人生一樂——打哈欠
科學家們經過研究發現，哈欠主要與疲勞、飢餓、吃得太飽、空氣不流通、緊張等等有關。就是說，當阻止足夠氧氣進入肺部時，都可能使人打哈欠。還有一種令科學家們迷惑不懈的現象是「打哈欠」也會傳染。人們在看到別人打哈欠時，會感到一種不可抗拒的衝動，便要照樣去做。
心理學家說，在醫院裡的病人時常打哈欠，可以幫助身體恢復，心臟病人比別的病人哈欠打得多。有一個病人說，最令他鎮定的方法，就是每天早晨盡情地伸懶腰，然後儘量大聲地打哈欠。心理學家分析說，打哈欠是「人生一樂」。打哈欠同時伸一下懶腰，能夠刺激腦筋，令你清醒和靈敏起來。
它也能增進血液循環和肌肉健康，使你的反射作用變得更為敏捷。
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不妨「伸懶腰」
人在疲倦的時候，伸個懶腰是很舒服的，尤其對伏案工作的人來說，這是一種有益的體育活動。當人的身體長時間處於一種姿態時，肌肉組織內的靜脈血管就會鬆弛、擴張而淤積很多血液，使循環血容量減少。這時伸一個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，就可以大大增加循環血容量，改善血液循環。與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦可增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的一些廢物得以帶走，從而消除人的疲勞。
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六大類人群不適合穿保暖內衣
過了「三九」，天氣越來越冷，不少人穿上了保暖內衣。醫生提醒，六類人群不宜穿保暖內衣。
保暖內衣有的採用複合夾層材料製成，在兩層普通棉織物中夾一層蓬鬆化學纖維或超薄薄膜，通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換，起到保暖效果。這種內衣透氣性差，出汗後，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，不及時清除會引起皮膚瘙癢。
有六大類人群是不適合穿這種衣服的，要重點注意：
1、老年人
2、愛出汗的人
3、乾性皮膚
4、對化纖製品過敏者
5、濕疹和皮炎患者應該慎穿保暖內衣，否則會加重皮膚瘙癢症狀
6、內熱重、易上火的人也不宜穿保暖內衣
用花卉淨化室內環境的三大忌
忌香：
一些花草香味過於濃烈，會讓人難受，甚至產生不良反應，如夜來香、鬱金香、五色梅等。
忌敏：
一些花卉，會讓人產生過敏反應。像月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，人碰觸撫摸它們，往往會引起皮膚過敏，甚至出現紅疹，奇癢難忍。
忌毒：
有的觀賞花草帶有毒性，擺放應注意，如含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等。
當心：52種植物可增加患癌症風險
石粟、變葉木、細葉變葉木、蜂腰榕、石山巴豆、毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、貓眼草、澤漆、甘遂、續隨子、高山積雪、鐵海棠、千根草、紅背桂花、雞尾木、多裂麻瘋樹、紅雀珊瑚、山烏桕、烏桕、圓葉烏桕、油桐、木油桐、火殃勒、芫花、結香、狼毒、黃芫花、了哥王、土沈香、細軸芫花、蘇木、廣金錢草、紅芽大戟、豬殃殃、黃毛豆付柴、假連翹、射干、鳶尾、銀粉背蕨、黃花鐵線蓮、金果欖、曼陀羅、三梭、紅鳳仙花、剪刀股、堅莢樹、闊葉獼猴桃、海南蔞、苦杏仁、懷牛膝。
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