秋天吃什麼下火
1、秋天下火吃白蘿蔔
白蘿蔔素有「小人參」之稱。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。需要提醒的是，蘿蔔雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便秘的人吃了，可能會加重症狀。
2、秋天下火吃蜂蜜
秋季潤燥，用冷水沖泡蜂蜜還能下火，具有滋陰的效果。同時秋季飲用蜂蜜水可以補充多種維生素，可以潤肺止咳，通便排毒。而且常吃蜂蜜還可以達到美顏滋潤肌膚的功效。
3、秋天下火吃銀耳
銀耳也就是我們日常所說的白木耳，性平能夠很好的保健身體，日常服用之後能夠起到潤肺活血益氣以及養胃補心強腦的作用，非常適合那些咳嗽以及便秘等等患者。這時煮上一鍋銀耳蓮子羹，自己喝給家人，都是不錯的選擇，放在冰室冰鎮飲用，真是降火又美味。
4、秋天下火吃雪梨
雪梨也被稱之為百果之宗，具有很好的潤肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由於天氣乾燥，所以我們很容易出現口渴、乾燥以及便秘的情況；或者是由於身體出現內熱的情況導致出現咳嗽的症狀，這些時候都是可以適當的多吃一些雪梨。
5、秋天下火吃黃瓜
黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。它裡面不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分物質，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是排毒的最佳良品。
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嗜睡乏力是怎麼回事
嗜睡乏力是怎麼回事
嗜睡乏力基本上是生活過程中過於勞累以及各種心理因素造成的。病情出現後，病人應該找尋病原，合理的分析出病情的根本原因，通過有效的方法去改善嗜睡乏力所帶來的影響。
嗜睡乏力同一般的失眠、睡眠不足的症狀及其相似，青少年和剛成年的人是最容易患嗜睡乏力的。學習、工作的壓力促使人們承擔不起過多的精神狀態，體能和心力極度消耗，嗜睡乏力就很快出現了。
嗜睡也會分為輕度和重度。輕度嗜睡表現為懶散、身體虛弱，是比較正常的睡眠問題。重度嗜睡表現為特別容易疲勞，做什麼事情都沒有精神，思考能力也跟著下降，學習、記憶力等都沒之前的好。
體倦乏力怎麼辦？
體倦乏力怎麼辦？
人體各個器官都具有相應的功能，而脾胃產生中氣，一旦中氣不足，就可能出現體倦乏力、食欲不振等現象。如果再畏寒怕冷，那麼體質就可能是陽虛體質。陽虛體質的人不但體倦乏力，而且還有臉色蒼白，心慌氣短等現象發生。
一旦出現體倦乏力的現象，再確定是因為陽虛體質造成的話，就應該及時調理。而調理常見的中成藥有補中益氣丸等。除了用中成藥調理外，還應該在飲食等多方面下工夫。
先說飲食方面，體倦乏力的陽虛體質患者平常可以常吃一些具有補益功效的食物，比如魷魚，黑豆，韭菜，羊腰子，花生，胡蘿蔔，山藥等。
向當歸黃芪燉排骨這樣益氣補血的食品應該多吃，而一些冷飲食物一定不要碰，比如剛從冰箱拿出來的。
一些性冷的瓜果也不宜吃，比如夏天冰凍的西瓜，還有苦瓜等。平常還應該多可溫水，注意小口慢飲。
而體倦乏力的陽虛體質患者在生活起居上要注意保暖，遠離空調，不要熬夜，多注意休息。
哪些水果下火
夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、西瓜營養豐富，是夏季消暑的好食品，主要用於暑熱煩渴，小便不利，但建議心力衰竭和水腫病人少食。
冬天喝什麼湯下火
將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，加入去皮核切塊的雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。