技術一
艾灸穴位：大腸俞（雙）、足三里（雙）、上巨虛（雙）、合谷（雙）、天樞（雙），中脘、關元。
操作規程：①艾條溫和灸：每次選用3~5個穴位，每穴每次灸10~15分鐘，以穴位表麵皮膚出現紅暈為度，每灸1次。②艾炷隔附子灸：每次選用2~4個穴位，每穴灸5~7壯，每日灸1次，重證可每日灸治2次。
主治：大便艱澀，腹痛拘急，脹滿拒按，脅下偏痛，手足不溫，呃逆嘔吐，舌苔白膩，脈弦緊。
技術二
艾灸穴位：天樞（雙）、中脘、肺俞（雙）、腎俞（雙）、神闕、氣海。
操作規程：艾條溫和灸：每次選用3~5個穴位，每個穴每次灸10~15分鐘，以穴位表麵皮膚出現紅暈為度，每日灸1次。
主治：大便干或不干，皆排出困難，小便清長，四肢不溫，腹中冷痛，得熱痛減，腰膝冷痛，舌淡苔內，脈沉遲。
技術三
艾灸穴位：關元、中脘、神闕、天樞（雙）、氣海、腹結（雙）。
操作規程：艾條溫和灸：每次選用3~5個穴位，每個穴每次灸10~15分鐘，以穴位表而皮膚出現紅暈為度，每日灸1次。
主治：大便不干，排出困難，小便清長，面色蒼白，手足不溫，腹中冷痛，喜溫喜按，腰膝冷痛，舌淡苔白，脈沉遲。
技術四
艾灸穴位：支溝（雙）、大腸俞（雙）、天樞（雙）、神闕、關元、氣海。
操作規程：①艾條懸起灸：每次每穴施灸10~15分鐘，每日灸治1~2次，灸至便通為止。②艾炷隔鹽灸：取精白食鹽適量研為細末納人臍窩（神樹穴），上置生薑片與艾炷施灸，艾炷如棗核大。每穴每次灸7~9壯，一般每日灸治1次，病情重者可以灸治2次，7日為一個療程。
主治：大便乾結，三五日—解，身熱煩躁，口乾口臭，腹脹疼痛，苔黃脈滑。
技術五
艾灸穴位：支溝（雙）、大腸俞（雙）、天樞（雙）、足三里（雙）、脾俞（雙）、胃俞（雙）、太溪（雙）。
操作規程：①燈火灸：取燈心草一根，蘸油後點燃，在尾觝部由上而下灼穴位5~7壯，每日1~2次，再灸時要避開原炎點，直至便通為止。如無燈心草，可以用火柴、線香代替施灸。②天灸：取甘遂3g，食鹽3g（炒）、丁香1g，共研為細末，用適量的生薑汁調和成膏狀。取藥膏如蠶豆大，分別壓扁敷於以上穴位上，蓋以紗布，膠布固定。再以艾條點燃隔藥熏灸。一般熏灸30~45分鐘即通便，侍便通後去藥。如局部紅赤起疱者，可用消毒針刺破，塗以甲紫藥水，外用消毒紗布覆蓋即可。
主治：大便乾燥難解，面色無華，頭暈心悸，苔薄脈細。
技術六
艾灸穴位：脾俞（雙）、胃俞（雙）、大腸俞（雙）、三陰交（雙）、足三里（雙）、天樞（雙）、支溝（雙）。
操作規程：①艾條溫和灸：每次選用4~6個穴位，每穴灸10~15分鐘，每日灸1次。②隔蒜灸：每次選用3~5個穴位，每穴用中、小艾炷灸壯，每日灸1次。
主治：糞質並不干硬，雖有便意，但臨廁排便困難，掙得汗出短氣，便後乏力，體質虛弱，面白神疲，肢倦懶言，舌淡苔白，脈弱。
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陽虛體質原因與什麼有關
關注陽虛體質原因可以讓我們從根本入手預防這種體質疾病的發生，那麼具體的陽虛體質原因是什麼呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家為我們介紹了如下內容，我們詳細關注一下。
陽虛體質原因：
陽虛體質主要與腎中元陽（腎陽）相對不足有關。腎主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸騰。所以，進入中年後，陽虛體質會較早出現性慾減退、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹等只有在老年人才常見的腎陽衰老之象。女性可見白帶偏多，清稀透明，每當受寒遇冷或者疲勞時白帶就增多。
因為陽氣不足，所以性格比較沉靜，情緒會消沉，因此氣虛和陽虛的人，容易有抑鬱的傾向。
陽虛體質的人，要特別注意保護後背和前腹部。就算不陽虛，也要注意。我經常提醒女孩子，穿衣服一定要注意，尤其是少腹部肚臍丹田處和腰骶部一定不能暴露在外而迎風見雨受濕。它是元陽所在部位，又位於盆腔，月經期盆腔充血蓄勢待發，準備來月經了，結果你下身前露肚臍、後露股溝，冷風一吹，盆腔內血液循環肯定受影響，就會引發痛經或導致月經減少、月經延遲。
氣虛體質食品有哪些
選擇適合的氣虛體質食品可以幫助大家積極的養生，那麼究竟氣虛體質食品有哪些呢？哪些食物是有利於氣虛體質養生的呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家給出我們如下建議。
氣虛體質食品：
1，多吃一些味鹹的食物，如海帶，海蜇，紫菜，甲魚等
2，應該吃一些涼性食物如鏈子，蘿蔔，松花蛋，梨，藕等
3，多吃蔬菜，如胡蘿蔔。菠菜，韭菜，蘿蔔，白菜等
4，多吃黑色食品，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑棗，烏雞等，這些能補腎。
5，適量飲用保健藥酒，如枸杞酒。地黃酒，延壽酒等
上述食品是比較好的氣虛體質食品，建議大家可以結合自身的飲食習慣和偏愛，選擇適合自己的食品，只有適合的氣虛體質食品，才會達到真正的養生目的。
血瘀體質是怎麼形成的
血瘀體質是怎麼形成的？這是大家比較關注的問題，只有了解了血瘀體質是怎麼形成的才會為此知道適合的養生專家，那麼究竟血瘀體質是怎麼形成的呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容。
血瘀體質症狀有哪些
依靠血瘀體質症狀才會為得出正確的診斷，進而為預防和診斷提供依據，那麼究竟血瘀體質症狀有哪些呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容。