冬病夏治是一種比較重要的養生方法，也是預防慢性疾病復發的一種重要手段，屬於中醫的一種治療方法，三伏貼與三伏灸都屬於冬病夏治的一種。為此家庭醫生在線採訪了廣東省中醫院主任醫師李滋平，為我們大家講解三伏貼與三伏灸有什麼不同？可以同時貼三伏貼和三伏灸嗎？
三伏貼與三伏灸有什麼不同？
三伏貼和三伏灸都是針對三伏天治療的手段，具體的區別如下：1、治療形式不同。三伏貼是貼灸的一種，而三伏灸主要利用艾灸進行治療。2、功效強度不同。三伏灸的主要用材是艾葉，艾葉有溫經散寒、扶陽固脫、消瘀散結、防病保健的功效，且通透性很強，因此對於陽虛體質很明顯的患者，推薦進行三伏灸。
可以同時貼三伏貼和三伏灸嗎？
三伏貼和三伏灸的療效、手法是一樣的，因此患者可以同時貼敷。三伏灸溫陽、散寒的作用比三伏貼更加強，因此更適用於陽虛體質明顯的病人。對於冬天經常手腳冰冷的陽虛體質患者，可以在三伏貼的基礎上，再進行三伏灸治療，這樣可以達到加強和鞏固的作用。
女性手腳冰涼、宮寒怎麼用天灸治療？
李滋平醫生解釋說陽虛體質的主要病因是氣血、陽氣的不足，因此手腳冰涼、宮寒等明顯陽虛體質的女性可以用天灸進行治療，具體治療如下：1、對於氣虛的女性，可選擇關元、氣海等穴位補氣。2、對於陽虛嚴重的患者，可以再加腎俞、腰陽關等補氣補陽的穴位。3、足三里、手三里、三陰交穴位的貼敷也有利於調理肝脾腎，從而提高人體抵抗力。
以上就是李滋平醫生為大家講解的關於三伏貼與三伏灸的知識，建議大家在醫生的指導下根據自身的具體情況來選擇其中一種方法，預防慢性病的發作。
本文指導醫生：-
李滋平教授 主任醫師
廣東省中醫院針灸科
擅長疾病：面癱、中風病、頸腰腿痛、頭暈頭痛、失眠、...[詳細]
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身體衰老，腿部先知？腿部出現這4個表現，暗示衰老正靠近
衰老是大自然的規律，每個人都不能避免。上了年紀後，各項生理機能會逐漸衰退，體力和精力明顯不如以前。俗話說，人衰老腿主導，因為衰老後骨骼肌肉功能降低，全身血液循環速度慢，流向四肢的血液不足，從而影響腿功能。一般腿出現以下4個症狀時，說明衰老將要來臨，看看你有沒有中招。
腿部出現哪4個表現，暗示衰老正靠近？
1、腿部出現靜脈曲張
上了年紀後，不管是腿部的瓣膜張力還是靜脈壁的張力都會逐漸消失，血管突出於皮膚表面，導致頻繁出現腿部靜脈曲張的症狀。50歲以上的中老年人若發現血管不明原因的突起，青筋暴出，有明顯的血管彎曲症狀，提示腿部血管勞損較嚴重，必須第一時間去醫院治療，不能耽誤。
2、腿腳變得不靈活
隨著年齡增長，全身肌肉和關節功能都會出現不同程度的退化，使得腿腳變得不靈活，走路速度減慢，行動上變得遲鈍。只要運動量稍微增大或走得稍微快點，就會使得雙腿發沉，腿部有明顯的酸脹感，雙腿腳根本不聽從使喚，其實這說明腿衰老了。出現此問題時，不能做高難度的動作，如果高抬腿或跳繩等，走路時必須要放慢速度，穿舒適且防滑的鞋子，下雨天不要出門，避免跌倒。
3、關節疼痛
關節疼痛是腿部衰老的典型症狀之一，因為上年紀後骨量會逐漸流失，骨密度下降，增加骨頭脆性，特別是降低髖關節和膝關節承重能力，從而引起關節疼痛。只要中老年人感覺關節疼痛，說明體內鈣質流失，需多吃含鈣食物如牛奶、雞蛋、排骨湯以及豆製品等，適當的曬曬太陽來促進胃腸道對鈣吸收，延緩鈣質流失。
4、腿發涼
夏日也總感覺腿腳發涼，這是腿衰老的一個表現。因為隨著年齡增長，血液循環速度減慢，再加上患有基礎性的三高，會使得全身血液循環不暢，氣血不足，腿腳得不到足夠血液和氧氣滋養，從而引起腿部發涼和怕寒。這種情況下需做好腿部保暖，在空調房需穿上長袖長褲，晚上睡覺時必須蓋上被子。睡覺前經常用熱水泡泡腳，對腿腳拍打或按摩，能促進局部血液循環，延緩其衰老。
