高血壓是一種常見的疾病，是中老年人的多發病、常見病。最近，45歲的陳先生最近像換了個人，動不動就發脾氣，仿佛看誰都不順眼，同事和家裡人都對他敬而遠之。陳先生對自己的變化也覺得奇怪，於是請教一位當醫生的朋友。朋友提醒他，最好到醫院量量血壓，因為高血壓有時沒有什麼明顯的症狀，但部分患者卻都有一個共同的特點：脾氣變壞。高血壓吃什麼藥好>>
中醫認為，高血壓多是由於心情急躁、情志不遂引起肝陽上亢、肝火上升所致。高血壓患者由於肝火過旺，交感神經興奮，中樞神經紊亂等引起脾氣暴躁、易怒。
西醫把高血壓分為三期，無論哪一期高血壓都對中老年人的心理狀態產生影響。
第一期高血壓，病人的血壓波動很大，忽高忽低，病人的情緒往往隨著血壓的波動而變化，容易激動，愛發脾氣。
第二期高血壓，隨著高血壓病的進展，不適的症狀越來越多，如心悸、頭痛加重等，這些都可能使病人的心理負擔日益加重，情緒更加不穩定，更加急躁、易怒、易衝動。
第三期高血壓，病人不僅血壓繼續保持更高水平，其心、腦、腎等內臟器官的損害也更加嚴重，以致失去了代償能力。心衰、腎衰和高血壓腦病等使病人的心理健康受到很大損害。高血壓晚期，病人的情緒往往變得低落、憂鬱，有時焦躁不安，甚至有被害妄想，行為異常也可能出現。高血壓吃什麼藥好>>
聽到醫生這麼簡述後，陳先生感慨說，自己在得高血壓之初當時也沒有想到，這個病症這麼可怕，慢慢的，隨著不斷的跑醫院，不斷的服藥，而又不斷的對高血壓有了更多的了解，知道得了高血壓以後，可能有很多要命的併發症，比如說我們常聽說的腦出血，猝死，心股梗塞等病症，不管哪一樣，拿出來都是讓人很難過的。高血壓吃什麼藥好>>
所以，家裡人為了他的健康也非常的上心，特別是老婆，每天都上網查高血壓的治療和飲食方面的知識，查到高血壓吃什麼好，就給他變著方法的做給他吃。而才上初中的女兒，小小的年紀，天天和同學們談論的竟然也是，高血壓吃什麼藥好，治療高血壓最好的藥，治療高血壓的藥物，他知道，女兒從小就和自己感情特別好，對自己特別的依賴！最終如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
煎中藥並非越濃越好 看看如何正確煎藥
煎中藥最好加蓋
煎中藥時要不要加蓋? 一般說來，為了使中藥煎透，最好是加蓋煎。特別是含有揮發性成分的中藥，如薄荷、藿香、紫蘇葉、佩蘭、鉤藤等，更應加蓋，並要在短時間內煎好，以免有效成分揮發，降低藥效。對於某些貴重藥品，如人參，鹿茸，枸杞之類，也一定要蓋著用文火緩緩煎煮，以便使有效成分充分煎出。
有些中草藥是使用其全草，有些藥物重量輕，體積大，如金錢草、夏枯草、白通草、絲瓜絡、包穀須等，則又不宜加蓋煎煮。否則往往溢出罐外，反而喪失藥效，而應開蓋煎煮，並要隨時攪拌。以便煎透。所以，煎藥是否需要加蓋，應根據不同藥物分別對待。
煎中藥最好用砂鍋
宜用砂鍋、瓦罐或搪瓷罐，忌用鐵鍋、銅鍋等金屬鍋。先用冷水浸泡使藥物變軟，有效成分易於滲透到水中，加水超過藥面二橫指。浸泡時間，以花、葉、莖為主的藥物20分鐘左右;以根、種子、果實為主的藥物約30分鐘;以動物為主的藥物可長至60分鐘。外感祛邪藥物浸泡宜短，而內傷滋補藥浸泡宜長。
煎中藥藥罐一定要洗淨
煎煮中藥時，藥汁因水分蒸發而濃縮，藥罐底部及周圍常積有一層藥汁的乾燥物。由於藥罐是固定用於煎藥的，而煎煮的藥物又經常變更，所以不及時將原來積存的藥垢擦去，又繼續投放新的藥物煎煮，藥垢就會溶解而互相干擾，降低藥效，甚至貽誤病情。特別是曾經煎煮過毒性強烈的藥或不能入口的外用藥，還可能引起中毒。因此，切不可圖省事，以致影響治療效果或引起不良反應。
煎煮中藥必須掌握好火候
中醫有「武火」(大火)、「文火」(小火)之分，這是很有科學道理的，一般先大火煮沸，再改小火，以免藥汁溢出及過快熬干。對質地輕、具有升散、易揮發的藥，如花、莖、葉等，大火煎，沸後改小火煮10分鐘即可。對質重、具有沉降、滋補類藥，如根、塊、礦物質等，大火煮開後，小火慢煎約50分鐘，使有效成分充分溶解在藥液之中。某些中藥只有經過小火慢煎才能降低或解除其毒性，如烏頭、狠毒等。而解表藥、清熱藥、芳香藥，要用大火快煎，否則，會使有效成分損失過多，或改變其藥性。另外，具體處方中還會見到先煎、後下、包煎、烊化、另煎、泡服、沖服等，這些特殊要求在前面已經有所交待。
煎中藥時並非越濃越好
