跟吸血鬼一樣怕日光、熱愛花卻對花粉過敏、吃口芒果會滿臉長紅包，想和貓套套近乎卻被貓毛惹得噴嚏連天……擁有過敏體質的人就是這麼「矯情」，不可抗拒、出其不意地爆發，會對各種對大多數人無害的物質產生「變態反應」！
在所有的過敏原中，對無所不在的日光敏感可能是最慘的了。「我們是吸血鬼的後裔，太陽要了我們的命。聽說有很厲害很厲害的吸血鬼可以不怕陽光，我們要找到它，找到它……」這是豆瓣「紫外線過敏小組」的小組宣言。可是，面對春暖花開，「吸血鬼」也想出來曬曬太陽透透氣。但如何避免光過敏呢？
「最近出現光過敏的病患很多，最多時一天我能接待十多位『大紅臉』患者。」同仁醫院皮膚科主治醫師劉文斌說，「每年光過敏等春季過敏在柳絮和楊絮飄飛時達到高峰期，一直要到6月初才會逐漸消解。」
辦公室女性更「敏感」
劉文斌表示，一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，就人們對於紫外線的敏感性而言，按季節分：春季敏感性最高，冬季最低；按人們的工作環境分：室內工作者較室外工作者敏感性高；按性別分：女性對紫外線的敏感性高，男性則低。加上春季空氣乾燥，花粉、粉塵肆掠，皮膚會變得更敏感、更易受到損傷。
劉文斌說，光過敏症比較好辨認，多數表現為面部紅斑疹，有的上面有粟粒大小的丘疹、乾燥、脫屑，患者有瘙癢和緊繃感，嚴重時有輕微的灼痛感，尤其是在洗臉和擦護膚品時感覺更明顯，會出現充血、水腫、糜爛、滲出等。好發部位是暴露在外的皮膚，比如眼瞼、面頰部，或者整個面部頸部、胸前V形區都容易發生。
「光感性蔬菜」要吃對時候
北京中醫醫院皮膚科副主任醫師張廣中說，之所以說春季是「光過敏」的高發季節，是因為春季通常空氣乾燥，紫外線很容易穿過大氣層，導致皮膚在春季對紫外線最敏感。
醫學上將光敏反應分為光毒反應和光變態反應，對於前一種患者來說，是因為受光的劑量太大引起的，而後者就是俗稱的光過敏反應，變態反應是由過度的免疫反應導致的對機體不利的病理過程。
一般來說，光過敏有遺傳傾向，光過敏者本身體質對日光敏感。另外，膚色不同的人，對光的耐受性不同，皮膚較白的人對光的耐受性較皮膚較黑的要差。或者由於受外界誘因刺激，比如攝取、使用某些光敏性藥物或化學物質，或食用光感性食物，如菠菜、香菜、萵筍、油菜、無花果、野菜等，因此這些光感性蔬果，最好選擇在晚上吃。
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■ 內外防治
循序漸進 戶外「曝光」別太急
對於想要在春天裡「撒野」一下的光過敏者來說，劉文斌建議應循序漸進地增加光照量，以逐步提高機體對光線照射的耐受能力，謹防突然長時間強烈日光暴曬，外出旅遊時，做好物理防曬，最好戴上寬邊防護帽，或用遮陽傘遮擋，並應穿淺色長袖衣衫，可適量塗擦防曬霜等防護劑保護皮膚。張廣中建議患者在上午10點到下午2點之間日光最強烈的時期，儘量減少外出活動量。
外部注意 春季不換新護膚品
同仁醫院皮膚科主治醫師劉文斌說，對於皮膚比較敏感的女性來說，在春季最好不換用新的化妝品和護膚品，不染髮、燙髮。外出回家後用涼水洗臉。不用鹼性大的肥皂。注意保濕，皮膚敏感的人可以用醫院的製劑，比如矽霜、維生素E乳來護膚。
內部治理 「大紅臉」補維生素
對於已經成為「大紅臉」的光敏感者，如何進行有效防治呢？
劉文斌建議，患者在家內服複合維生素B、維生素C片、使用3%的硼酸水或9%的生理鹽水冷敷皮膚（先在4℃冰箱放置半小時，然後浸濕紗布或者小毛巾敷在臉上20分鐘）的方法減輕症狀。口服如鹽酸西替利嗪、氯雷他定等抗組胺類抗過敏藥。
但不能自己隨便用些皮炎平、氟氫松等激素藥物，更不能用什麼偏方。最好是及時到醫院皮膚科就診。如果情況較為嚴重，可在醫生或藥師指導下塗少量皮質激素類藥物，如丁酸氫化可的松（尤卓爾）。嚴重者一定要到皮膚科就診。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
