不少人認為，上了年紀，走路越來越慢是正常的；跟老人講話要拉高聲音才聽得到；老人要常吃爛爛的食物，才會比較好消化；其實這些認知都是錯的。
照顧老人當心6個誤區
誤區一：老人走路越來越慢是正常的。調查發現，高達78%的人誤以為老人走路越來越慢是正常的。因為這個常見的誤區，反而讓平衡感不好、關節疼痛、視力差等真正讓走路變慢的原因被掩蓋，而忽略應該到醫院就診尋求治療。
誤區二：跟老人說話要拉高聲調。當照顧老人時，很多人以為只要在老人家耳朵旁尖聲大喊，就能讓耳背越來越嚴重的老人聽得清楚。其實，這樣做會造成反效果。和老人說話時，聲音可以大聲，但是要用低沉、慢速的方式，才能讓老人聽得清楚。
誤區三：年紀大了晚上就會睡不好。超過五成的人誤以為年紀大了，晚上就會睡不好。實際上，這是因為生理變化，老人睡眠時間會整體提前。換句話說，早睡的老人理論上就會早起，可是卻常被認為是失眠或睡不好。
誤區四：老人應該吃糊糊爛爛的食物，比較好消化。調查發現，半數的人認為要讓老人容易消化，最好將食物處理得糊爛。實際上，常吃糊爛的食物，會因為缺乏色、香、味，而讓食慾減低，反而造成老人營養不良。
誤區五：吃氨基葡萄糖可以治癒或預防骨質疏鬆。針對廣告上常出現的「保骨靈藥」———維骨力（主要成分是氨基葡萄糖），調查中發現，仍有30.7%的民眾認為氨基葡萄糖可以治癒骨質疏鬆。根據國外的研究，氨基葡萄糖不能治療或預防骨質疏鬆，只對修復關節軟骨退化有幫助。
誤區六：補充銀杏能預防老年痴呆。國外調查顯示，銀杏萃取物只能對已經有老痴的患者具有某種程度的治療效果，但是對沒有老痴的人，則是無法預防的。但是在調查中卻發現，近一半的人認為銀杏能預防老痴。
老人自己也要懂得這些養生法則
跑不如走。運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步時機體耗氧量會增加，易導致呼吸短促、機體缺氧，而大多數老人本身患有不同程度的高血壓、支氣管炎等慢性疾病，很容易誘發心肌梗塞或腦血管意外。對老人來說，運動的最佳選擇是散步，同時甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，適可而止。體質很好的老人可以嘗試慢跑，但一定要做好跑前熱身和整理運動。
聽不如唱。聽個小曲兒排遣寂寞，是不少老年人的愛好。但如果要達到延年益壽的效果，光聽就不夠了。老人最好選擇開口唱出來。經常放聲歌唱，除了增加肺活量，一定程度上改善其心肺功能之外，還能提高認知能力，增強思維活力及記憶力。從心理學角度說，唱歌能有效調節情緒：憂傷的歌有助於宣洩不滿、壓抑，輕快的歌能增加快樂，經典老歌還能喚起人們對青春的回憶，增添朝氣，對生活充滿希望。
多吃不如好睡。民間有句俗語，「吃人參不如睡五更」。意思就是說吃得再好也不如充足的睡眠。老年人隨著年齡變化，睡眠時間、睡眠質量都會慢慢下滑，這需要引起足夠的重視。睡眠的好壞將直接關係到老人對疾病的抵抗力。一般情況下，60~80歲的老年人，每天最好睡足6~8小時。但睡眠時間超過10小時以上或者少於4小時對健康都不利。建議每天21點準備睡覺，22點至23點就寢較佳，最晚不應超過0點。此外，要重視每天的午睡，時間半小時到l小時為佳，睡前可喝一杯白開水。
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大胸部不一定是美的 完美胸圍有「黃金比值」
時下眾多明星紛紛隆胸，在眾多場合秀自己的事業線，但是「貝嫂」維多利亞-貝克漢姆卻與她們背道而馳。專家指出，大胸部不一定是美的，適合自己身材的才是美的。
完美胸圍有「黃金比值」
1、胸圍要與身材成比例，過大或者過小都是有失美感的。一般情況下用身高（厘米）乘以0.53，得出來的數字是比較適合的胸圍尺寸，也就是黃金比值。比如，身高165厘米的女性，胸圍在87.45厘米左右為好。
2、除了胸圍大小以外，乳房的形狀也很重要，完美的乳房應該飽滿、圓潤、富有彈性，從側面看上去應該高聳並微微上翹。
3、兩側的乳房大小、高度應基本對稱，乳軸線與胸壁的角度幾乎呈90度。
4、乳頭乳暈應該與乳房皮膚界限分明，乳頭突出不內陷，呈圓柱形略向上仰，並且顏色為粉紅色。兩乳頭的間距要大於20cm，並與胸骨柄切跡中點成等邊三角形。
5、乳房呈半球形，且乳房基底面直徑為10-12厘米。
因為「巨乳」「大胸女」變得自卑了
20歲的女孩小美（化名），擁有傲人的雙胸，在別人看來，是令人羨慕的，但是所受的苦只有小美一個人知道。由於自己身高只有152公分，自己胸前的兩大坨肉，讓自己顯得更加矮小粗壯。為了掩飾自己的胸，天熱的時候，小美也不穿輕薄的貼身的衣服，總是裹著特別寬鬆的外套。「我還沒有結婚，胸就這麼大了，以後生了寶寶，那豈不更大，以後的生活不就更痛苦啊！」小美抱怨道。