煎中藥是將中藥中的有效成分不斷釋放、溶解的過程。如果中藥成分已經均衡地溶解釋放到藥液中後再連續不斷地煎，不僅不會使藥物內的有效成分繼續析出溶解，反而令藥液中的有效成分因不斷蒸發而減少，甚至使有效成分在長時間的高溫中遭到破壞，導致藥效降低。
一般而言，中藥的煎出量應保持在400～500毫升之間。
煎好的中藥保存一般不超過三天
為了保證藥品使用安全，密封真空包裝的中藥湯劑保存的最佳溫度為0~5℃，保存時間為7~14天，但最好不要超過7天。一方面是因為湯藥煮好後，在拿回家冷藏前常有半天到一天的室溫保存，這會「加速」藥湯變質；另一方面，煎煮的藥湯里若含有全蠍、蜈蚣等動物類中藥或熟地、黃芪等糖分含量較高的中藥，也會影響保存時間。若發現藥液袋鼓起或藥液變味，有氣泡等異常現象則屬變質，不可服用。
如果是用自己提供的器皿來盛放的中藥湯劑，一般不建議隔夜服用，即使放置在冰箱冷藏室中，也不應超過3天，以免藥液變質影響健康。
戴口罩並非防感冒 冬季養生避開5大養生誤區
但是在冬季養生中,許多人不能做到順應自然,甚至逆自然而動,以至出現了不少誤區。
冬季養生要避開的五誤區
誤區一：衣服穿得越多越好
衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的禦寒能力。所以，冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。
誤區二：關緊門窗感冒少
有些人一到冬天就整日門窗緊閉，以為這樣屋內溫度高，人不容易感冒。其實不然。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應該經常開窗，保持空氣新鮮。
誤區三：戴口罩防感冒
實際上，鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，並能通過鍛煉得到增強，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉，使人的抵抗力變差，稍微受寒反而容易感冒。
誤區四：喝白酒可禦寒
不少人以為喝白酒可以禦寒。實際上，人喝酒後，受酒精刺激，血管擴張，身體的熱量會大量釋放，所以會有發熱的感覺，但這種感覺會很快消失。尤其是熱量釋放到一定程度時，人反而會感覺冷。棉襖、羽絨服之所以具有持久的禦寒能力，是因為它們能減少熱量的流失，而酒的主要成分是水和酒精，它們本身不但不會產生熱量，反而會造成熱量的揮發。
誤區五：從室外進屋先暖手和腳
許多人從寒冷的室外進入室內時，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是，手腳相互摩擦，使表皮溫度自然回升，然後再用熱水泡，放到取暖器邊烤。
下面介紹5種冬季養生方法，讓你安然度過寒冷的冬季。
1、多"點"水
冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。
2、出"點"汗
冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
3、護"點"腳
冬季健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳，最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以增進血液循環。
4、調"點"神
冬天寒冷，易使人情緒低落。最好方法是根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等的體育活動，這些都是消除煩悶、調養精神的良藥。
5、早"點"睡
唐代著名醫學家孫思邈說："冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。"早睡以養陽氣，遲起以固陰精。因而，冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬後的起居調養切記"養藏"。
仰臥起坐方法錯誤 越做越損害健康
仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。那麼仰臥起坐的正確做法是怎樣的？下面我們就一起來了解一下吧！
「趁熱吃」並不利於健康
「趁熱吃」一向是中國人待客的一句客套話，不過，這種禮節似乎應該改改了。中醫也不主張飲食要趁熱，這樣不利於身體健康。