、水中細菌含量情況的大調查，來自美國科羅拉多大學的研究人員對5個州的45個花灑進行了取樣化驗。結果發現，幾乎每個花灑中都藏匿著數萬個細菌，其中三成被檢測出含有能導致肺病的一種細菌(Mycobacteriumavium)。研究人員指出，這種細菌在城市供水系統中十分常見，但一般飲用水都會高溫加熱，能殺死這些致病菌，而花灑上這種細菌量是自來水的100倍，人們在洗澡時，花灑噴出的水柱很容易被吸入體內，引發感染。新研究負責人諾曼·培斯表示，免疫系統正常的健康人無需擔心，但抵抗力差的老人、孩子、孕婦以及身患疾病的人更容易感染。感染這種細菌的症狀包括疲勞、持續乾咳、呼吸短促、體虛、感覺全身難受等。 因此，研究人員建議，最好用全金屬質地的花灑，這樣讓細菌很難找到藏匿之處;使用前先通熱水流3分鐘，以起到殺菌的作用;儘量不要讓其直接對著臉沖洗，以免細菌被吸入體內;花灑內的過濾網應每周清洗、消毒，清洗時可將其浸泡在白醋和水的混合溶液里1小時，也可使用漂白粉和消毒液清洗。但需要提醒的是，花灑中隱蔽的縫隙較多，即使使用漂白粉消毒處理，隔一段時間後，細菌又會捲土重來，建議購買便宜的花灑，定期更換;另外，高危人群最好以盆浴取代淋浴。