「有什麼辦法可以增肥，我吃很多就是不胖，朋友開玩笑說我是吸毒的，鬱悶！」當多數人為該如何減肥苦惱不已時，有些人卻為如何增肥而發愁。更有一重擔憂，是不是有病才總胖不了呢？
遺傳性瘦，BMI值很少會低於18
瘦子中有一部分人屬於「遺傳性瘦」，廣東省人民醫院內分泌科主任醫師鄺建博士介紹道：「在人類漫長的進化過程中，絕大多數人的基因被進化為將所攝取的熱量能被快速儲存。只有極少一部分人的基因不善於儲存熱量，所以怎麼吃都不胖。」遺傳性瘦者的健康狀況是正常的，BMI很少會低於18。BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方得出的數值，這是目前國際上通用的，衡量成人胖瘦程度的標準。
BMI﹤18的人，瘦得不正常
「對BMI值小於18的人，瘦得不正常，一定能找到原因。」他說。醫學界統計數據發現，過瘦的人的平均壽命比正常體重者的壽命略低，且因瘦子脂肪過少，相對更易發生胃下垂、腎下垂等問題，生病後恢復的速度也較常人慢。
長久以來，很多女孩都希望瘦，卻不知道瘦也是一種罪過呢。
女孩子太瘦不正常，容易得哪些疾病：
1、骨質疏鬆
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆、發生骨折。
2、胃下垂
當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。
3、子宮脫垂
沒有了足夠量的脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出於陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
4、膽結石
過於消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉澱在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶並沉澱下來形成結石。
5、血尿
過於消瘦的人，體內脂肪含量不足，導致這層結締組織變鬆弛，肌力減弱，無法給腎臟提供可依託的外在肌肉保護。所以，腎臟容易下垂並導致內部靜脈血滲出，出現血尿，還常伴有腰部酸痛。
6、女性不孕
脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變為雌激素，是體內除卵巢以外製造雌激素的重要場所。體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響，導致雌激素水平處於不足狀態，而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標準之一。而且當女性性的體脂百分比低於17%，就不能維持正常的月經周期和性慾水平，甚至會影響到將來健康懷孕、分娩及哺乳。
7、十二指腸瘀滯
這種疾病你也許並不熟悉，但你的瘦，或許正是導致它的罪魁禍首。十二指腸橫段位於腹膜後，是消化道中最固定的部分。過於消瘦的人，其腸繫膜和後腹膜脂肪稀少，內臟下垂，無形中縮小了脊椎與腸繫膜上動脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。於是吃下去的東西難以消化，表現出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯後嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物，症狀呈間歇性反覆發作。
如何增肥？
總則：運動量適度減少一點點，在營養均衡的基礎上多吃一點點，讓攝取量超過消耗量。在飲食方面，增肥者要增加澱粉類主食和高蛋白食物（魚、肉、蛋、奶）的攝入。每個月測定一次體重，檢測體重的變化而調整飲食。
體重不變：運動量不變，再多吃點。
體重仍在下降：可能是運動過大消耗大，或為飲食攝取量還不夠，也可能是原發性病沒處理好。
輕鬆的心態、規律的運動、均衡的營養、良好的休息、及時預防和治療疾病是維持正常體重的關鍵。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
酒精能蚊子叮咬 夏季6大驅蚊神器揭曉
夏天夜晚，蚊子在耳邊嗡嗡作響，擾得人睡不好覺。其實，用一瓶小小的酒精就能解決這一難題。
