說起痔瘡，現在很多人都有所了解，甚至本身就是痔瘡患者。十人九痔描述的就是這樣的一個現象。而對於痔瘡的治療方法，最直接的就是割除，這也是很多痔瘡患者的一個選擇。不過對於這一治療方法，有人說也不是根治的，因為割完痔瘡還會復發，很多患者表示，自己割完痔瘡後沒過多久就復發了，這樣反覆很是痛苦。
痔瘡在接受手術後確實是有復發的可能性，並且其復發的幾率還很高，這是因為痔是一種血管的病變，而人長期的坐位、站位可能工作會引發痔病。不要以為接受了手術後就徹底治好了，要知道手術只是把原來的痔核摘掉，如果沒有好好保養，直腸跟肛管的痔靜脈照樣會經常瘀血，繼而產生新的痔核。
那麼，做完痔瘡手術後，有哪些不好的行為習慣會導致復發呢？
1、痔瘡術後不留意生活習氣，放縱自己，胡吃海喝，火鍋、麻辣、喝酒一樣不落。
2、久坐久立，如廁呆上半個多小時等等的不良生活習氣，占痔瘡復發的大部比例。痔瘡的發生和發展與人們的生活習慣、工作學習環境、行走勞累以及便秘、腹瀉等疾病有很大的關係。因此，當醫生為您治癒後仍有復發的可能性。防止復發的關鍵是治癒後積極配合醫生，改變不良的生活飲食習慣，去除可能導致痔瘡發生的上述各種因素。
3、便秘，得過痔瘡的患者應該注意防止便秘，保證排便通暢，每天堅持守時排便，排便時刻不超過十分鐘。謹記便秘是痔瘡的元兇。防止痔瘡，飲食是關鍵。留意每天進食定量的膳食纖維，如芹菜、紅薯等；少吃發物，如公雞，大量海鮮；忌辛辣食物，如酒、麻辣飲食等。久坐久立也是痔瘡的常見發病因素，上班族可能難以避免，所以有空的時候多做提肛運動或者上下班時別坐電梯，直接走樓梯也能到達相應的鍛煉效果。有時間多打打球，舒筋活絡，疏通血管。
術後該如何防止痔瘡復發？
1、防止便秘、腹瀉
得過痔瘡的患者都清楚排便習氣的重要性，每天堅持守時排便，排便時刻不超越五分鐘。同時要堅持大便的鬆軟曉暢，謹記便秘是痔瘡的元兇巨惡；便次增多的腹瀉也會影響靜脈團。
2、飲食防止
防止痔瘡，飲食是關鍵。留意每天彌補定量的膳食纖維，如芹菜、紅薯等；少吃一些發物，如公雞；忌辛辣影響性食物，如酒、麻辣等。
3、運動防止
久坐久立是痔瘡的常見發病因素，上班族可能難以避免，所以有空的時候多做提肛運動或許上下班別坐電梯，直接走樓梯也能到達相應的效果。假日多打打球，舒筋活絡，通血管。
4、留意肛門清潔
有人提出，要活躍防止復發，要把「擦」屁股改為「螺旋狀的搓弄」，這比便後用水清洗便利點，比擦潔淨點。
5、活躍醫治簡單誘發痔瘡的疾病
痔瘡本就是因為靜脈曲張、血管不暢所造成的，如果得了高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病等的患者比較簡單病上加病，不小心得了痔瘡。所以及時把相關疾病治好也是防止復發痔瘡的要點。
6、有復發症狀及時就醫
如果痔瘡不是很嚴重用方岺堂，經過許多使用者得大數據統計，治癒的比例在九成以上。直接塗改於痔瘡患處，藥物成份經過皮膚和黏膜直接吸收，能夠堅持到達痔核和病灶當中足夠的藥物濃度效果，然後能夠顯著的消除痔瘡相關症狀和逐步消除痔核根絕反覆發。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腰椎間盤突出者可如何鍛煉？這七種方法可嘗試
患有腰椎間盤突出症首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。如何科學治療腰椎間盤突出？
什麼會導致腰椎間盤突出？
外傷：對臨床病例的觀察表明：外傷是椎間盤突出的重要因素特別是兒童與青少年的發病與之密切相關在脊柱輕度負荷和快速旋轉時可引起纖維環的水平破裂而壓應力主要使軟骨終板破裂亦有人認為外傷只是引起椎間盤突出的誘因原始病變在於無痛的髓核突入內層纖維環而外傷使髓核進一步突出到外面有神經支配的外層纖維環從而引起疼痛。
職業：職業與腰椎間盤突（脫）出的關係十分密切例如汽車和拖拉機駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態以致在駕駛汽車時椎間盤內壓力較高可達0.5kPa/cm2在踩離合器時壓力可增加至1kPa/cm2容易造成腰椎間盤突出從事重體力勞動和舉重運動者因過度負荷更易造成椎間盤退變因在彎腰狀態下如果提20kg的重物椎間盤內的壓力可增加到30kPa/cm2以上。
