姜水十大妙用

  生薑,是人們熟悉和常用的佐食調味佳品。除供食用之外,還可用於藥療。近年來藥理研究表明,用生薑炮製的「熱姜水」具有良好的藥用功效,可以預防和治療多種常見病症。

  1、感冒頭痛

  將雙腳浸於熱姜水中,水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋,並不斷添加熱水,浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

  2、口腔潰瘍

  用熱姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次潰瘍面即可收斂。

  3、牙周炎

  先用熱姜水清洗牙石,然後用熱姜水代茶飲用,每日1至2次,一般6次左右即可消除炎症。

  4、咽喉腫痛

  用熱姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢,可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用,每日2至3次,一般9次左右便可化解炎症、消除痛癢。

  5、齲齒

  每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次,並每日代茶飲用數次。此法對保護牙齒,預防和治療齲齒頗為有效。

  6、偏頭痛

  當偏頭痛發作時,可用熱姜水浸泡雙手,大約浸泡15分鐘左右,痛感就會減輕,甚至消失。神經衰弱:每天早、晚空腹各飲用熱姜水1至2杯,可收到補氣、提神之效。持續下來,對神經衰弱、頭暈、煩躁等症具有良好療效。

  7.、醉酒

  用熱姜水代茶飲用,可加速血液流通,消化體內酒精。還可在熱姜水裡加適量蜜糖,讓身體直接吸收,以緩解或消除酒醉。

  8、面部暗瘡

  用熱姜水清洗面部,每天早、晚各1次,持續約60天左右,暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及乾燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

  9、頭皮屑

  先用生薑輕輕擦洗頭髮,然後再用熱姜水清洗頭髮,可有效防治頭皮屑掉落。此外,經常用熱姜水洗頭,對禿頭亦有一定治療效果。

  10、腳臭

  將腳浸於熱姜水中,浸泡時加點鹽和醋,浸泡15分鐘左右,抹乾,加點爽身粉,臭味便可消除。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

在車上睡覺有哪些危害

  公交車上睡覺不利健康

  上班族的一天是從「打拼」的早晨開始的:關掉嘶叫的鬧鐘,胡亂洗把臉,裹上衣服,抓塊麵包直撲車站。擠上公共汽車,坐上了地鐵也不閒著,買份報紙看看新聞,拿上英語書背背單詞。路稍長些,許多人還會東倒西歪地補一覺。記者就此採訪了幾位專家,他們提醒忙碌的上班族,要改掉這些不良習慣。

  在車上看書最傷眼

  北京積水潭醫院眼科主治醫師禹政鈺說,在晃動的車上看書、看報、看雜誌,是典型的用眼不健康行為,工作再忙也要儘量避免在車上看東西。

  人眼在看距離相對固定的物體時,睫狀肌的收縮和伸張才能保持相對穩定,眼睛不容易累。如果物體總是處於晃動狀態,為了看目標體,眼睛的睫狀肌就要被迫不停地調節,極易導致眼疲勞。禹大夫說,「總看這種晃動的物體,暈車、頭昏的發生幾乎是必然的。」

  禹大夫還特別提醒大家,人們一忙起來就什麼都不顧了,在車上看完書眼睛非常累,然後拿手一揉了事,這樣做更不健康。手髒不說,年紀稍微大些的同志如果用力不當還可能將角膜揉得脫落,造成難以估量的傷害。

  路上吃早餐不衛生也沒啥營養

  北京大學第一醫院營養部主任孫孟里認為,「一般來說,在路上、車上吃的早餐不會有什麼營養。要麼是麵包、漢堡、點心、餅乾一類順手能拿來的快餐;要麼就是煎餅、油條之類的馬路早餐。天天吃這樣的食品,營養搭配根本談不上均衡,而且在路上吃早餐極不衛生」。

