物質平衡有個規律，初生到５個月嬰兒吃母乳最好，超過５個月母乳也不行了，需要４２種以上的食品。人到老年，就需要更多了。法國有一個叫克萊門特的博士，發現查德湖地區的土著人都健康長壽。當地人吃從湖裡撈的一種東西。克萊門特把那東西拿回巴黎，一檢驗，原來是一種微藻，而且是螺旋狀的，就起名叫它螺旋藻。過了很多年後，１９７２年，世界微生物蛋白質大會上公布了一份關於螺旋藻的論文，轟動了全世界。螺旋藻的營養特別豐富，最全面，營養分布最平衡，而且是鹼性食品。比如，抗癌和養眼的胡蘿蔔素，螺旋藻里含量比胡蘿蔔高几倍。對人體有非常重要作用的維生素Ｂ１２，我們叫它動物性維生素。螺旋藻的選擇，第一是選藻種。第二，選培養環境。
輻射是每個人都會接觸到的。現在很多女性做ＩＴ工作，在電腦前工作的懷孕女子，有的四個月後流產，輻射帶給人的損害很大。前些時候報紙登載，一些地方發現了許多例白血病，原因是房屋裝修引起，主要是甲醛。國外規定裝修後的房屋，一定要半年後才能入住，因為房屋裝修對人的危害大，特別對老年人、孕婦、兒童的危害最大。國際上提出了警告：千萬不要把電器放在臥室內。尤其是微波爐，對我們危害最大，它在７米內對我們都有輻射。各種電器不要同時開著，又有電視，又有冰箱，又有微波爐，你就在旁邊做菜，得了癌症很冤枉啊。可是我們已經躲不開輻射了——你能不用手機嗎？你能不用電腦嗎？你能不看電視嗎？前蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，帶的是螺旋藻。因為螺旋藻還有一定的防輻射作用。
輻射對我們影響很大，但有幾個方法可以預防：第一喝綠茶；第二吃青菜、蘿蔔；第三吃螺旋藻，但要選好。根據自己的經濟條件選擇一種，實在不行就吃青菜蘿蔔。
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如何遠離口臭尷尬
在辦公室，甚麼動物最令人退避三舍？脾氣欠佳，會噴火的恐龍老闆自不用多說。不過，還有不少口中無火，但胃中有火，一開口就臭氣四散的「小恐龍」。他們大多是肝熱兼有胃火的人，一開口說話，口氣就毫不掩飾地從內臟衝出來，令人「聞」而生畏。這種說大不大，說小不小的問題，其實絕對可醫治。
別以為口臭事小就置之不理。其實，口臭既可以是內臟失衡的反映，也可以是口腔疾病如蛀牙、鼻竇炎的徵兆。如果你不幸被人投訴有口氣，最好自我反省，最近是不是頻頻捱夜，以致肝火過盛？還是身體內部的問題未曾解決？
肝熱型：口臭兼有腎陰虛
自發性的口臭大致可分為三種類型：肝熱型、胃火型、混合型（即肝熱兼胃火）。
屬於肝熱型的口臭患者，首務當然是清肝熱。也許你不明白，肝熱與口氣有何相關？最簡單的解釋，是因為肝熱會令人口苦口乾；口腔內的水份不足，細菌自然增加，一開口就「滋味無窮」。
至於肝熱從何而來？罪魁禍首最少有兩個：（一）捱夜；（二）熱氣食品。這兩個原因相同之處，是令肝臟充血，造成中醫所謂的「肝熱」。
捱夜之人，打亂了正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好努力加班工作，將積存的體內雜質和毒素清除。這無疑加重了肝臟本身的負擔。根據髒象學說，肝屬木，腎屬水，而水生木，所以肝火上亢，腎水就變相消減。肝和腎聽起來好象是風馬牛各不相干，但其實兩者息息相關。當一個人捱了夜後，不但肝火盛，更會腎水不足。
藥食雙管齊下
