許多吸菸者總是推遲戒菸計劃,他們認為戒菸並不能改變吸菸已經對人體造成的損害,這種觀念是不對的。吸菸造成的損害是日積月累的,越早吸菸危害越大,越早戒菸受益越大。請看戒菸後身體的變化:
停止吸菸20分鐘內:停止污染空氣,血壓降至正常,脈率降至正常,手腳的溫度降至正常。
8小時後:血中一氧化碳降至正常,血中氧水平增至正常。
24小時:心臟病發作的危險降低。
48小時:神經末梢的尼古丁消失,嗅覺及味覺增加。
72小時:支氣管鬆弛使呼吸通暢,肺功能增加。
2周~3個月:循環改善,行走變得容易,肺功能增加了30%。
3~9個月:咳嗽、鼻竇充血、疲乏、氣短都減輕,肺內纖毛重新成長,痰液易排出,肺部清潔,減少感染的危險,身體活力增強。
1年:心臟病死亡率只高於不吸菸者的半倍。
5年:心臟病的死亡率與不吸菸者相同,肺癌的死亡率低於不吸菸者半倍。
10年:肺癌的死亡率降至幾乎與不吸菸者相同,癌前期細胞恢復正常,其它癌腫的發生率(包括口腔、喉頭、食道、膀胱、腎臟及胰腺)減低。
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用過抗生素臨時別喝酒
前幾天,鄰居老王因為扁桃體發炎在醫院注射了青黴素。第二天,他在跟幾個朋友喝酒時,突然面色發青,口唇發紫,繼而人事不省,經急救中心搶救才得以緩解。醫生了解情況後告訴他,這是打完青黴素後,喝酒誘發過敏反應所致。
青黴素經過皮試陰性後給人體應用一般不會引起過敏反應,但飲酒後會加速人體內的酶促反應,使人體肝臟內酶大量增加,從而誘發青黴素過敏反應。現在由於具體的機理還未完全清楚,用了青黴素後,最好適當休息,且在3天內不要飲酒。
不光青黴素有這種現象,諸如諾氟沙星等「沙星類」喹諾酮抗菌素也有同樣的現象。因此,口服、肌注、點滴抗菌素後,不要飲酒,以免發生不測。
如果在飲酒後,出現頭昏、噁心等不適感,最好及時到醫院就診,而且要到急救措施齊全、經驗豐富的醫院救治。
戒菸能夠延壽
一些菸民因為吸菸患上了肺病,想戒菸,可又擔心為時已晚。最近,美國和加拿大的科學研究為這些想戒菸的人吃了一顆定心丸。吸菸者即使患上肺病後再戒菸,也能延長壽命。
研究人員及其加拿大同事在報告說,他們發現中年人即使抽菸很嚴重,如果戒菸,比起一直吸菸來也能夠減少近一半的死亡率。
這項研究涉及10家診所5887名年齡為35至60歲的慢性阻塞性肺病患者。研究人員將這些人分為兩組。第一組是戒菸組,醫生為戒菸組上課,改變他們的行為,並且讓他們咀嚼菸鹼口香糖。第二組為告誡組,他們被告知吸菸有害健康,但並未得到任何戒菸治療。
研究證明,戒菸真的是一件很困難的事情。5年後,戒菸組有22%的人成功戒菸,而對照組僅有5%。研究還發現,5年中,有30%的人反覆戒菸吸菸,無法徹底戒菸。
14年半後,研究對象中有731人死亡,其中33%死於肺癌,22%死於心臟病或中風,7.8%死於呼吸系統疾病。統計數字表明,不戒菸者死於肺癌的人數是戒菸者死於肺癌的2.2倍。與對照組相比,戒菸組的死亡率下降了15%,其中那些戒菸成功持續5年或5年以上者死亡率則下降了46%。
戒菸和肥胖
針刺戒菸是指通過針刺,使吸菸成癮者對吸入和噴出的菸草霧產生一種惡嗅感,從而使其達到戒菸的目的。
戒菸者應堅決徹底戒菸
你是吸菸愛好者嗎?想戒菸嗎?如果想,那就要堅決的徹底的去戒菸。現在,有些菸民們經常是下定決心戒菸後,由於種種原因未能堅持而復吸。醫院呼吸科專家說,戒菸後復吸危害更大,吸菸者一旦戒菸就要堅決徹底戒菸防止復吸。