整體觀是傳統中醫學的精髓之一，它認為人不僅自身是一個有機整體，而且與天地相參、日月相應。人的健康狀況和月亮的盈虧有著密切關係。
中醫理論認為，每當月亮圓滿時，就會海水西盛；相應的，人也血氣充盈、肌肉壯實、皮膚緻密、毛髮堅韌、腠理閉合。此時，即使遇到賊風侵入人體，也是淺而不深的，同時，由於氣血旺盛，切勿大補大怒等，如不注意解壓養心，恐生中風、高血壓、心臟病等疾病。相反，到了月亮虧缺時，就會海水東盛，相應的人也氣血轉虛，體表衛氣少，外形雖然如常，但肌肉消減、皮膚弛緩、腠理開泄。此時，若遇賊風侵襲，邪氣就會深入於里，發病也急，同時，由於氣血虛衰，應適當補益以提高身體免疫力，預防疾病發生。
「養生也要跟著月亮走」的觀點不僅中醫有理論依據，現代醫學研究也有記載。月球對地球的引潮力發生著由小到大、由大到小的周期性變化。月球引潮力與地磁場力對人體的干擾較大，會影響體內的激素、體液、電解質平衡，導致生理、心理上各種變化，使疾病的發病率明顯高於常態。這種引潮力甚至會直接影響人的心腦血管，可使已狹窄的血管因受壓而變形，血壓波動幅度增大，並降低血液的流變率，使血液流動受阻，以致發生血栓、動脈痙攣、腦血管破裂等情況。月相變化甚至對人的心理也有影響，滿月時人的情緒比平時緊張，容易激動和失眠，癲癇病發作的可能性也更大。
按照人體健康和疾病與月亮盈虧的關係，在疾病發生和加劇的時間之前或期間，應注意生活起居，避免情緒變化，還可進行非藥物療法，如動作輕緩的瑜伽，或進行適當的中醫調理和治療，就能達到「未病先防、有病早治、既病防變」的目的.
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按摩臉部穴位可瘦臉 瘦臉妹的穴位按摩減肥法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
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「懸絲診脈」趣談
傳說，古時因為宮廷尊卑有序、男女有別，御醫為娘娘、公主們看病，不能直接望、聞、問、切，只能用絲線一端固定在病人的脈搏上，御醫通過絲線另一端的脈象診治病情，俗稱「懸絲診脈」。在我國古代神話小說《西遊記》中，也有關於孫悟空「懸絲診脈」的記述。「懸絲診脈」真的能看病麼？
一日，乾隆皇帝宣御醫看病，御醫不知是那位妃子染恙，心想先討個吉利再說吧。於是，在懸絲上診了一會兒「脈」後，喜形於色地說：「啟稟萬歲，是喜脈！」乾隆一聽，暗地笑了，說道：「就憑這根細絲診脈看病，朕不信！」御醫忙磕頭道：「臣診脈從未有過差錯。」乾隆命太監帶御醫去看懸絲的另一頭。
原來皇帝想試試御醫的本領，絲線的另一端並未系上病人的手腕，而是系在凳腿上。御醫看了大吃一驚，險些嚇暈，這可是欺君之罪啊！但他不愧是個有經驗的老御醫，稍定了一下神，他搬起凳子細細查看一遍後說：「敢請劈開凳腿，便知微臣講的是真是假。」
乾隆立即命太監取出利斧劈開凳腿，只見凳腿中有一個小蛀洞，洞內有隻小蟲正在蠕動。御醫忙跪奏：「萬歲請看，此為木之孕也，所以叫喜脈。」皇上一聽，面露喜色，點頭表示認同，這才命其給正在生病的格格診治。此時，這位御醫已是嚇得大汗淋漓，連衣襟都濕透了。到底「懸絲診脈」能否診斷病情，名醫施今默曾道出其「天機」。
施今默是舊時京城四大名醫之一，曾為清朝皇室內眷看過病。施老先生說，「懸絲診脈」亦「真」亦「假」：「真」是說真有這回事；「假」是說這純屬一種形式。舊時，娘娘、公主們生病，總有貼身的太監介紹病情，御醫也總是詳細地向太監詢問各種情況，諸如舌苔、大小便、飲食、病症狀況等。為了獲得真實而詳盡的情況，御醫們常常給太監送禮，得到最這些貼身情報後，御醫也就胸有成竹了。「懸絲診脈」時，太醫必須屏息靜氣，沉著認真。這樣做，一是謹守宮廷禮儀，表示對皇室的尊敬；二是利用此時字斟句酌，暗思處方，準備應付，以免因說錯話或用藥不慎而惹禍。
可見，「懸絲診脈」雖確有此事，不過是蒙上了神秘色彩的騙人形式而已。如果太醫事先不通過各種途徑獲知詳細病情，不論他醫術多高明，光靠「懸絲診脈」，是不會看好娘娘、公主們的病的。
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