藥療方面， 先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎，每天飲用。另外，酌加養陰之物如石斛，作用是滋養腎水，使肝腎兩髒更趨平衡。
肝太熱者，可白菊花、夏枯草、白芍煲水，日常當水飲。如嫌味苦，可調蜜糖飲用，減輕苦味。另外。亦可自制漱口水，用以上方劑煲茶，另加桑白皮（清肺熱），特別適合抽菸人士「享用」。
食療方面，可用紅蘿蔔、馬蹄 ( 荸薺 ) 、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用。
家居如何科學驅趕蚊子
炎炎夏日，人們在防暑的同時，「防蚊工程」也被提上了日程。蚊子的「戰鬥力」越來越頑強，如何與蚊子進行「搏鬥」成為大家關注的話題。這裡有一些新穎的辦法 , 可以幫你消滅越來越「聰明」的蚊子。
受訪專家：上海交通大學第九人民醫院皮膚科劉健航主任、 張振住院醫師。
防蚊電器的「高科技」
驅蚊軟體：驅蚊小軟體新穎有趣，但是效果還沒有經過充分論證。它運用仿生學原理，利用電腦程序來模擬蜻蜓、蝙蝠等蚊子天敵發出的高頻聲波，使蚊子聞聲而逃。使用時要整晚開著電腦，電腦要放在臥室，離人不能太遠。
捕蚊燈：利用蚊子的趨光性以及對波長的敏感性，將蚊子吸引來後，用高壓電擊。一般選擇光度 8 瓦以上或雙燈管的捕蚊燈，多變化擺放位置效果更好。在集蟲盒裡加點醋，將引來更多蚊子。
滅蚊拍：與捕蚊燈的原理類似，無化學污染，適合有孩子的家庭使用。平時不用的時候，要把電池取出，放置在小孩接觸不到的地方；撲殺蚊蟲後，要用軟毛刷輕刷，不能用水洗。
電蚊香器：電蚊香方便易用；電蚊香器分為電熱片蚊香器和電熱液體蚊香器兩種 , 電蚊香的驅蚊原理是將除蟲菊等吸入蚊香片中，加熱後蒸發，藥物緩慢釋放 , 揮發出氣體從而滅蚊驅蚊。
蚊子最怕哪些植物？
夜來香：又名夜香樹，原產美洲熱帶。葉片心形，邊緣披有柔毛。每逢夏秋之間，在葉腋就會綻開一簇簇黃綠色的吊鐘形小花，當月上樹梢時它即飄出陣陣清香，這種香味，卻令蚊子害怕，是驅蚊佳品。
薰衣草：是一種藍紫色的小花。原產地為地中海，喜乾燥，花形如小麥穗，通常在六月開花。薰衣草本身具有殺蟲效果，人們通常把用薰衣草做成香包放在櫥櫃中，也有的把它放在臥室，用於驅蚊。
食蟲草：是一種菊科草本植物，可長到 1 米來高，花小黃色，一株達數百隻花頭，各花頭的外圍有黏液，就像五個伸開的小手指，很有趣。只要有小蚊蟲落在上面便被粘住，之後，蟲子屍體被其慢慢消化作為其生長營養。若有灰塵黏落上面數天後也被消化得無影無蹤。
驅蚊草：驅蚊香草散發的檸檬香味主要是有驅蚊功效的香茅醛、香茅醇等多種芳香類天然精油，達到驅蚊目的。
電器滅蚊哪種效果最好？
電蚊香的效果是最好的，可以保障一個夜晚不受蚊子的侵擾。
孕婦和兒童最好不要使用電蚊香。另外電蚊香氣味過濃 , 過敏體質的人不宜使用。
蚊香片和蚊香液如果質量不過關 , 極易危害人體健康。消費者在選購電蚊香器時一定要選擇較為可靠的品牌、低毒無刺激的產品。如需在密閉房間內使用，可能會產生不良反應。
因此，使用蚊香器和電熱液體蚊香器時應保持空氣流通，電蚊香和電蚊液的最佳使用時間是在睡前半小時。
滅蚊燈效果很好，但是只殺蚊不能驅蚊，適合封閉的空間使用。
滅蚊燈屬於高壓產品，需要擺放在高於膝蓋的地方，且離地面不要超過 180 厘米。
使用滅蚊燈時，要保障房間一片黑暗。因為蚊子被干擾，就無法感受捕蚊燈的光源，捕蚊效果也將大減。
