熱文推薦：男人裸睡三大好處
美國南加利福尼亞大學醫學院的理察•帕爾森最近宣布了一項研究結果——在熱浴盆里浸泡一小時，將對男子的生育能力造成長達6個星期的損害。
帕爾森讓三個男子在水溫為29.1℃的浴盆里浸泡了一個小時，結果表明，這三位男性的精子生產能力和精子的穿透力都下降了。當然，這還僅僅是洗澡36 小時後作精液採樣得到的化驗結果，最嚴重的不良影響得在4 個星期後才會出現。這說明甚至未成熟的精子也會受到損害（精子從產生到發育成熟並通過輸精管約需7 個星期）。
實驗結果還證實，在洗熱水浴7 個星期後，男子的生育能力和精子活力才會恢復正常。
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早上空腹時千萬別喝這些水
鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水 分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口乾。 何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
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冰水
很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候，其實這是很不科學的。也是會對人體有不利影響的。愛美的美眉們不要為了一時的爽快而危害了自己的健康。
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飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸 檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還 會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利於身體的健康。
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久置的開水
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
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自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這 些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅 人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
把冬季鼻炎「吃」回去
茶豆飲
功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用於治療流行感冒咽痛發熱、小便不利或兼有尿痛者。
原料：綠豆30克，
茶葉9克，白糖適量。
做法：將茶葉用紗布包好，與綠豆一起加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。
用法：熱服，可一次或分次飲用。
板栗燉豬肉
功效：潤肺化痰、補腎健脾。
原料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。
做法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮;鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。
用法：佐餐，吃肉食板栗，每日2次。
雪梨川貝湯
功效：潤肺止咳，清熱化痰。用於感冒後咳嗽的輔助治療。
原料：雪梨2個，川貝母4克，冰糖75克。
做法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖及清水150毫升，待鍋內清水燒沸後，隔水將碗放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服。
用法：飲湯食雪梨，每日3次。
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辛夷煮雞蛋
功效：疏風通竅。適用於慢性鼻竇炎、流膿涕等症。
原料：辛夷花10克，雞蛋2個。
做法：將辛夷花放入沙鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗;雞蛋煮熟去殼，刺小孔數個。將沙鍋復置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。
用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。
絲瓜藤煲豬瘦肉
功效：清熱消炎，解毒通竅。適用於慢性鼻炎急性發作、萎縮性鼻炎、鼻流膿涕、頭痛等症。
原料：絲瓜藤1米，瘦豬肉60克。
做法：絲瓜藤洗淨，豬瘦肉切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味即成。
用法：飲湯吃肉。此為1日量，分2次食用。5天為1個療程，連用1~3個療程。
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