外觀上的壓力是其次的，身體的痛楚卻沒人能體會。她的胸成了她的負擔，如同脖子上掛著兩大桶水，致使小美每天都感覺到腰酸背疼，脖子也覺著不舒服。夏天是小美最難受的時候，由於胸部的保暖效果過於好，胸下面總是長濕疹。小美由於自己的胸，也變得有些自卑，不願與人交流，走路也總是彎腰低頭。最後，小美的父母帶著小美來到中大醫院整形美容外科，為小美「減負」。
整形美容外科醫師，與小美溝通後，決定為小美進行縮胸手術。手術後，小美的胸由E變成了C罩杯，小美的身材顯得更加勻稱。
胸的大小適合自己才是最好的尺寸
由於生活水平的提高，攝入的激素過多，可能會引起巨乳症。巨乳症久拖不治，會繼發慢性乳腺炎、肩部酸痛及乳房下皮膚糜爛等問題。另外，還會對部分女性帶來自卑等心理問題。
據介紹，巨乳症多發於哺乳期後的婦女，乳房會變大很大，而且還伴有下垂，有的甚至還一直垂到肚臍上，胸部將腹部覆蓋住。這就需要縮胸手術，實現胸部的縮小和上提。手術後，也不會影響以後的哺乳。其實，並不是胸大就是美，與自己的身材協調，整體勻稱才是美的。
哺乳期會不會懷孕？產後怎麼避孕
二胎政策開放以來，計劃生二胎的家庭越來越多，對於第一胎選擇剖腹產的媽媽們來說，最關心的就是，剖腹產後多久可再生。
先了解產後媽媽身體的變化
生殖系統的變化：包括子宮從懷孕期的增大，逐漸恢復到未懷孕的時期，具體涉及子宮肌纖維縮複合和子宮內膜再生。
進入哺乳期：當胎盤從媽媽身體裡剝離後，血中的雌激素、孕激素急速下降，同時催乳素開始釋放，從而開始泌乳。
生二胎的最佳年齡
根據女人最佳生育年齡為24-29歲，因此生二胎的最佳年齡也應該在這個年齡範圍內，而35歲已經屬於高齡產婦，如果媽媽想要備孕二胎，最好不要超過35歲生二胎，對寶寶健康以及自身身體恢復也會帶來一定影響的。
現在計劃生育政策已開放，很多人會考慮生二胎。當然，如果考慮要生二胎，尤其要考慮到自己的身體情況，儘可能在生二胎的最佳年齡里實現生二胎。當然，生二胎也要考慮和一胎的時間間隔。如果第一胎是順產，那麼生二胎要間隔1年；如果第一胎選擇的是剖腹產，那麼生二胎要間隔2年。
第一胎剖腹產第二胎能順產嗎？
一般說來，第一胎剖腹產第二胎是有順產機會的。如果准媽媽這次沒有上次剖腹產的指征，比如胎兒宮內窘迫、子宮收縮乏力、胎位不正等情況，那麼第二胎是可以順產的。不過也有醫生認為，如果第一胎是剖腹產，剖腹產後，子宮會產生瘢痕，肌纖維也受到破壞，使子宮耐受張力的情況明顯降低。那麼第二胎順產的風險很高。很可能會導致子宮破裂，或者出現大出血，危及母子生命。所以不建議二胎順產。
可以肯定的是，如果第一胎剖腹產，無論間隔多長時間，第二胎順產的話，都有一定的風險。其實不管是哪種分娩方式都是各有利弊，准媽媽們要放平心態，應該根據胎兒的發育情況來確定生產方式，不要太過於擔心。剖腹產後再生育，最好隔兩年後再懷孕。剖腹產後子宮壁的刀口在短期癒合不佳，如果過早懷孕，胎兒的發育會使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是手術刀口處是結締組織缺乏彈力，新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破，從而造成腹腔大出血，甚至威脅生命。因此，再次妊娠最好是在手術兩年以後，給子宮一段較長的痊癒時間，這樣會比較安全。
哺乳期會不會懷孕？產後怎麼避孕？
1、哺乳閉經法：如果按照嚴格的哺乳標準，產後最初6個月避孕的成功率為95%~99%。嚴格的哺乳標準指白天每4個小時哺乳一次和晚上每6個小時一次。額外添加的食物量不應超過哺乳總量的5%~10%。
2、宮內節育器（IUD）：IUD是長效和高效的避孕方法，帶銅IUD的使用期限一般為10年，釋放左炔諾孕酮的曼月樂（歸於下面單純孕激素避孕方法介紹），可有效使用5年。帶銅IUD不影響哺乳和女性的血凝系統，可作為產後避孕首選的方法。放置時間為產後3個月和剖宮產後6個月。
影響IUD使用的一個最主要情況是產褥期感染，如果存在產褥期感染，需要等到感染治癒後再行放置。
3、藥物類可以採用單純孕激素避孕方法如長效避孕針和曼月樂，長效避孕針如狄波-普維拉，產後6周開始注射。
男性美白可吃什麼？這六種食物別錯過
在當今的社會下，愛美不僅僅是每個女孩的天性，現在也成了大多數男人的追求。因此有個白嫩的皮膚成了重中之重，但殊不知這些都是能從平時的飲食中提取的。下面我們介紹下能使男性天然美白的食物有哪些。
高血壓病 三個穴位搞定它
三個年輕人，一個21歲，一個24歲，還有一個34歲，前後腳急診住進了醫院，收到的是同樣一張病重病危通知書。三個人來自不同地域、不同工作、不同家庭，而把他們推到死神身邊的都是同樣的一個原因：惡性高血壓。