溫馨提示
經常用熱毛巾對膝關節熱敷，能促進局部血液循環，減輕關節疼痛感和肌肉疲勞。晚上睡覺時儘量把雙腿翹高，高於心臟，這樣能讓腿和腳的血液循環變得異常旺盛，加快下肢血液回流到心臟和肺部速度，利於血液充分循環。對於長期久坐的人，需時不時的甩甩腿。另外，保持適度運動來維持正常體重，這樣才能減輕雙腿負擔，推薦游泳快步走或打太極拳等，儘量不要爬山或爬樓梯。避免穿緊身的褲子，保證腿部血液流通。積極控制三高，均衡攝入營養，適當的補充鈣來維持骨質和肌肉強健。
起床後出現5種情況，恭喜你，說明你的身體很健康！
我們都知道，一天24小時內有三分之一的睡眠時間。健康與高質量的睡眠有關，在經歷過一晚上的睡眠後，如果感覺到精力充沛，沒有明顯不適症狀，就說明身體很健康。這也可以說明，晨起後的一些表現可以直接體現身體的健康狀況。
起床後身體哪些變化能反應健康狀況？
1、晨起後無疲憊感
人體的正常生活規律是日出而作、日落而息，但如今，有很多的年輕人常常表示自己醒來過後好像依舊覺得疲勞，因此，有不少的年輕朋友常說自己一定要夜裡早點睡，尤其有很多朋友全天都被疲憊感所包圍，這種情況下就意味著身體健康可能欠佳，長時間如此，很有可能會誘發諸多慢性疾病或者心血管疾病，所以需要提高警惕。
2、晨起後無飢餓感
身體健康的人在早上起床時，是不會產生強烈飢餓感的。這個問題很多朋友常常會誤認為經過一夜的腸胃消化，整個消化道都全部被清空了，所以早上應該是有很強飢餓感的，但事實恰恰相反，因為夜間入睡的時候，腸胃蠕動的速度會放緩，身體所有機能以及循環狀態都會變慢，所以不會有強烈的飢餓感，也會感覺到精力充沛。但如果早上起床時，伴隨劇烈的乏力和飢餓感，此時就要引起注意了。
3、晨起後頭腦清醒
在入睡過程當中，除了人體本身的狀態得到放鬆以外，其實身體的肌肉和骨骼也同樣在休息。因此早上起床以後，人體的感覺應該是非常清醒的，所以如果起床以後有頭暈目眩，還有昏昏沉沉的感覺，就要注意腦供血不足，此時需要密切注意有無心血管類疾病，或慢性疾病的出現。
4、晨起後身體靈活
如果早晨醒來後，感覺自己的身體靈活自如，身體的關節活動不受限制，而且沒有疼痛，身體沒有僵硬的症狀，說明身體健康狀況比較好。但如果出現了這些症狀，很有可能是骨質增生、風濕等疾病引起的。
5、晨起後排尿順暢
大多數人在早晨起床後第一時間就是排尿，但是可以通過排尿來判斷健康狀況，如果前一天喝水量足夠，但是尿液中出現了深棕色或尿血的現象，要注意是不是腎臟出現了問題或是尿路感染了。如果晨起後排尿並沒有這些症狀，說明很健康。
除了這些問題需要注意外，在晨起以後，也要關注一下自己是否有水腫的情況，如果飲食和飲水習慣一直都非常好，晨起過後也不會有水腫的症狀，此時的身體代謝功能也很好。但如果頻繁發生水腫的情況，就要注意了。這些都是在早上起床以後需要仔細觀察的，一旦發現問題，應該及時就醫！
決定壽命長短的不是疾病和衰老，而是你每天都在做的事
古往今來，不管達官顯貴還是平民百姓都在尋求長壽秘訣。其實長壽並沒有秘訣，決定人們壽命長短的不是衰老和疾病，而是人們每天都在做的事，那怎麼做才能長壽呢，不妨為你總結一下。
起床後的4個好習慣，幫你延年益壽，越活越年輕！
早上醒來後，第一件事要做什麼呢？相信很多人面對這個問題都可能會回答：立刻穿好衣服下地，然後抓緊一切時間去洗漱，以免耽誤上班，實際上這種做法是不提倡的。早上剛剛醒來之後的那段時間是被我們忽略的一個養生黃金時間，要做些什麼也是非常有講究的，如果能把這一兩分鐘把握住，會對健康大有裨益。