三類老人不宜泡溫泉
此外，需要提醒的是，並非每個老年人都可以泡溫泉。
患有心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年朋友不宜泡溫泉；糖尿病患者不宜長時間泡溫泉，因為水溫過高可能致使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負擔加重，較易出現意外；年齡較大的老人（75歲以上）原則上也應該避免泡溫泉。
泡溫泉六步走
第1步：探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第2步：腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第3步：先暖後熱，溫泉區內設不同溫度的泳池。認低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第4步：掌握時間。一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為10至15分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
第5步：按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第6步：注意沖身。儘量少用或不用洗髮水、沐浴液，用清水沖身則可。
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糖尿病人可以泡溫泉？
溫泉中富含多種有益人體健康的微量元素，對神經痛、關節炎、養顏美容和消除疲勞等具有一定的功效，但糖尿病人並不適宜泡溫泉。溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。
而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。
尤其是注射了胰島素的糖尿病人，泡溫泉時會使胰島素吸收加快，出現低血糖反應。血糖不穩定的糖尿病人，泡溫泉更容易出現意外。
無論泡溫泉還是洗熱水浴，皮膚表面的角質層吸水後便會脫落，角質層因而變薄，且熱水洗去皮脂後水分更容易流失。此外，皮膚長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質刺激，皮膚會變得乾燥並發癢，發生「溫泉皮膚炎」。糖尿病人的皮膚比一般人更脆弱，更容易生這種皮膚病。
糖尿病人在血糖穩定的情況下可短時間泡溫泉，且水溫不宜超過40攝氏度，每15分鐘應起來休息一下。泡完溫泉後要儘快擦乾身上的水，並用清水沖洗，避免溫泉中的硫磺或鹼留在身上引發皮膚炎症。此外，沖洗時不要使用香皂或沐浴露，因為泡過溫泉後皮膚比較脆弱。
哪些人不宜泡溫泉?
哪些人不宜泡溫泉
過勞者旅途疲勞、睡眠不足、劇烈運動後，身體自動調節體溫的能力下降，此時泡溫泉會出現中暑一樣的情況。
太飽或太餓者太飽泡溫泉會引起胃抽痛；太餓泡溫泉，則會因血糖低而出現頭暈、心慌、虛脫等現象。
過量飲酒後者過量飲酒後馬上泡溫泉會引起神志迷糊。
心腦血管疾病者一般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發因素。
糖尿病患者如果血糖不穩定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。
注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現意外。
皮膚病患者皮膚有傷口、潰爛或有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會污染水質。還會使傷口惡化；過敏性皮膚疾病患者泡溫泉會使皮膚發癢，出現紅疹塊狀的蕁麻疹。
老人泡溫泉有什麼好處？
泡溫泉是很好的養生方式，溫泉中含有很多對人體有益的礦物質。邀幾位老年朋友去泡泡溫泉，可以解除身體疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病。
注射胰島素期間別泡溫泉
溫泉雖好，並非人人適合。糖尿病患者，尤其是剛打完胰島素的患者，尤其要謹慎。