  孫主任說,路邊灰塵大,汽車在馬路上跑塵土也不會少,無論是在等車的時候站在馬路邊吃,還是在車上吃,吃進去了早餐,也吃進了塵土和廢氣。

  孫主任認為,吃早餐沒必要非搶路上那一會兒時間,要儘量在室內用完早餐,家裡不行就在辦公室。

  在車上睡覺易落枕、感冒

  北京協和醫院睡眠中心主任肖毅向記者介紹,睡眠大致分為「非快速眼動睡眠」和「快速眼動睡眠」兩個階段,在前一個階段中,又可以分為「淺睡眠」和「深睡眠」兩個過程,這兩個過程在睡眠中循環多次。人們只有在睡眠中經歷了幾個「深睡眠」過程後,才能使疲勞得到充分的消除。但是,在汽車上睡覺、打盹、補覺,容易受到各種因素的干擾,不容易使人進入「深睡眠」狀態,而在「淺睡眠」狀態下休息,只能使人得到不充分的恢復。

  肖主任說,「在車上小睡,最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一邊睡覺,容易使一側的脖子肌肉疲勞,所以很容易落枕。還有,在車上睡覺,車門開關,風扇吹動,一不小心就容易著涼。個別的還能導致面癱,有些人面癱短時間內可自然恢復,有些就再也不可逆轉了。」

  肖主任補充說,白天疲勞的時候小睡一段有助於體能的恢復,但是儘量不要選擇在車上睡。

警惕!產後坐月子要重視

  坐月子最早可以追溯至西漢《禮記內則》,距今已有兩千多年的歷史,稱之「月內」,是產後必須的儀式性行為。 無論是產褥期或坐月子,都意味著產婦要臥床休息,調養好身體,促使生殖器官和肌體儘快恢復。

  為什麼要坐月子

  產婦由於分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理也都能恢復,甚至比以前更好,也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。在坐月子的過程當中,實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好,會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養,母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長,心臟負擔增大,肺臟負擔也隨之加重,妊娠期腎臟也略有增大,輸尿管增粗,肌張力減低,蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。產後胎兒娩出,母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合,子宮縮小,膈肌下降,心臟復原,被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原,則取決於產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當,則恢復較快,且無後患;若稍有不慎,調養失宜,則恢復較慢。

  坐月子時產婦的身體會產生哪些變化

  第1周

  1、陣痛從第3天開始得到緩解。 2、惡露量在分娩當天和第2天較多,然後逐漸減少,1周後與平時的月經量差不多。 3、分娩後第1天開始分泌乳汁。 4、分娩1周過後,子宮縮小。

  第2周

  1、惡露的顏色由褐色變成黃色,量也逐漸減少。 2、母乳分泌更加順暢。 3、子宮繼續縮小,恢復到分娩前的狀態。

  第3周

     1、黃色的惡露幾乎消失。 2、分娩時的傷口基本痊癒。

  第4周

     1、惡露消失,分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。 2、恥骨恢復正常,陰道恢復正常,會陰部消腫。 3、腹部變得較為緊繃。 4、妊娠紋的顏色變淺。

  第5周

    1、腹部下垂不明顯,身材恢復原狀。 2、身體大多已調整至原來的狀態。

  第6周

    1、子宮完全恢復。 2、擺脫產後抑鬱症。

  坐月子期間的禁忌

  1、不能吹風,因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛,風寒濕邪易趁虛而入,引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。

  2、不能洗頭,著涼以後容易頭痛

  3、不能流淚或長時間大量閱讀,否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足,不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容,最重要是不影響休息,因為若沒有適度的休息,容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。

  4、儘量不沾水。可以吃稀飯,並且對產婦腸胃很好。

  5、不能吃生冷的食物。因為產後體質較差,生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。

產後調理飲食禁忌

產婦飲食也是有講究的,下面我們主要說一下產婦飲食禁忌,希望產婦朋友們更好的恢復身體。

警惕!解酒五大解酒誤區

解酒方法的誤區傷害非常大,元旦、春節臨近,職場中人穿梭於各種應酬和聚會,頻繁飲酒不僅給身體帶來很大害處,而且還會給生活帶來諸多不便,許多解酒方法大家所熟知,但是如果盲目相信一些所謂解酒的最快方法是錯誤的,就會很傷人。