橄欖油可以護膚，其中包括橄欖油去黑頭，橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無油膩感，去黑頭的效果很是顯著。
方法一：
1、首先做好面部清潔工作，清潔後用毛巾熱敷，敷面大約五分我中，將毛孔打開。
2、把橄欖油均勻的塗到面部長黑頭的地方。
3、橄欖油塗好以後用手在臉上輕輕的順時針按摩，按摩時間20分鐘左右，用清水洗淨即可，現在這個時候你就可以看效果了。
溫馨小貼士：按摩時應該注意採用上下揉搓的方法，鼻尖要採取畫圈方式輕輕按摩，因為我們皮膚比較脆弱，以後按摩時一定要注意不可用力過大，橄欖油去黑頭建議一周一次，不要使用太過頻繁，使用頻繁容易導致肌膚受到傷害。
方法二：
1、先把臉臉洗乾淨，否則塗上橄欖油也感覺不好；
2、把橄欖油倒在一隻手心裡幾滴，然後用另一隻手沾上橄欖塗在有黑頭的地方，然後順時針地輕輕地揉十幾分鐘。之後你就會發現，自己手上冒出N多那種黑頭白頭，鼻子上的頭頭都被揉出來了。
方法三：
1、窩住掌心形成一定容量，將橄欖油倒入，以剛剛漫過掌心窩的用量為佳（一般的橄欖油即可）。
2、用另一隻手的中指蘸取少量食鹽。蘸取前可濕潤手指，使食鹽更容易被附著。
3、將蘸取食鹽的中指浸入橄欖油中，在掌心輕輕畫圈，以便兩者充分融合。
4、用融有食鹽的橄欖油輕輕為面部按摩，能軟化角質層並有效去除黑頭。
5、可用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然後用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會，促進面部血液循環，可以達到收縮毛孔的效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
蜂蜜加白醋的作用大 促進新陳代謝輕鬆減肥
蜂蜜加白醋指的是蜂蜜與白醋以一定的比例調製成飲品，蜂蜜加白醋減肥效果不錯，蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一，蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。白醋中所含的胺基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。想要了解更多蜂蜜加白醋的作用，請關注家庭醫生在線。
【蜂蜜加白醋的作用】
醋的食物原理：酸性食物減脂防積聚。
優劣：適量醋對身體有益，不過未必有減肥作用，，過量易引起胃部不適。
蜂蜜的食物原理：提升免疫系統，安撫內分泌系統，仰菌、消除炎症、促進腸道活動、協助美容、提高睡眠質量、護理傷口，富含維生素、礦物質。
兩者都不符合直接能幫助減肥的要求。
【蜂蜜加白醋減肥法】
1、蜂蜜+白醋減肥法的作用和原理：白醋中所含的胺基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。
2、白醋的選用注意不要用工業的那種，挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要隨意調整！蘋果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些，胃不好的朋友可以用。
3、在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次。具體方法：
1。早餐前20分鐘空腹喝：喝下去之後，覺得胃裡有點燒燒的感覺，覺得很不舒服的話就多喝點水
2。中餐和晚餐後立刻喝：這樣胃反應好點吧
4、第一次喝，建議把蜂蜜多加點，白醋少加點，調好後會有一股很怪而且有點刺鼻的味道，堅持喝下去啊，實在沒辦法就往杯子裡多加點水，平時注意不暴飲暴食，不吃過分油膩的東西，不吃多高糖高鹽的食物。
蜂蜜加白醋的作用還真是很多，因此我們在使用的時候，也都是可以根據以上的方法進行，不過要注意的是，使用它也是要適量，不要沒有節制的使用，這樣對人體健康，也是造成負擔，使得人體受到傷害。
橄欖油能護髮嗎 護髮方法與步驟介紹
橄欖油的功效與作用非常多，護髮正是其中之一，橄欖油護髮方法與步驟又是什麼？
橄欖油護髮，特級原生的效果最好，滴三四滴在梳子上梳勻就好，或投時倒點在水裡。
橄欖油護髮誤區：
1、橄欖油什麼時候塗在頭上最恰當
錯誤用法：把頭髮清潔乾淨後，趁頭髮還濕的時候將適量橄欖油直接抹到頭髮上，就像護髮素那樣進行塗抹按摩，用熱毛巾將頭髮包起後，再用清水洗乾淨。
效果點評：橄欖油雖然能夠護髮，可是它始終是油質，要是直接作為護髮素來使用，恐怕接下來的一個星期里你都要為怎麼去掉頭髮上的油而苦惱了。
建議做法：首先在頭髮乾燥時將橄欖油抹在發尾（注意：一定要發尾，切勿觸碰髮根），儘量避免讓橄欖油接觸到頭皮，再用保鮮紙包住，讓冒出的熱氣幫助橄欖油的滲透。
2、頭上的橄欖油應如何清洗
錯誤用法：直接用清水把橄欖油清洗乾淨。
效果點評：如果直接用清水沖洗頭上的橄欖油，油把水包住，是很難清洗掉的，你的頭髮就會一直油油的。
建議做法：首先將適量洗髮水倒入手掌，加入少量水揉搓至泡沫生成，用這些泡沫仔細清洗頭髮上的橄欖油，最後再用清水沖洗。
3、護髮橄欖油的選擇
錯誤用法：護髮的橄欖油可以直接用煮菜的橄欖油！
效果點評：不是的，煮菜的橄欖油分子相對較大。且並沒有進行加工提取，不容易被頭髮吸收
建議做法：可以去超市逛一逛，那有專門的護膚橄欖油，那種可以用於擦身體，臉部和頭髮。也可以選擇包裝上有特級初榨橄欖油ExtraVirginOliveOil或者是優級初榨橄欖油VirginOliveOil標示的橄欖油，這兩種橄欖油可用於美容，因為純度越高品質越好的橄欖油效果就越好。
洗髮方法一：
步驟：
1、洗頭髮之前，先把發中、發尖塗上橄欖油，然後把頭髮盤起來開始做家務事。
2、大約一個小時以後開始洗頭髮，洗完頭髮--塗護髮素--然後用清水沖乾淨。
3、最後吹乾頭髮，特別的亮而且很有垂感，不油膩。對著鏡子學著電視廣告裡的樣子甩了甩頭髮竟然很好的效果哦！
洗髮方法二：
步驟：
1、直接在頭皮上滴少許橄欖油。"
2、學著SPA按摩師的手法反覆輕柔的按摩頭皮。
3、按摩15分鐘後用洗髮水將頭髮洗乾淨即可。
每周兩次，堅持半個月以後發現個秘密，頭髮居然長的很長了，比正常生長速度快了。現在頭髮又亮、又柔順、又很長，現在分享給大家一起試試，效果很好哦！
壞習慣讓頭髮悄悄變白 吃這種菜可防頭髮早白
現代醫學認為，少白頭的發生多與精神因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗 性疾病有關。中醫學則認為，此疾主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭，多與遺傳有關，不易治療。而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。
脾胃虛弱怎麼調理？做到2方面給你好"脾"氣
脾胃虛弱，為中醫名詞術語。脾胃虛弱含義比較籠統，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。 脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。