現代醫學認為，少白頭的發生多與精神因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗 性疾病有關。中醫學則認為，此疾主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭，多與遺傳有關，不易治療。而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。
這些壞習慣讓頭髮悄悄變白
1、運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!
2、累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
3、沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發質變得毛躁，發色也會退色。平時一定要做好頭髮的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
4、吸菸
你是癮君子嗎?香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
吃這種菜可預防頭髮早白
薺菜：預防頭髮早白
有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭髮，這除了遺傳所致外，與頭髮缺乏營養素有重要關係。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃後可起到預防頭髮提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。
黑芝麻：滋養發質
頭髮乾燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況，都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護髮所需的營養成分，滋養頭髮之餘，也能預防皮膚乾燥問題，起到滋潤肌膚的功效。
猴頭菇：促進頭發生長
猴頭菇是護髮美發中的佼佼者之一，常吃有助促進頭發生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高，同時又能為頭髮保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭髮好，而且又能為身體補充多種胺基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發胖問題。
鯉魚：保持頭髮黑亮
鯉魚是比較容易購買得到的魚類，吃鯉魚能夠讓頭髮變得黑亮黑亮的，預防頭髮枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的，容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素，吃後有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
橄欖油能護髮嗎 護髮方法與步驟介紹
橄欖油的功效與作用非常多，護髮正是其中之一，橄欖油護髮方法與步驟又是什麼？
橄欖油護髮，特級原生的效果最好，滴三四滴在梳子上梳勻就好，或投時倒點在水裡。
橄欖油護髮誤區：
1、橄欖油什麼時候塗在頭上最恰當
錯誤用法：把頭髮清潔乾淨後，趁頭髮還濕的時候將適量橄欖油直接抹到頭髮上，就像護髮素那樣進行塗抹按摩，用熱毛巾將頭髮包起後，再用清水洗乾淨。
效果點評：橄欖油雖然能夠護髮，可是它始終是油質，要是直接作為護髮素來使用，恐怕接下來的一個星期里你都要為怎麼去掉頭髮上的油而苦惱了。
建議做法：首先在頭髮乾燥時將橄欖油抹在發尾（注意：一定要發尾，切勿觸碰髮根），儘量避免讓橄欖油接觸到頭皮，再用保鮮紙包住，讓冒出的熱氣幫助橄欖油的滲透。
2、頭上的橄欖油應如何清洗
錯誤用法：直接用清水把橄欖油清洗乾淨。
效果點評：如果直接用清水沖洗頭上的橄欖油，油把水包住，是很難清洗掉的，你的頭髮就會一直油油的。
建議做法：首先將適量洗髮水倒入手掌，加入少量水揉搓至泡沫生成，用這些泡沫仔細清洗頭髮上的橄欖油，最後再用清水沖洗。
3、護髮橄欖油的選擇
錯誤用法：護髮的橄欖油可以直接用煮菜的橄欖油！
效果點評：不是的，煮菜的橄欖油分子相對較大。且並沒有進行加工提取，不容易被頭髮吸收
建議做法：可以去超市逛一逛，那有專門的護膚橄欖油，那種可以用於擦身體，臉部和頭髮。也可以選擇包裝上有特級初榨橄欖油ExtraVirginOliveOil或者是優級初榨橄欖油VirginOliveOil標示的橄欖油，這兩種橄欖油可用於美容，因為純度越高品質越好的橄欖油效果就越好。
洗髮方法一：
步驟：
1、洗頭髮之前，先把發中、發尖塗上橄欖油，然後把頭髮盤起來開始做家務事。
2、大約一個小時以後開始洗頭髮，洗完頭髮--塗護髮素--然後用清水沖乾淨。
3、最後吹乾頭髮，特別的亮而且很有垂感，不油膩。對著鏡子學著電視廣告裡的樣子甩了甩頭髮竟然很好的效果哦！
洗髮方法二：
步驟：
1、直接在頭皮上滴少許橄欖油。"
2、學著SPA按摩師的手法反覆輕柔的按摩頭皮。
3、按摩15分鐘後用洗髮水將頭髮洗乾淨即可。
每周兩次，堅持半個月以後發現個秘密，頭髮居然長的很長了，比正常生長速度快了。現在頭髮又亮、又柔順、又很長，現在分享給大家一起試試，效果很好哦！
橄欖油去除妊娠紋
腹部：以肚臍為起點，順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地塗滿整個肚皮為止。乳房：塗抹乳房時以*為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。
臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。
大腿：以膝蓋為起點，由後側往上推向髖部10次。
背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。
妊娠紋的形成，大多是在懷孕幸孕分享期間分泌大量的糖皮質激素，增加了皮膚的脆性。人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。在大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋，妊娠紋形成初期，會呈現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
脾胃虛弱怎麼調理？做到2方面給你好"脾"氣
脾胃虛弱，為中醫名詞術語。脾胃虛弱含義比較籠統，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。 脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
快來測測你「脾濕」嗎？5點看出你脾胃好不好
或許，你沒有那麼多的中醫知識，也沒有認真看過任何一個中醫大夫，但你可以通過以下簡單的自測就能知道自己的體內是否有脾濕、脾虛。因為以下小編列出的5種表現，都是脾濕人特有的典型症狀。