補充膠原蛋白不如多吃燉牛腩
■ 食「詮」食美
要選顏色紅艷、徹底熟透的新鮮西紅柿，和稍帶些筋兒的牛腩，兩者的重量最好差不多，這樣做出來的菜才最好吃。
●於仁文，中國烹飪協會美食營養委員會委員，北京軍區總醫院高級營養配餐師
春天是流行病多發季節，所以春季養生的重點是要增加免疫力，補氣養血強身，西紅柿燉牛腩不僅能滿足這些需求，而且鮮香誘人，令人食指大動。
先說牛腩的好處。牛腩中含有不少膠原蛋白，這也是廣受當下美眉們追捧的美容聖品，但是這種膠原蛋白在食物中的輔氨酸和賴氨酸含量比較充分時，得到維生素C的幫助才會轉化為人體的膠原蛋白。而西紅柿恰恰富含維生素C。
此外，牛肉中含有豐富的血紅素鐵，相對於植物中的非血紅素鐵會更容易被人體吸收。人體攝入足夠的鐵，血液中的血紅細胞才能增加攜氧量，使人體各個組織器官得到足夠的氧氣供應。所以，女性經常正確地吃一些含鐵豐富的食物更容易令面色紅潤、精神煥發。
西紅柿中的番茄紅素被稱為「植物黃金」，具強抗氧化功能，同樣利於美容及皮膚健康。番茄紅素和食物中的蛋白質、脂肪結合時更利於人體吸收利用。
如此看來，西紅柿和牛腩實在算得上完美組合。
然後說選料，在這道菜中，西紅柿的質量很重要，要選顏色紅艷、徹底熟透的新鮮西紅柿，和稍帶些筋兒的牛腩，兩者的重量最好差不多，這樣做出來的菜才最好吃。另外，還要準備少許的八角、花椒、香蔥和姜蒜用於除腥增香。
再說烹飪技巧，首先要低溫烹調，這是很健康的烹調方式，有利於維生素C的保持。經過120度以下的低溫烹調15分鐘，西紅柿里的維生素C損失率低於30%；其次，牛肉需要先燉軟，再配西紅柿，以免西紅柿中的酸性物質降低牛腩的保水性。
好了，現在可以做菜了。先把牛腩剁成核桃大的塊，西紅柿也切成大小相同的塊狀備用；乾淨的牛腩不用焯水，用少許油煸炒八角花椒出香味之後用油箅子撈出不用，放入姜蒜片和牛肉翻炒到牛腩表面稍干時烹料酒，再翻炒數下添入高湯或開水，放入燉鍋一個半小時或高壓鍋燉18分鐘開鍋；取出燉好的牛腩倒在炒鍋里，放入西紅柿塊、調味，小火慢燉15分鐘收汁，用水澱粉勾芡後撒香蔥碎即可。
一大碗香氣濃郁的西紅柿燉牛腩就大功告成了，它的鮮香美味絕對會激活你的食慾，令你垂涎欲滴！
電視機旁不宜擺放花卉
1.電視機與沙發對面放置時，距離一般在2米左右，切忌距離太近。否則電視機在工作時進發出的X射線，對人體會有傷害。
2.電視機旁不宜擺放花卉、盆景。一方面潮氣對電視機有影響；另一方面，電視機的X射線的輻射，會破壞植物生長的細胞正常分裂，以致花木日漸枯萎、死亡。
3.電視機不宜與大功率音箱或電風扇放在一起。否則音箱和電風扇將震動傳給電視機，容易將電視機顯像管燈絲震斷。
4.使用電褥子的時候，切忌將電子表或電子計算機放在枕頭底下。電子表和電子計算機最怕高溫，高溫或日光直曬均會使液晶顯示日益變黑，字跡不清，最後完全失效。
5.錄音機、電唱機如果沒有採取特殊減震措施，不要放在音箱上。因為震動會傳導到唱頭和磁頭上，使放出的音質變差。
6.洗衣機切忌放在潮濕的廁所、廚房等處。長期在潮濕環境下放置，鐵皮會鏽蝕，同時內部電動機和電器控制部分也將受到潮氣侵襲，易使功能出現障礙。
7.電烤箱、電飯煲等大功率電熱炊具，不能安放得離電源插座太遠。因為線長和經常移動會引起電線外皮老化、脫落，容易造成觸電事故或引起火災。
解辣？低溫全脂牛奶是最好選擇
■ 科普食客
人體四大除塵器
未來兩月，可能還會有6—9次沙塵暴出現在我國北方地區。於是有人擔心，飄蕩在空氣中的沙塵微粒是否會隨著呼吸侵入身體呢？「其實，人體天生就具有淨化作用。」中華醫學會呼吸病學分會主任委員劉又寧教授說，從鼻腔、咽喉，到支氣管、肺泡，它們就像身體的「除塵器」一樣，在風沙天裡為我們的健康保駕護航。