腰骶先天異常：腰骶段畸形可使發病率增高包括腰椎骶化骶椎腰化半椎體畸形小關節畸形和關節突不對稱等上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變損傷的因素之一。
遺傳因素：腰椎間盤突出症有家族性發病的報道在國內材料較少；此外統計數字表明印第安人非洲黑種人和因紐特人的發病率較其他民族的發病率明顯為低其原因有待進一步研究。
七種腰椎盤突出鍛煉方法
仰臥起骨盆坐：在床上仰臥，然後雙膝保持屈曲，用足部以及背部作為支點，用力的使骨盆抬起，然後再慢慢的落下，這樣動作比較簡單，很容易完成，對於腰椎盤突出效果很好，堅持反覆做20次。這個動作可以矯正下骨盆前傾，能夠增加腰椎曲度。
抱膝觸胸：仰面向上躺在床上，雙膝保持屈曲，然後用雙手抱住膝讓膝蓋儘量靠近胸部，需要特別注意的是不要讓背部弓起離開床面，這個動作也非常簡單，可以有效的減輕腰椎盤突出的症狀。
側臥位抬腿：採取側臥的體位位，將身體上側的腿伸直，下側的腿的膝蓋微微彎曲，讓上側的腿側著向上抬起，然後慢慢的放下，這樣反覆的做數十次，堅持做下去，對於腰椎盤突出具有非常不錯的效果，不過一定要堅持長期的坐下去才可以。
爬行與膝觸肘：用雙膝及上肢著地撐起俯臥，讓腰部放鬆核發慢慢上沉，重得10次後，一側下肢伸直，屈膝使其儘量觸及同側肘關節。重複15次。
直腿抬高：採取仰臥位躺在床上，然後將雙手壓在自己的臀下，再慢慢的抬起自己的雙下肢，可以讓膝關節保持微屈，然後慢慢的放下，這樣堅持做，重複15次，每天堅持這樣鍛煉，對於治療腰椎盤突出具有非常好的效果。
壓腿：可以選擇坐在床面上，然後讓一隻腿微微彎曲，讓另外一下肢伸直，然後讓軀幹慢慢的向前傾壓向伸直的下肢，這樣多做幾次之後，可以交換成另一下肢。這個動作也可在在站立的時候進行，可以讓下肢放在前面的椅背上或者是比較高一些的地方。
膝仰臥起坐：先躺在床上，採取仰臥位，然後讓雙膝保持屈曲，收腹使上半身抬起，然後雙手觸膝。
長時間喝咖啡小心耳鳴 六大因素可造成耳鳴
耳鳴在生活中是很常見的，我們可能都會有過這樣的經歷，就是我們的耳朵會出現一些奇怪的聲音，以及回聲等。這就是耳鳴，耳鳴與耳聾之間有一定的關係，無論是否是耳聾引起的，當出現這些現象時，一定要引起注意，不能置之不理，如果覺得耳鳴只是一種暫時的聽力障礙，多休息幾天也就恢復了，那就錯了，當有一天，我們的耳聽不到聲音時，再去醫院就晚了。
耳鳴雖然就在我們的身邊，但是我們對耳鳴又了解多少呢？耳鳴是一種耳神經學症狀，是一種聽覺紊亂現象，患者自覺耳內或顱內有聲音，但在環境中並無相應的聲源，外界環境越安靜，耳鳴聲音越大。大聲的耳鳴常使病人煩惱，影響睡眠和工作。
造成耳鳴的病因主要有：
一、身體相關病變。這是造成耳鳴的主要因素，其他因素只是誘因或是加重因素。這類病變主要有二類：
（1）能引起耳鳴的耳疾有很多，如耵聹栓塞、咽鼓管阻塞、鼓室積液、耳硬化症、藥物中毒性耳聾、創傷性耳聾、老年性耳聾、突發性耳聾等。因此，耳聾與耳鳴有著密切的關係，耳聾可以伴有耳鳴，耳鳴也可以伴有耳聾。
（2）耳鳴常與高血壓、神經衰弱或藥物中毒、巨大聲音的震動引起鼓膜缺損有關。老年性耳聾與動脈性硬化有關。中醫認為本症由腎氣虛弱，元精失固引起的。
二、不良生活習慣。長時間飲酒，喝咖啡也是容易加重耳鳴的。吸菸的影響更為嚴重，長期吸菸會導致血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，缺氧會對毛細胞造成損害，因此吸菸也會加劇耳鳴。
三、各種噪音。像突然巨響會直接導致周邊人共同發生耳鳴，如果長時間在聲音嘈雜的環境下工作，也可能會導致耳鳴或聽力下降，還有不要長時間戴耳機聽歌，這樣也容易出現耳鳴。
四、藥物作用。如果患有耳鳴，在診斷其他疾病時，一定要告訴醫生，因為有些藥物會使你的的耳鳴症狀加劇。
五、精神狀態。如果長時間處於精神高度緊張或者身體疲勞狀態，也可能會出現耳鳴情況，還有可能導致耳鳴症狀加重。
六、特殊情況。正常人在特別安靜環境下都會出現不同程度的耳鳴，這是由於人體心跳、呼吸、血液循環、肌肉收縮、關節活動、耳部血管的搏動等所發出的聲音傳導到耳部，最後引起聽覺反應。這是生理性的，並不需要特別的治療。
出現耳鳴的時候，我們應該重視起來，及時到醫院作全面檢查，特別是純音聽力、聲阻抗、電反應測聽以及必要的CT檢查，只有明確造成耳鳴的病因，才能對因治療。
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