方法是，將醫用酒精裝在噴壺中，對準停在牆上或飛在空中的蚊子，連續噴幾下，酒精噴出的範圍大、速度快，比水更容易沾在蚊子身上，會讓蚊子「無路可逃」，使其暫時失去飛行的能力。並且，酒精揮發性好，不容易在牆上或衣物上留下痕跡，但需要提醒的是，酒精屬於有機溶劑，最好不要將其噴在人造皮革、油漆表面，以免腐蝕破壞。
除了酒精外，夏季還有什麼滅蚊的好方法呢？下面小編帶大家了搜集方法，不過在這之前，大家得先了解蚊子的「喜」與「怕」，才好對症出招。
蚊子的「喜」和「怕」
喜
蚊子喜歡繁殖在齷齪的靜水裡，並在這些地方產卵孵化成幼蟲，因此清除房前屋後及室內積水，等於端了它的「溫床」。
蚊子還喜歡聞到像甜酒之類的氣味，或到諸如牛奶瓶瓶底留有奶漬的地方逗留，所以用留有殘漬的甜酒瓶或牛奶瓶作「陷阱」，往往能粘死蚊子。
怕
蚊子害怕一些花卉以及清涼油、風油精之類揮發的氣味，臥室里擺放一兩盆盛開的玫瑰、薄荷、米蘭、茉莉花等花卉，或放置幾盒揭蓋的清涼油、風油精，蚊子就會暈頭轉向，繼而逃之夭夭。
蚊子還害怕桔紅色光線，夏日在室內安裝桔紅色的燈泡，或用透光的桔紅色紙套在燈泡上，蚊子會敬而遠之。
夏季滅蚊止癢方法大搜羅
用八角、茴香洗澡：去廚房的調味罐里找出八角、茴香各兩枚，泡於溫水臉盆中。媽媽寶寶都可以用這盆水洗澡，洗後身上淡淡的香味就如同加上了一道無形的防護罩一樣，蚊子再不敢近身。
殘茶除蚊：如果你是個有心人，那就收集平時喝剩的殘茶葉，將其曬乾後就可以在蚊子容易進出的地方燃燒，驅除蚊蟲。或者將陰乾的艾葉等搓成繩索，點燃後放在室內，其煙味同樣可以驅蚊。不過操作時別熏到了寶寶。
風油精驅蚊：在臥室內放幾盒揭開蓋的清涼油或風油精。一段時間後清涼油表層會有污垢，要及時刮掉，以免減弱效力。
糖水粘蚊：找出家裡的空酒瓶，每隻酒瓶裝進約10毫升的糖水溶液，輕搖幾下，使瓶子內壁周圍粘上糖液，分別擺放於蚊蟲活躍之處。蚊蟲聞到糖味，會自動投入「瓶中陷阱」被死死粘住。這招有點「守瓶待蚊」的味道，不過能滅一個算一個。
香皂水滅蚊卵：在陽台放一個盆，盆里放上香皂與洗衣粉製成的肥皂水，可以引誘蚊子在水裡產卵。這種咸性的環境不適宜蚊蟲生存，因此過後數日，水盆中就會布滿許多死亡的幼小蚊蟲卵。
艾草：艾草不僅治療多種疾病，還具有異香，可以作調香原料。枝葉熏煙能驅蚊蠅，具禳毒殺菌的功效。平安記【艾香驅蚊乳液】就是提煉萃取艾草華，有清涼止癢、消炎殺菌之效，祛除蚊蟲叮咬的癢痛。
白領養生：須提防子宮肌瘤乳腺疾病
在樓宇中的辦公女性通常壓力都很大，由於工作忙碌很少關心自己的身體健康狀況，久而久之就埋下了一些婦科疾病隱患，白領人群大多沒有正常的休息和用餐習慣，生活很隨意這是導致疾病的原因之一，下面來看看白領女性是哪些疾病的對象。
1、子宮肌瘤
平常無規律的生活習慣，容易打破身體的平衡導致神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發生，如女性發現自己有白帶增多、腹部包塊、尿頻、便秘、小腹疼痛等症狀，還伴有經期延長、陰道不規則出血、腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應到醫院接受檢查。
2、乳腺疾病
工作生活中的不良情緒如不能及時宣洩，睡覺會失眠多夢，吸菸酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。對於女性而言，早發現、早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫生的指導下定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發現和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發泄不良的情緒，養成規律健康的生活，才能儘早恢復健康，縮短治療時間。
3、月經不調
初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常吹空調、不注意飲食調理等不良生活習慣都有可能造成月經不調。持續的月經失調需要找出病因，如果經血過多是激素失調所引起，就要對症下藥。也有些是避孕環導致子宮內腔發炎，造成出血。
防火先了解"火情" 警惕夏季上火12大危險信號
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男女防病有別 男女人到中年都該防什麼病
人到中年，健康滑坡。2013年，5月6日，美國「關心」網站刊文指出，男女在中年會面臨不同的風險，了解、重視、規避它們，才能給健康加分。針對這些問題，本報請專家詳細做了解讀。