現在，室內過敏症變得日益普遍，但很多人不知道，家中的小角落往往就是引起過敏的源頭。在三個家居細節上做出調整，可方便地規避這些危險，從而有效預防和減少過敏。
床：有關調查顯示，平均每張床帶有多達上千萬的塵蟎，而一張緊緊掖好床單的床，或一個厚厚的大枕頭，會帶有更多的塵蟎。這些塵蟎就成為一種過敏源，而且很容易在睡覺時吸入，導致起床之後持續數小時的充血，因此，很多人的過敏症狀特別是過敏性鼻炎，早晨時比較厲害。
解決辦法：每周把床墊上的被子和枕頭拿到陽光下曬一曬，能減少70%的過敏源。
靠墊：成千上萬的塵蟎可以生活在那些靠墊的填充物中，而這些靠墊正是你最喜歡偎依、摟抱的對象。
解決辦法：每周清洗一次靠墊。把洗衣機調成柔和模式，並用70攝氏度左右的熱水來洗滌。
地毯：在客廳、房間和門口的地毯里，大約隱藏著家裡全部塵蟎中的20%。尤其門口的地毯，全家人穿著鞋在上面踩來踩去，鞋底沾到的黴菌和花粉就使它變成一個不小的過敏媒介。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
糖尿病患者要注意日常護理足部
隨著人民生活水平的不斷提高，糖尿病在全球呈現了快速增長的趨勢，我國的糖尿病患者已達4000萬。空軍總醫院內分泌科童奧護士長認為：雖然糖尿病現在尚不能根治，但它是完全可以控制的。糖尿病患者必須具備與糖尿病終身相伴的知識和能力，採取科學的自我管理方法，使得自身的糖尿病得到有效控制，提高生活質量。
糖尿病患者由於長期的高血糖，造成下肢的血管、神經病變，致使下肢的保護性感覺喪失，當發生燙傷、擦傷等情況時極易發展成糖尿病足。因此，做好足部的日常護理就顯得尤為重要。
選擇合適的鞋襪：買鞋的時間應選在下午或黃昏，此時的腳略有些腫脹；鞋尖應寬大、不擠壓腳趾，鞋面應透氣性好，最好是系帶的平跟厚底鞋；穿新鞋時應先試穿半小時，檢查足部無擠壓或摩擦後再逐步增加穿著時間；每次穿鞋前應檢查鞋內有無小砂粒等異物；襪子應選擇透氣性好、鬆軟、暖和的淺色系棉襪，襪腰要松；避免穿有破洞或有補丁的襪子；襪子應每天換洗，保持清潔。
足部日常護理措施：洗腳水溫不超過37℃，不要長時間泡腳；洗腳後用淺色、柔軟的純棉毛巾輕輕擦乾足部，注意不要擦破趾縫間的皮膚；乾燥的皮膚應使用潤膚液或營養霜，尤其在秋冬季節應堅持每天使用；修剪趾甲應是在洗腳後進行，切忌過度修剪趾甲；避免赤足行走和赤足穿鞋；冬天切忌使用電熱毯、熱水袋及加熱器烤腳，防止燙傷。
足部檢查內容：應養成每天洗完腳後檢查足部的習慣。檢查內容包括：皮膚的色澤、溫度，有無雞眼、胼胝、趾甲內陷、水疱、皸裂、擦傷、裂傷、破潰等，如有任何問題，應及時上專科醫院就診。
坐班族放鬆竅門 飯後靠牆站站
坐班族放鬆不用刻意去做，有些竅門很簡單。
飯後靠牆站站。南京市中西醫結合醫院針推科王亮中醫師介紹說，吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯後靠牆站站就能較為有效地預防。飯後一小時靠牆而立，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼著牆，並收緊腹部，這樣做可改善身體的線條感，使整體姿態更挺拔。但要記得循序漸進，剛開始站2分鐘，慢慢可以延長到半小時。
另外，每天回家後，看電視的時候也可以選擇靠著牆站著看，這樣可以藉助身體與牆相互間的壓力幫助脊柱伸直、舒展開來。而且這樣站著看一會兒感覺到累之後還能找些其他事情做做，比如在客廳里走走，如果吃完飯就坐到沙發里看起電視來，很容易就看上很長時間也捨不得放下遙控器。
腳踩小木棒。南京自然醫學會足療專家王城生副主任醫師介紹說，人的腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環。不僅可以減掉多餘脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。
下班回到家後，脫掉鞋子坐好，腳踩在擀麵杖或者其他小木棒上，相互摩擦，使血液循環通暢，待腳部感到溫暖，便可加強體內排毒燃脂功效，還有助於睡眠。一般只要用力摩擦約2分鐘即可。
熟肉放冰箱裡不適宜超過四天
很多人把冰箱當成了家裡的「食品消毒櫃」，認為貯存在冰箱裡的食品就是衛生的。其實，冰箱因長期存放食品又不經常清洗，會滋生出許多細菌。美國喬治亞大學食品安全中心主任麥克洱·柯南道爾博士建議，冰箱裡的食物雖然外表看起來還新鮮，但是實際上已經變質。對於熟肉類食物在冰箱中的儲存時間不應該超過4天。
六類人要做心腦血管病早期檢測
讀者王女士：我有的時候一活動就感覺胸悶。請問我有必要定期檢查嗎？都需要做什麼檢查？