對一般家庭來說，選用 6W 或 12W 的小功率滅蚊燈比較好。如果房
蚊子也有「抗藥性」
由於蚊子也會產生「抗藥性」，所以在塗抹同一種擦劑一段時間後，很可能防蚊效果就會減弱一些，蚊子可能會肆無忌憚地攻擊。應該輪流使用不同的驅蚊方法及產品，才能獲得較好的驅蚊效果。
使用防蚊液時，最好使用避蚊胺濃度小於 10% 的。否則可對身體健康造成影響。
也有些擦劑不太管用，如風油精和清涼油，雖然對蚊子叮後消腫效果好，但無法躲避蚊子的攻擊。
擦一擦也能防蚊子
防蚊液：主要成分避蚊胺。塗抹合格的防蚊液可以在 6~8 小時內阻止 99.9 ％的蚊蟲叮咬。其原理是藥物直接作用在蚊子的觸覺器官及化學感受器，從而驅趕蚊蟲。
滅蚊窗紗塗劑：利用蚊蟲向光性和藥物緩釋原理，在紗窗上形成一層保護膜，蚊蠅接觸 30 秒後，會在兩小時至數日內死亡。
花露水：六神花露水防蚊功能也很顯著，能起到自然驅蚊的作用，塗抹以後氣味清香，感覺清爽。
風油精：蚊蟲叮咬後鎮痛止癢。也有人用它驅趕蚊子。
孕婦需要自然防蚊
女性在月經期或妊娠期間容易受蚊子「眷顧」。夏天時常看到孕婦腿上密集的紅包。
孕婦不適合使用電蚊香，用花露水也不保險，為了寶寶健康，只好對蚊子敢怒而不敢殺。其實想對付蚊子，還是有很多自然方法。
1 ．維生素 B2 或 B 族維生素藥片水溶，用小噴霧瓶噴在身上或衣服上 , 這種味道蚊子不喜歡。
2 ．儘量不穿深色衣物。
3 ．用瓶子裝上高濃度糖水，吸引蚊子並將其黏住。
4 ．蚊帳雖然不透氣，但是總比被蚊子叮咬好很多。
5 ．擺放能夠驅蟲的植物。
6 ．准爸爸多搞衛生。
此外，孕婦若被蚊蟲叮咬以後，因為不方便用一些消炎止癢的藥物，常常會很多天奇癢難耐，影響生活，這時可以到正規的醫院，在醫生的諮詢下購買一些無激素無副反應的止癢藥膏。
兒童如何防蚊子
孩子皮膚嬌嫩易被蚊子叮咬，蚊子體內的毒素和細菌容易造成過敏和蚊媒傳染病傳播。更重要的是，兒童房內也不能使用那些奇特的殺蚊藥物和工具，家長能做些什麼幫助孩子遠離蚊子呢？
少用香皂洗澡 因為蚊子喜食花蜜露，如果使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品，蚊子就會聞香而來。並非所有的香味都會招惹蚊子，如兒童專用的寶寶金水、花露水帶檀香味，能起驅蚊的作用。
讓孩子多食吃有味蔬菜 蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿蔔素的蔬菜，寶寶吃下後，蚊子也會離他遠點。如：胡蘿蔔、西紅柿。
多穿淺色衣服，科學納涼 花斑蚊最喜歡停在黑色衣服上，所以在夏天應穿淺色衣服。天黑以後蚊子活動頻繁，有亮光的地方喜歡追著小寶寶。最好在下午 5 點到晚上 7 點半出來，因為這段時間相對白天比較涼快，蚊子較少。
上班族最愛營養便捷早餐
上班族最希望吃什麼樣的早餐呢？首先，等待時間不能太長；其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適；第三，需要食用溫暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。看看下面的早餐建議。
美容環保勢在必行
別天真地以為環保與美容無關，要知道全球氣候變暖會直接影響肌膚的狀況，而過度採用難降解的包裝亦會影響美容成分所需的天然植物的土壤，所以無論是簡化包裝，還是使用有機的護膚品，美容界的環保行動勢在必行。